-
晚餐要怎麼吃才最健康
最佳的晚餐時間 晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺! 晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚餐的時間最...
2015-01-21 -
晚餐吃錯疾病上身 5個建議讓你吃的健康
“要想人不死,腸中沒有屎”不管是修道還是參禪,都講究肚中清潔是很重要的!過午不食,是萬里長征的第一步。最後修煉到長時間不食,還能保持精神飽滿,需要刻苦精進才行! 為什麼說“早餐是天食,中餐是人...
2015-05-17 -
晚餐該怎麼吃才健康
隨著生活節奏的加快,對於上班族來說,惟獨晚餐可以從容地坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被大家視為享受餐、團圓餐。 殊不知,這是極不符合之道的—— 肥胖 晚餐吃得過飽,血糖...
2012-07-31 -
晚餐吃什麼健康
晚餐吃什麼健康相信這是很多人在生活中都會存在的疑問,但實際上能夠做到健康營養吃晚餐的人卻很少尤其是那些忙碌的上班族,根本沒有更多的時間為自己準備營養的晚餐,那你知道晚餐吃什麼才是健康的嗎?下面我們...
2014-08-06 -
晚餐“四不過”開啟健康人生
天氣冷讓人胃口大開,但是“吃多”了不僅擔心發胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃“好”,如果進食不當,過飽、過晚,都可能損害人體健康。晚餐不過飽 晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如...
2009-11-06 -
健康晚餐三要素,早吃素吃少吃!
對於很多職場中人來說,晚餐總是吃的晚且吃的應付,而我們身體的很多疾病都和這種不良的飲食習慣有關係,如果想讓自己健康吃晚餐,下面的三個要素一定要牢記。 第一、晚餐要早吃 晚餐早吃是醫學專...
2015-11-24 -
職場男性健康晚餐有何禁忌
一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到...
2013-10-28 -
老年人晚餐要怎麼吃最健康
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促進睡眠,又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富,於是乎,有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的...
2012-12-15 -
健康晚餐的飲食禁忌
其實,生活中我們很多人都意識到了一日三餐的重要性,但是,由於工作和時間的關係,大部分人只有將最豐盛的食物保留到晚餐烹飪,因為只有晚餐才有充裕的時間來烹飪和享受這些美食。事實上,晚餐不宜吃得太豐盛了...
2013-07-04 -
健康貼士 冬季應該如何吃晚餐
晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飲,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反復刺激...
2014-12-12 -
怎麼樣吃晚餐不利於健康
晚餐過飽可使胃鼓脹,容易對周圍器官造成壓迫。 繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動,以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢? ...
2012-10-30 -
怎麼吃晚餐更有利於健康
我們都聽說過晚餐要吃的像乞丐一樣,那麼晚餐到底應該吃些什麼、不應該吃些什麼、晚餐什麼時間吃最合適呢,一直是有所爭議的問題,下面我們一起來看一下: 晚餐最佳時間和食物 晚餐千萬不能吃飽,更不能...
2012-10-23 -
晚餐推薦以下三道家常菜吃出健康!
晚餐吃什麼好,很多人在食譜的選擇上都有選擇困難症,不用擔心,今天小編就給大家推薦幾道晚餐的營養食譜吧,讓大家不在選擇困難,那麼趕緊去瞭解下吧。 一、番茄雞蛋粥 用料:豬脛骨一根、蔥和薑...
2015-10-27 -
晚餐前鍛煉更有益於年輕人的健康
飯後鍛煉一直是大家養生的一個好習慣,因為飯後鍛煉一下有助於消化,也有助於健康,不過,有一些人更適合晚飯前鍛煉,這些人便是年輕人,那麼,這是為什麼呢?吃飯前鍛煉的效果有那麼好呢?又能起到什麼作用呢?...
2013-03-08 -
晚餐食譜 晚餐吃什麼最健康
經過了一天忙碌的工作,晚上回到家已經筋疲力竭,這個時候還要動手去張羅晚餐確實讓人心煩。小編今天特地搜羅了幾款簡單又營養的晚餐食譜,無需花費多少時間可是美味又豐富,下面來一起來學習一下吧! 健康晚餐...
2015-08-27 -
健康養生 晚餐吃什麼好
晚餐是一天中很重要的一餐,既要有營養又不能吃的太多,許多人特別是工作繁忙的上班族,午餐由於時間匆忙常常吃的不夠營養,喜歡晚餐吃好一點,那麼晚餐怎麼吃才健康,晚餐吃什麼好呢? 首先,晚餐少吃睡...
2013-08-09 -
男性怎麼健康吃晚餐方法
如今,健康飲食的觀念已經漸漸的深入人心。我們在也不單單為了吃飽為了口感而選擇飲食,而是為了我們的身體,為了我們的健康而選擇飲食。說道健康飲食,有人對我們的一日三餐又提出了質疑。 少吃多餐是我們...
2012-11-05 -
【晚餐幾點吃健康又長壽?】
晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺 有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不...
2017-04-16 -
晚餐吃什麼食物會致命?健康必知!
現在人由於很多人都要應酬,所以晚餐大魚大肉是常有的事,長此以往,破壞了身體健康。下面我們來看看晚餐吃什麼食物致命。 晚餐吃什麼食物致命? 1.燒烤食品 明火燒烤時,烤肉的油脂滴在燒...
2015-11-17 -
只需10分鐘就可以完成!減肥瘦身很有效,好吃又健康,晚餐吃這個!
【照燒蝦】1.蜂蜜1大匙.生抽2大匙.米酒1大匙調製成照燒醬;2.蝦洗淨去泥線,去頭去殼(留尾),沾上麵粉,抖掉多餘的麵粉;3.鍋中放少許油,將蝦放入煎至變色;4.倒入照燒醬汁,開始收汁轉小火,不停...
2017-04-25