秋天容易生病， 即使你已經非常注意保健身體了， 但還是會造成一些疾病傷害到健康， 免疫力差的人， 更是需要保健， 往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害， 如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩， 按摩的好處不少， 也是中醫 一直推薦使用的方式， 正確的按摩對於保健身體有事半功倍的效果。 在秋天晚上睡前不妨適當的按摩這個“保命穴”， 可以 保健身體、預防疾病， 從而讓人少生病， 一起來看看吧。
秋天按摩魚際穴
這裡說到的適合秋天按摩的“保命穴”就是身體的魚際穴了， 魚際穴是重要穴位，
魚際穴屬於太陰肺經， 在我們手部第一掌骨中點的內側， 或者把我們的手掌微微握緊， 腕關節這個時候稍 微的向下彎屈， 在第一掌骨中點赤白肉地方就是我們的魚際穴了。
秋天為何適合按摩魚際穴
秋天氣候乾燥， 身體中火氣較盛， 長時間處於這樣情況下， 會造成燥熱、焦慮， 再加上晝夜溫差較大， 容 易造成感冒、咳嗽等症狀。
這時按摩魚際穴可以很好的起到滅火、降火、護肺的作用， 中醫會認為魚際穴有化肺經水濕的作用， 能夠 很好的緩解呼吸道疾病。
按摩魚際穴的好處
知道了魚際穴的具體位置， 秋天適合按摩魚際穴， 那麼在秋天按摩魚際穴的好處有哪些呢?
1、預防感冒
在秋天按摩魚際穴的好處有很多，
以合掌進行搓擦來說， 手掌會發熱， 這樣的溫度看似不高， 但是， 卻會造成魚際穴的血液迴圈加快， 對於 強化呼吸道、抵禦感冒病毒入侵有非常好的説明。
2、提高免疫力
秋天想要預防疾病， 提高自身免疫力是非常重要的事情， 如何提高免疫力， 也可以通過按摩魚際穴完成。
在按摩魚際穴的時候， 可以促進血液迴圈， 對於暢通脈穴有很好的功效， 這樣對於養生保健有很好的幫助 ， 從而可以提高身體的免疫力。
3、防治便秘
在秋天， 便秘是大家不得不防的疾病， 在秋天出現便秘是常見的情況， 長時間的處於便秘的狀態下， 會影 響到身體調節， 造成各種疾病。
在這個時候按摩魚際穴對於防治便秘有非常好的效果， 在中醫看來， 肺部、大腸其實互為表裡， 肺部的健 康能夠影響到大腸的不暢， 同樣， 要是腸道發生病變， 也會影響到肺部的健康。
通過按摩肺經上的穴位， 對於防治腸道疾病有很好的作用， 在按摩魚際穴的時候， 就可以起到清腸熱、化 腸燥的作用， 能夠促進排便， 對於緩解、治療便秘有非常好的作用。
4、防治失眠
在生活中， 失眠患者越來越多， 工作、學習壓力不斷增大， 會造成人們在晚上睡不著， 或者是睡下了， 在 夜間醒來， 難以再繼續入睡。
失眠成了現在人不得不重視的情況， 以夜間早早就醒來來說， 很有可能是因為心肺上火導致的。
這個時候通過按摩魚際穴能夠很好的進行解除心肺上的火， 對於防治失眠有非常好的幫助。
5、治療滑鼠手
在生活中， 通過按摩魚際穴還能夠有效的治療滑鼠手， 滑鼠手往往是因為在工作的時候， 腕關節受損導致 的。
長時間的觸碰滑鼠， 會造成手腕部位出現慢性勞損的情況， 這樣會在一定程度上造成腕關節出現外傷， 造 成腕關節出現疼痛， 甚至是腫脹。
會造成人們的活動有所限制， 關節出現無力， 局部甚至會有壓痛的情況， 而在按摩魚際穴的時候， 則可以 有效的緩解、治療這樣的不適症狀。
可以用一隻手的大拇指在魚際穴上進行上下推動，
結語：通過上面關於秋天按摩“保命穴”的簡單描述， 相信大家對於秋天按摩魚際穴的好處有了更 多的瞭解， 在秋天按摩魚際穴對身體保健好處極多， 希望大家要多加重視， 晚上沒事的時候就可以通過按摩魚際穴少生病。
