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春季減肥飲食法 控制食欲不用擔心長胖
1、細嚼慢嚥，品嘗每一口食物 細嚼慢嚥有助減肥。慢慢地品嘗每一口食物不僅能讓你享受更多的進餐樂趣，也能讓你在吃得過多之前讓瘦素幫助你“刹車”，讓你的大腦有足夠的時間向你的胃傳遞“吃飽了”的資訊，減...
2017-03-08 -
拔罐減肥食譜 讓你春季減肥更輕鬆
拔罐減肥是行之有效的一種熱控減肥方式。假如在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜會起到不一般的熱控減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜，趕緊看看吧。 拔罐減肥法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的，...
2017-03-08 -
春季減肥宜吃菌菇
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維：它們富含食物膳食纖維，就像一...
2017-03-08 -
春季減肥 告別肥胖的壞習慣
過了春節，馬上就迎來春天了，在這個新年的伊始，我們應該如何把握時機，避開年初肥胖危機，不讓體重再次增磅呢?小編教你春季減肥最有效方法，跟肥胖生活習慣告別，在今年身材大變身，堅決不發胖! 春季減肥 ...
2017-03-08 -
6個春季減肥好方法 教你瘦美迎夏
現在已經進入春季啦，夏天緊接著也要來臨，你還頂著滿身贅肉嗎?今天跟大家分享幾個春季減肥好方法，教你快速減肥，輕鬆迎夏。 春季減肥第一招：少油少鹽 無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。...
2017-03-08 -
春季減肥4個禁忌 多喝水選對喝水時間
春季減肥有很多注意事項，不能盲目的進行節食和高強度運動，要知道減肥也必須注意健康。各位準備好春季減肥大戰的MM們，來看一下小編推薦的減肥方法吧! 減肥方法：多喝水，選對喝水時間 春季流感多，建議多...
2017-03-08 -
幾種減肥水果忌空腹食用
1、柿子 空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 2、香蕉 含有大量的鎂元...
2017-03-08 -
春季減肥適合吃 四款健康瘦身食譜吃出來的苗條！
對於物質生活中明顯的提高的當下而言，多吃些素食對於我們的身體健康是有好處的。同時對於想要減肥的人而言，多吃素食也助於減肥。下面給大家介紹春季美味的素食減肥餐推薦，供大家參考。 一、涼拌芹菜海帶蝦仁...
2017-03-08 -
春季減肥食譜 最適合吃的7個瘦身粥
春季減肥食譜 1、香蕉粥 香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤...
2017-03-08 -
春季減肥推薦6款瘦身食譜
清炒西蘭花 材料：西蘭花、胡蘿蔔、少許的食鹽和雞精。 做法： 1、西蘭花洗淨，掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。 2、鍋內放入適量的水和食鹽，燒開之後把西蘭花放入焯一下，撈出備用;再次燒沸後再把胡蘿蔔片也...
2017-03-08 -
春季減肥注意5項原則 推薦3款春季減肥食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，小編來為大家出出招，看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康，千萬別錯過了。春季減肥的飲食原則用粥代替米飯，...
2015-03-11 -
9種強效減肥水果 遠離便秘 變身瘦美人
很多女生都有便秘難題，所有女生又都想只吃不動就能減肥，那麼，吃什麼減肥水果可以解決便秘問題呢？下面，小編就來推薦9種減肥水果，讓你輕鬆遠離便秘，變身瘦美人！減肥水果1、奇異果奇異果含有名為獼猴桃堿的...
2013-10-14 -
七種減肥水果速效消脂 讓你瘦身事半功倍
甜食容易讓人發胖，但水果的甜卻不會，而且不少水果都具有減肥功效呢！小編向你推薦水果界的7大減肥奇兵，香甜可口的它們會讓你的瘦身大計事半功倍。穿裙子怕腰粗，穿絲襪怕腿粗，春天來了，肉都沒有地方藏了。想...
2013-04-27 -
番茄吃出新養道 春季減肥上上選
小小的番茄是減肥的必勝武器，傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需，好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下麵小編為你挖掘出番茄的新式減肥餐，好吃瘦身又給力，試試看一定會有意想不到的瘦身驚喜。 減肥法...
2017-03-09 -
春季減肥高麗菜做法 神奇捲心菜讓你瘦不停
高麗菜介紹 高麗菜就是我們所熟知的捲心菜，植物學上稱之為結球甘藍，又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜等，是一種常見蔬菜。高麗菜中含有豐富的纖維，除此之外還有多種維生素和鈣、磷、鐵等物質營養物質，最重要的是...
2017-03-09 -
春季減肥不妨吃點茄子
菊花茄子 原料： 長茄子300克、胡蘿蔔5克、麵粉30克、沙拉油750克、濕澱粉約8克、番茄醬25克、碘鹽5克、味精4克、白糖25克、蔥薑末各3克。 做法： 1、把茄子去蒂洗淨去皮，切4釐米高的墩...
2017-03-09 -
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸 材料：牛番茄2顆、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 作法：將...
2017-03-09 -
春季減肥關鍵期健康飲食讓你簡單瘦
春季萬物復蘇，氣暖回升，愛美的女生都念正在冬天來到之前，將身上的贅肉減掉。具體該當採取什麼措施呢?除了活動只愛，飲食上也要非常留意。背大家引見一些健康的飲食習氣，讓大家吃飯也能輕鬆減肥。 1.多挑...
2017-03-10 -
春季減肥首選食物
春天到來，天氣變暖，堆積了一個冬天的脂肪迫切需要消除，吃什麼食物能幫助消除脂肪呢? 1.奶類食物 研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功減肥有很大的幫助。奶類食物中的營養成份乳清蛋白不但有助於健康減肥...
2017-03-10 -
吃什麼水果減肥？6大減肥水果熱量排行榜
導語：你知道吃什麼水果減肥嗎?你知道這些減肥水果的熱量是多少嗎?下面就跟著小編來看看6大減肥水果的熱量排行吧! 水果減肥要看懂熱量 吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那麼，生活中常見的一...
2017-03-10
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1回答
秋季減肥食譜
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1回答
晚餐吃水果減肥嗎
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1回答
晚餐只吃水果可以減肥嗎
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1回答
減肥早餐只吃水果可以嗎