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晚上睡覺多夢 細數晚上易招惡夢的壞習慣
晚上睡覺多夢1房間異味睡前和睡覺時聞到的味道會影響夢境。研究顯示,聞著花香入睡可以做好夢,而聞著類似硫磺之類的異味,會導致做噩夢。睡前可以在臥室裡噴點櫻花味的植物精油,幫助安然入眠。2環境嘈雜睡覺時...
2013-12-24 -
按摩的好處 秋天晚上按摩這個“保命穴”少生病
秋天容易生病,即使你已經非常注意保健身體了,但還是會造成一些疾病傷害到健康,免疫力差的人,更是需要保健,往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害,如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩,按摩的好處不...
2016-09-14 -
晚上喝奶真的能長高嗎?
牛奶這種營養品,由於富含大量的蛋白質,有助於骨骼的發育。處在青少年時期的我們經常喝牛奶,當然了,喝牛奶的目的很簡單,為了骨骼的健康發育以及長高。家裡經濟條件好些的孩子,可以每天早晚一杯牛奶。但是對...
2015-10-19 -
晚上千萬不要吃這些食物
6種食品雖健康但當晚餐吃如同服毒1晚餐後的甜品是禁忌很多人都喜歡在晚餐後進食甜品,感覺這樣一餐才完整,但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面,甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解,進而會轉...
2015-01-16 -
晚上睡覺不睡枕頭好嗎?
可能有部分朋友晚上睡覺是不喜歡睡枕頭的,因為有的人覺得睡著枕頭比身體高出一部分感覺會很不舒服。其實這種問題只是習慣的原因,對於那些不喜歡睡枕頭的朋友們來說,短時間是沒有什麼影響的。但是要是長時間下...
2015-10-16 -
減肥晚上餓了吃什麼最好
減肥晚上餓了吃什麼最好?編輯建議最好吃點低脂or脫脂的優酪乳or牛奶,既能充饑,容易消化,而且還能幫助睡眠。 1、晚上8點後,吃水果 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑...
2017-02-23 -
美國研究發現起太早晚上易說謊
早起的鳥兒有蟲吃,早起的人兒晚上不誠實。據英國《每日郵報》近日報導,美國科學家研究發現,比起正常時間起床的人,起得越早,晚上越容易撒謊。 來自美國約翰·霍普金斯大學、華盛頓大學和喬治城大學的研究人...
2017-02-23 -
晚上運動死得早,這才是最佳運動時間
對於上班族來說,朝九晚五的上班生活,只有晚上才有時間運動。但有人卻說,晚上運動死得早,那麼究竟什麼時候運動比較好呢? 古人養生VS現代人鍛煉 很多人都這麼問,晚上究竟能不能運動?我回答說:...
2016-08-11 -
夏季寶寶哭鬧不已 專家推薦食譜
隨著天氣慢慢熱起來,人也變得越來越煩躁,而寶寶也更容易焦躁不安而哭鬧不已,這讓很多父母的頭疼不已。其實夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。 夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺。因此要緩解寶寶...
2017-02-23 -
夏天晚上跑步這事絕對不能做
因工作原因,好多白領運動健身選擇在晚上進行,時間所迫,晚上鍛煉也是有好處的,時間充裕,隨意鍛煉,釋放一天的壓力,也是個不錯的選擇,那在晚上跑步有什麼注意事項嗎?接下來小編為大家總結了一些相關晚跑的...
2016-06-07 -
晚上爬山好不好呢
經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康,並且經常進行爬山鍛煉還能起到很好的提高身體的免疫力,同時還能讓我們耐力增加,但是很多上班族由於白天沒有時間進行運動,總是習慣在晚上進行爬山鍛煉,但是很...
2016-01-11 -
男人這處變壯老婆晚上肯定吃不消
男人有健康強健的身軀才能給女人帶來安全感,那麼排骨精們應該怎麼鍛煉呢?先從練習腰部開始吧。 動作一:弓步交叉深蹲 動作過程:將適重的杠鈴扛在肩上,雙腿開立,與肩同寬;右腳向後撤步,繞在...
2016-09-09 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
女人晚上舔它體內細菌多得嚇人
女人晚上舔它體內細菌多得嚇人許多女士喜愛吃霜淇淋,尤其是到了晚上睡覺之前不吃霜淇淋似乎不行,雖說吃霜淇淋不是什麼壞事,但是女士在晚上睡覺之前舔霜淇淋會讓口腔之中殘留大量的糖分,而這些糖分便會滋生無數...
2016-07-27 -
盤點:5大食物晚上吃最好
養生是一門學問。有些東西只能在特定的時間食用,有些日常生活中不起眼的食物卻是養生的佳品。那麼,食物究竟該怎麼吃呢?哪些食物晚上吃好呢?下面小編為大家盤點那些晚上吃的食物。 1)納豆 納豆中富含...
2016-10-09 -
中醫養生之道,晚上要在幾點睡覺
身體的健康也都是需要自身的保養,尤其是在飲食上,更是要十分的注意,那現在一些老人都是很注重養生,那中醫養生之道也是不錯之選,不過這樣的養生方法,也都是有著很多方面,所以在選擇的時候,也都是要選擇適...
2013-12-31 -
為什麼晚上不能吃牛油果
為什麼晚上不能吃牛油果 四季養生閱讀配圖 牛油果最好別選擇在晚上吃,是因為夜間消耗本來就小,再加上牛油果屬高能水果,晚上吃很容易發胖。 1、夜間消耗本來就小人們在睡覺的時候,消耗的熱量很小,晚...
2017-02-25 -
哪些水果不宜晚上吃
哪些水果不宜晚上吃 四季養生閱讀配圖 下列水果晚上也不宜多吃 1、榴槤 榴槤蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓...
2017-02-25 -
晚上七點後不能吃什麼食物
一日三餐的定時定量,是為了讓你更好的養護健康。但在現實生活中,很多朋友飲食時間不固定,即使在晚上七點後還會去吃東西。保健專家告訴你,飲食需要定時,在晚上七點後有一些食物最好不要吃。 黑巧克力。黑...
2016-09-30 -
晚上睡前運動減肥的動作有哪些
對女性來說,減肥是永久的話題,只要女人們聚在一起,肯定少不了要探討怎麼減肥的話題。減肥的方法有很多,但是真正制定方案認真減肥的人卻不多。有很多人喜歡在睡覺前做減肥運動。那晚上睡前運動減肥的動作有哪...
2016-01-22
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2回答
孩子21個月晚上哭鬧四五次怎麼辦
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1回答
寶寶晚上睡覺前哭鬧怎麼辦!