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初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
開春養生4要點 2款春季養生藥膳
方法步驟: 01 何首烏煨雞:【材料】何首烏30克,母雞(約1250克)。【做法】1、將何首烏研成細末,用紗布包好備用。將母雞宰殺後,去毛樁和內臟,洗淨;將首烏藥袋放入雞腹內,放入鍋內,加水適量,...
2014-09-18 -
春季養生就吃韭菜 韭菜的6種功效
話說春季的時候吃什麼蔬菜是最養生的,想必很多人就會在腦海裡冒出韭菜。是的,春季的時候吃韭菜的最養生的。下面我們就一起來看看春季吃韭菜的好處都有哪些吧。 春季吃韭菜的好處 補腎壯陽 韭菜,...
2017-02-06 -
春季養生 護肝養肝是重點
在春天養生要特別注重的就是養肝,春天養肝是十分重要的,並且作用也很重要。今天,不如就來教教大家應該怎樣在春天養肝是最好的方法,快來一起學兩招吧。春天養肝的重要性受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的...
2017-02-09 -
春季養生要護脾胃 中醫滋補肝脾的四大食譜七大蔬菜
春季萬物生長,也是人體肝臟生髮的時節,中醫表示,肝氣如果生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,因此春季養生保健的重點就是養肝護肝,除了日常的生活起居,運動,情志養肝之外,還可從飲食上作出調理,從而達...
2013-03-28 -
春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣
春季補陽氣的N種蔬菜 1、韭菜 韭菜俗名“壯陽草”,富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分,且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認...
2014-03-11 -
春季養生,不得不吃的5種蔬菜!
春季吃什麼養生菜好呢?相信很多朋友對於春季養生菜並不瞭解,今天小編就來給大家盤點一些春季不得不吃的5種養生菜。 1.青蔥 青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族,對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵...
2017-02-22 -
春季養生的時令蔬菜有哪些
春季是萬物生髮的季節,也是養生的好季節,中醫講究養生,春季有哪些時令蔬菜能夠養生呢? 春筍,蔬中珍品 筍為蔬中珍品,脆嫩味美。足見其食之不厭的山珍地位。筍中含有豐富的纖維素、維生素、氨基酸等...
2013-03-30 -
春季養生必知的七大時令蔬菜
黃豆芽: 黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。豆芽中所含的維生素E能保護...
2013-04-02 -
春季養生保健多吃四種蔬菜
豆芽:防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並...
2014-03-12 -
春季養生必吃的時令蔬菜
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且...
2015-03-09 -
春季養生應多吃水果蔬菜
一 養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食品,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。2.逐日保證充足的優質蛋白質攝入,如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素攝...
2011-04-11 -
秋季養生菜 秋季7種健康養生蔬菜
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有說道的!中醫認為,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜! 1、芹菜 芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖...
2016-04-29 -
春季養生如何吃蔬菜 春季養生吃健康好蔬菜
春季如何吃時令蔬菜來養生?每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現,在合適的時候吃這些蔬菜,養生的效果能夠大大的增強,下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季(農曆一~三月)應季蔬菜有哪些 蔬菜:...
2016-04-30 -
養生蔬菜 春季防病蔬菜幫你防癌抗癌
春季是四時之首,正值萬象更新之際,也是養生的重要季節。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險,而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。 胡蘿蔔 富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱...
2016-04-30 -
健康飲食 夏季養生寶典挑選養生蔬菜原則
立夏已過,各地高溫來襲,美女們黑絲、超短已經穿上身,西瓜、霜淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣,喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而,初夏氣溫雖高,濕氣卻比較重,過食生冷容易傷脾...
2016-04-30 -
夏季養生寶典 挑選養生蔬菜原則
立夏已過,各地高溫來襲,美女們黑絲、超短已經穿上身,西瓜、霜淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣,喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而,初夏氣溫雖高,濕氣卻比較重,過食生冷容易傷脾...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季7種健康養生蔬菜食譜
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有說道的!中醫認為,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜! 1、芹菜 芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖...
2016-05-01 -
春季養生so eazy 5種時令蔬菜保健最給力_春天吃什
1.青蔥 青蔥跟洋蔥都屬於蔥家族,對健康好處多多。除了大家熟知的增強抵抗力,青蔥還含有槲皮素,是一種抗氧化物,有助舒緩季節性過敏的症狀,還能降低血壓、預防心臟病。 2.菠菜 菠菜含有維生素C和葉酸...
2016-05-27