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七個飲食方法讓你短命 進食過快不食早餐
七個飲食方法讓你短命1進食過快危害:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔;咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容...
2014-03-19 -
一天健康飲食 從早餐開始
傳統研究認為,全麥食品可以有助於減肥,緩解便秘,預防糖尿病、動脈粥樣硬化和癌症等疾病的發生。最近又有一項研究給“全麥早餐”投下了支持票,原因在於它也許可以預防心臟病的發生。 一項重要研究成果顯示:...
2017-03-04 -
不吃早餐當心腎結石 腎積水 運動 飲食
現在白領患腎結石的越來越多,有關專家指出,這與辦公族工作繁忙、工作節奏緊張等客觀因素有關,更與其不良的生活習慣緊密相連,其中幾個壞習慣,是致病的罪魁禍首。 引起腎結石的習慣有哪些?教你5計防石有道...
2017-03-05 -
老人飲食 老人吃早餐的三宜三不宜
老人保健很重要,你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎?你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎?這篇文章為你一一道來。 老人吃早餐的三宜三不宜 1、宜遲不宜早 現代醫學研究認為,人體經過一夜睡眠,...
2016-01-14 -
早餐錯吃當心惹上“肥胖病” 減肥禁忌5大飲食
揭秘五大“致肥”早餐1西式早餐許多OL都喜歡去西式速食店買早餐,如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標,吃進去不堆積成...
2014-10-27 -
秋季健康飲食 早餐這樣吃更健康
導讀:秋季適合進補,那麼秋季早餐要怎麼吃呢?秋季要想護好胃應該注意以下兩點:早餐要吃熱、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和營養)。 秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡...
2017-03-07 -
一般人常犯的十大飲食惡習! 進食速度過快、不吃早餐
經常聽周圍的人說起:怎麼辦呀,又查出來血脂異常了;某某血壓偏高呀,最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了! 這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是吃。惡習1:進食速度過快理由:...
2014-02-09 -
上班族,八“點”飲食提示 早餐吃飽午餐來解壓
合理的飲食方案不僅要考慮吃什麼食物,還要考慮在什麼時候食用食物。美國麻塞諸塞州劍橋市的註冊營養師瑪西·安德森說:“人們所食用的食物決定了一切,包括情緒、能量水準、睡眠模式和欲望等。”如果你希望在早...
2015-02-05 -
夏季飲食健康早餐全攻略
很多人由於早上睡的遲,起的晚,在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事,其實這樣的做法很不可取。如果你一直不重視自己的每日第一餐的話,很可能就會因此在你的身體健康一欄上大大扣分,甚至出現...
2010-07-02 -
不吃早餐不會瘦!謹記夏季飲食十大禁忌
夏季減肥可是有其獨特性的哦,如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的,那夏季減肥最有效的方法是什麼呢?小編今天就來為你分享夏季減肥常識,注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦!1、禁不吃早餐不...
2013-08-01 -
養肝護肝的飲食原則 不吃早餐損害肝臟
養肝護肝已成為都市生活的人們不能少的一項保健工作了。在日常的飲食中,也要多注意哪些食物對肝臟好,哪些食物會影響到肝臟健康哦。在這裡,小編就來為大家一一介紹養肝護肝的飲食原則,別錯過了。養肝護肝吃什麼...
2015-02-10 -
不吃早餐會“顯老”!這些飲食壞習慣易招惹疾病
核心提示:煩、煩、煩……工作壓力大已經成為“不吃早餐、進食過快、飲水不足”等不良習慣的藉口。事實上,吃飯快那麼十分鐘,真的做不了多少工作,反而容易讓肥胖、胃癌找上門。在日常的飲食生活中,千萬別忽略...
2017-03-09 -
不吃早餐?OL小心9大飲食惡習讓你喪命
1、不吃早餐害處多雖然很多人不吃早餐,但這種做法很有害。在一天的開始吃一頓健康的早餐,不僅讓你精力充沛,也會幫你對一整天的飲食作出健康的選擇。吃早餐可以幫助你在一天的剩餘時間裡攝入更少的熱量。如果早...
2013-04-12 -
長壽飲食12要則 早餐好一點晚餐早一點
人到中年,應該要關注健康,老年之後,一定更加注意健康飲食。長壽飲食說複雜也複雜,說簡單也簡單。平時只要注意12點,就能少生病、少受罪,為健康長壽打下基礎。 1.數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2017-03-09 -
10個飲食習慣吃出長壽 早餐該吃些什麼?
一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主,“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下,同體積的粥在...
2017-03-10 -
飲食禁忌 六類人早餐千萬別喝牛奶
牛奶是人們日常生活當中最常見的一種飲品,喝牛奶的好處很多,所以受到很多人的喜愛。但是你知道嗎?有的人是不能喝牛奶的,喝牛奶也是有一些禁忌的。你知道牛奶什麼時候喝最好嗎?今天小編告訴大家六類人早餐千...
2017-03-10 -
飲食警惕 3種早餐讓你越吃越傻
一夜睡醒,體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用,經常只是隨便吃一點,或乾脆不吃。這樣的確省事,但對健康的影響卻不可估量,是否食用早餐,如何搭配早餐的...
2016-03-31 -
不吃早餐能變瘦?減肥4大飲食誤區
減肥不是一朝一夕的事情,要想健康瘦身。需要我們平時的努力還有日常的飲食相結合的。我們經過看到身邊的朋友越減肥反而越肥,這主要是因為他們對於減肥有很大的誤區,所以想要健康的瘦身,就必須要知道飲食減肥...
2014-12-16 -
早餐吃水果瘦得快 日本3大流行飲食減肥法
這是現在日本話題性的減肥法,非常輕鬆簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。這個減肥法的原理在於早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體...
2013-10-21 -
孕婦的飲食 准媽媽4大營養早餐
很多孕婦都想要生出健康的寶寶,寶寶的健康和孕婦吸收的營養密切相關!只有孕婦的營養補充的全面和豐富才會生出健康的寶寶,你們知道孕婦的飲食應該注意些什麼嗎?孕婦合理飲食應該怎麼搭配呢,來和小編一起瞭...
2014-10-10