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晚餐千萬不要吃這些食物
如今,大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了,養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐 1、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,...
2015-12-24 -
晚餐吃不對睡不好 6種食物不要吃
很多人都會抱怨精神壓力大,晚上睡不好,可你重視過吃晚餐這個環節嗎?晚餐要是吃得不對,也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當晚餐哦! 紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺...
2016-10-17 -
晚餐不要吃得太飽 小心誘發癌症
晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,致使人失眠、多夢,久而久之,易引期神經衰弱等疾病。如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素B細胞負擔加重,進而衰竭...
2017-03-09 -
不要把一天的營養補充放到晚餐上
最佳時間: 晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺。 有研究表明,晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽,以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。...
2010-08-03 -
晚餐最好不要喝這些湯
專家提醒,肉類煲湯較油、熱量高,不適合晚上食用,選在上午或中午吃比較好。 排骨湯抗衰老 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50—59歲這10年是人體微循環由盛到衰的轉折期,骨骼老化速...
2010-08-09 -
女人養生謹記晚餐“四不過”
俗話說:“早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草,可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而女人要養生的話,還真要好好對待晚餐呢?”。 ...
2010-11-19 -
不要把危險因數帶進晚餐
吃飯是人們再也熟悉不過的行為了,現在人們開始講求營養,講求健康,但是你知道可以在日常生活中解決的,不要把危險因數帶進晚餐…… 緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了一種早餐和中餐馬馬虎虎、晚...
2010-04-20 -
秋季養生的注意事項 四不要五建議
秋季養生飲食注意滋陰降噪,小編為為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議,希望有所幫助!一、秋季特點秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從...
2014-05-07 -
“四不要五建議” 女性秋季飲食養生
雖然天氣仍然炎熱難耐,但是秋天已到了。每到轉季的時節,都是女人養生要注意的時候,特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。一、秋季特點...
2013-09-23 -
寶寶坐車安全四不要
隨著私車增多,低齡兒童乘車安全的問題也呈現在我們面前。孩子很脆弱,乘車時要做的安全工作與成人也截然不同,雖然有許多父母知道應給孩子使用兒童專用安全座椅,但事實上,在馬路上,我們仍能看到許多懷抱孩子...
2012-11-15 -
女性養生 晚餐“四不過”
1、晚餐不過飽 中醫認為,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資訊不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反...
2010-11-08 -
老人用藥講究“四不要”
老年人用藥除要掌握劑量,不宜多種藥品合用外,應注意下面“四不要”。 1、不要亂用解熱止痛藥。解熱止痛藥只能緩解症狀,不能消除病因。老年人發熱或某處疼痛的原因很多,未查明病因,用解熱止痛藥雖然能...
2009-06-07 -
起床也有學問 注意五要四不要
一日之計在於晨,早上是我們一天的起點,如果我們起床時第一件事就沒做好,這一天自然就不會好了,長此以往下去,一輩子自然也不會好了。起床雖是人人都會無師自通的一樣東西,但這件小事中卻常常蘊含著許多不健康...
2014-09-11 -
近視孕媽咪日常護眼“四要四不要”
近視孕媽日常護眼“四要四不要” 一、要寬心以待 不要憂心忡忡 近視是由遺傳因素和環境因素引起的。但我們往往會發現,身邊有很多父母都是近視眼,但是其子女並非全部都有近視。其實,這在科學上來說,父...
2012-07-12 -
預防腰椎間盤突出的“四不要”
現在,患有腰椎間盤突出的人們很多,所以,預防腰椎間盤突出就成為一件迫在眉睫的事情,而專家提出了預防腰椎間盤突出的“四不要”,那麼,到底哪些是預防腰椎間盤突出的“四不要”?具體內容如下: 一、預防...
2011-08-09 -
想要長壽記住晚餐四大禁忌
一、長壽禁忌 —— 晚餐不過葷 醫學研究發現,晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人,血脂高三四倍。 患高血脂、高血壓的人,如果晚餐經常吃葷,等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量,易引起膽固醇增高,而...
2011-06-10 -
老中醫:想要做到真正的養生,就要做到早上這四要,晚上四不要!
老中醫:想要做到真正的養生,就要做到早上這四要,晚上四不要! 1、要洗澡 早上洗澡是個好習氣。早上洗澡有助於促使血液迴圈愈加旺盛,並且清潔的覺得和浴液的芳香自身就能夠調整心情,使肉體愈加豐滿。 2...
2017-04-30 -
夏季養生記住“四要四不要”
進入夏季後,雷雨增多,氣溫明顯升高,人體新陳代謝加快,能量消耗較大,容易出汗,丟失水分、水溶性維生素等微量營養素。高溫還會使人體的消化液分泌減少,和其他季節相比,容易出現食欲下降的現象。因此,應合...
2017-06-22 -
跑步減肥的正確方法 四要四不要
現日子越來越好了,官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大,愛美的美眉們也開始注意自己的身材,而他們選擇跑步來減肥,跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動,但是要掌握了正確跑步姿勢...
2016-04-29 -
跑步是否可以減肥 跑步的四要四不要
現日子越來越好了,官場上的應酬也越來越多男士們啤酒肚也越來越大,愛美的美眉們也開始注意自己的身材,而他們選擇跑步來減肥,跑步是一種健康有效的瘦身減肥方法。跑步是一項有氧運動,但是要掌握了正確跑步姿勢...
2016-04-29