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老年人春季鍛煉四個注意事項
一到春季,廣場上、公園裡,眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效,但專家提醒,鑒於特殊的身體條件,老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 1.注意保暖 春寒料峭...
2011-03-08 -
春季飲食注意事項有哪些
驚蟄過後,氣溫雖明顯上升,但氣侯忽冷忽熱、冷熱不定,容易發生諸多疾病。比如,除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲食注意事項有哪些呢?...
2014-03-30 -
【春季老年人保健的注意事項】
專家說,在春天,老年人要注意飲食調理,宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物,不吃或儘量少吃生冷食品,以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水,既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。春季老年...
2017-03-14 -
春季飲食養生要注意 9大注意事項早知道
春季是一個非常需要注意身體的季節,那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食,養肝為先春季為肝氣旺之時,肝氣旺則會影響到脾,所以春季容易出現脾胃欠佳症狀...
2014-02-10 -
春季食用西洋參有哪些注意事項
春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季飲食以平補為原則,重在養肝補脾。這一時令以肝當令,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。 中藥滋補類藥物養生,是百姓...
2013-03-07 -
春季老人晨練注意事項
天氣轉暖,到江邊、公園開展晨練運動的中老年人逐漸多了起來。據資料顯示,早春季節的運動損傷要比其他季節高出三成,春季健身應該注意哪些? 注意保暖防肌肉損傷 春天溫差大,中老年人開展運動一定要...
2015-03-18 -
春季做月子的注意事項
春季做月子的注意事項(1)月子房通風換氣在氣侯適宜的春季,媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境,最重要的當然是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣,讓早春的新鮮空氣進入月子...
2016-12-26 -
春季寶寶曬太陽有哪些注意事項
燦爛的陽光不僅能給寶寶帶來燦爛的好心情,而且還能夠促進寶寶的新陳代謝。但是,春季曬太陽也是大有講究的,接下來就讓我們來瞭解一下關於曬太陽的那些事兒吧! 注意點1:曬太陽的時間段 時間以上午6...
2013-03-05 -
寶寶春季飲食注意事項(圖)
春天到了,氣溫節節攀升。不過,早春的天氣還是很冷的。這個季節,孩子也是最易生病的,其中,感冒、咳嗽等呼吸道疾病居多。 孩子容易感冒常常與缺少維生素A有關,與其讓孩子吃維生素片,不如食補——吃一些...
2010-03-05 -
春季長跑應注意事項
跑前做簡單熱身操 有些人不習慣做熱身運動,而跑步前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由於跑步對膝關節壓力較大,因此要加強膝關節的熱身。 長跑最好四步一呼吸 長跑屬於有氧代謝運動,參與人體各大器官的...
2009-03-24 -
春季寶寶飲食的三大注意事項
春天是細菌滋生最嚴重的季節,所以對於寶寶的飲食更應引起的媽媽們的注意。下面是小編想告訴各位媽媽的三個春天裡有關寶寶飲食的注意專案! 注意事項一: 營養攝入豐富均衡 草長鶯飛,生機勃勃,春天是萬...
2011-02-23 -
春季養生注意事項及食療方法
春分過後,氣候會變得溫暖,雨水也會更加充沛,陽光非常明媚。春季是非常好的養生季節,那麼,人們在春季養生應該注意哪些事項?春季養生吃什麼好呢?下面小編就來詳細介紹下: 春季養生注意事項 1、不要過早...
2014-03-24 -
老人春季養生五大注意事項
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣,大寒過完之後緊接著就是立春。立春是一年當中的第一個節氣,立春意味著萬物復蘇,生氣盎然的春季來臨了。下面我們就詳細介紹下老人春季養生應注意的事項是哪些: 一、要...
2013-02-19 -
中老年人春季養生六大注意事項
1、衣要“治寒” 醫學家孫思邈曾說過“春天不可薄衣”。中醫認為,防病如禦敵。春季乍暖還寒,氣溫多變,如衣著單薄,保暖措施不利,極易受寒患病。特別是中年人各種生理功能開始減退,對氣候變化的適應...
2015-03-10 -
春季嬰兒曬太陽的正確方法和注意事項
春季是嬰兒曬太陽補鈣的好時機,但是,也要注意方法,避免傷害到寶寶的健康哦。 一、嬰兒曬太陽的正確方法 春季一到,不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽,其好處是,不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣,...
2013-04-21 -
春季養生粥的做法以及注意事項
經過了一冬天的洗禮,暖暖的春天來了,冬季的養生和春季的養生是截然不一樣的,當然春季的養生更加的多樣化,就像季節一樣,充滿了朝氣蓬勃,下面為大家介紹幾款春季養生粥的做法。 春季養生粥的做法 ...
2016-04-01 -
春季滋補養生注意事項
春季進補也應因人因時因症而異,不能盲目進補,否則得不償失,甚至適得其反。還應注意以下幾點: 一是要明確中醫“虛不受補”的醫理,即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人參、蜂王漿、牛奶...
2010-03-01 -
春季養生有哪些注意事項
人類生活在自然界,自然界存在著人類賴以生存的必要條件;同時自然界的變化又直接或間接地影響人體,而人體也必然相應地發出本能或人為的反映去適應自然界,不然人體就會受到侵害,這就是為什麼要談“春季養生...
2012-04-30 -
春季新生兒護理的10個注意事項
新生兒剛剛呱呱墜地,對這個世界還沒有適應,春季多變的環境很容易就會讓寶寶生病,所以在護理方面有諸多的注意事項。 春季新生兒護理注意事項 1、禮貌地拒絕探視 春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地...
2013-03-18 -
春季戶外踏青健身 注意事項需記牢
1、提前觀察天氣 當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大,這種情況說明兩三天內一定有大暴雨,避免外出。 2、量力而行 春遊踏青以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠春遊,舟車之累,...
2015-03-16