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如何自我調節嗜睡症?
方法步驟: 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明,對冬日裡養成的生活習慣作適當調整,...
2016-12-13 -
如何自製嬰兒輔食調味料 添加輔食須遵守4原則
合理添加輔食,一方面是為了保證寶寶生長發育所需要的營養,另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力,也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。那麼,如何自製嬰兒輔食調味料?善於利用不同的食物加工器新手媽媽製作輔食之前,可是...
2016-05-24 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀,社交恐懼症會影響人的日常生活,對患者來說還是比較痛苦的,恐懼症的治療主要還是靠自己,心理上的治療更為關鍵,那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
泡椒鳳爪如何自製?選購時關注衛生安全
辣辣的泡椒鳳爪收到了各地區消費者的喜愛,然而即食的泡椒鳳爪存在著很多健康隱患,這可怎麼辦呢?不如自製泡椒鳳爪吧,快來一起學兩招吧。購買的泡椒鳳爪安全係數低原料和配料的細菌污染嚴重。原料清潔、乾淨與否...
2017-02-06 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步,治療白癜風的方法也變得越來越多,但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示:白癜風初期症狀相對不明顯,做好及時的診斷是非常重要的,患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
女人如何自然分娩 自然分娩注意事項
分娩的方式對於很多孕婦朋友的心理的壓力是很大的,自然分娩的效果是很好的,但由於很多孕婦朋友對於自然分娩的瞭解不夠,對自然分娩產生了一定的恐懼感,而且也增加了心理負擔,那麼,女人如何自然分娩呢?女人如...
2016-11-18 -
自學瑜伽 教你如何自己輕鬆學瑜伽
自學瑜伽的好處很多,自學瑜伽不僅省時還省力。如何自學瑜伽呢?自學瑜伽應該從哪些瑜伽動作開始入手呢?今天,我們就和大家分享基礎瑜伽視頻教程,想要自學瑜伽的朋友可以跟著瑜伽教學來簡單的學習下。 自學...
2017-02-17 -
自卑心理如何自我調解
一、自卑心理如何自我調解二、自卑的表現有哪些三、自卑心理產生的原因自卑心理如何自我調解1、學會正確的認識自己學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看...
2017-02-16 -
卵巢囊腫如何自檢
一個小小的卵巢,其中隱藏著多少秘密呢?卵巢疾病有很多,其中卵巢囊腫是婦科的常見病,卵巢囊腫嚴重威脅女性健康。因此在生活中要做到“三早”,即早預防,早發現,早治療。下面由專家介紹一下卵巢囊腫的自檢方法...
2016-12-05 -
遇到火車出軌後如何自救?
首先,當乘坐的火車發生事故時候,一定不要慌張,要沉著、冷靜、準確判斷,採取必要的逃生自救措施。千萬不要盲目跳車,尤其是從還未停穩的火車跳出,如果對火車外地勢不熟的情況下,更不要盲目跳出。 火車...
2011-07-28 -
誤服清潔劑如何自救
洗衣粉 人服食洗衣粉後會出現上腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、吐血和便血等消化系統症狀,並有口腔和咽喉疼痛等刺激症狀。一旦服食,應儘快給予催吐,可用筷子、勺把等刺激咽喉部引起噁心嘔吐。吐後立即飲牛奶、...
2012-02-25 -
呼吸道有異物該如何自救
上腹部傾壓椅背法 病人可將自己的上腹部迅速壓於椅背,兩手握住椅子兩角,然後向前、向下猛壓上腹部6-8次,也可將異物壓出體外。 以上急救法的原理十分簡單,由於膈肌(胸腔和腹腔之間)猛烈收縮、向上,使...
2010-03-12 -
遇到雪崩時該如何自救?
鬆軟的雪片崩落 降在背風斜坡的雪不像山腳下的雪那樣堆積緊實。在斜坡背後會形成縫隙缺口。它中能給人的感覺很硬實和安全,但最細微的干擾或者像一聲來福槍響的動靜,就能使雪片發生崩落。 堅固的雪片崩...
2010-10-25 -
水中抽筋如何自救
一、肌肉痙攣的原因。 痙攣又稱抽筋。當肌肉受到神經組織的刺激時,會引起肌肉收縮;當血管受到刺激時,也會逐漸關閉,使血液迴圈不良,引起抽筋。由於血管收縮影響局部肌肉的物質與氣體的交換,使代謝產物...
2012-08-01 -
被困電梯如何自救?
一、保持鎮定,並且安慰困在一起的人,向大家解釋不會有危險,電梯不會掉下電梯槽。 二、利用警鐘或對講機、手機求援,如無警鐘或對講機,手機又失靈時,可拍門叫喊,如怕手痛,可脫下鞋子敲打,請求立刻找...
2011-10-10 -
游泳中如何自救 水中自救小妙招推薦
游泳中如何自救?夏天來臨,於是游泳池裡自然多了很多愛好游泳的小夥伴,但是有時候會發生意外,為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧! 一、肌肉抽筋如何自救 水中抽筋,是由於身體...
2016-04-29 -
學游泳的技巧 游泳抽筋時如何自救?
痙攣又稱抽筋。當肌肉受到強烈的刺激而突然發生強直性收縮,造成局部肌肉內部環境的改變,提高了肌肉的興奮性,引起肌肉痙攣。肌肉痙攣的原因有。準備活動不充分時;水溫太低時;情緒過度緊張時;運動技術不正確時...
2016-04-29 -
爬山遇險如何自救 爬山遇險的自救方法
現在年輕人越來越喜歡登山那麼在登山過程中運到危險怎麼辦呢?如何有更好的自救辦法呢?下面小編為大家解答如何自我自救的方法。在實踐中即刻實施是極其關鍵的。停止下滑所需的可能僅僅是一個蹩腳但迅速的控制。過...
2016-04-29 -
面對突發情況如何自救
冬春季節,空氣寒冷、乾燥,老人們喜歡爬個山,或者是散散步。誰也不能保證沒個突然事故呀啥的。那麼,這時候,面對突然而來的你沒有任何經驗,出現流血啊之類的。此時一定不是驚慌的時候,止血是首要問題。今天看...
2016-12-23 -
抽筋的原因有哪些 腿抽筋如何自救
在現實生活中,很多人都會因為各種原因而出現抽筋的現象的,一般來講,當人們在發現自己有抽筋的症狀出現後,其為了避免抽筋的頻繁發生,就需要對抽筋的原因細細瞭解,那麼,抽筋的原因有哪些呢? 抽筋即肌肉...
2017-03-08