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突發病急救“四不要”
家中有老人，做旬輩的除了盡孝贍養以外，對老年人的幾種常見突發病也要瞭若指掌，常握一些預防救治的應佳時間。同時，避免不科學的院前急救而致發病的老人死亡、癱瘓、致殘。因此，瞭解一些老年人常見突發病的...
2016-08-11 -
小滿養生四要四不要
“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”說的是從這天開始，夏熟作物的籽粒開始灌漿漸飽滿，但尚未成熟，只是小滿，還未大滿。其實人體中亦有自然，養生原則就是順應自然的生長收藏。小滿，就是告訴大家這個...
2015-05-27 -
老人要遵守晚餐四原則
老人保持身體健康，飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物，才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定著老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循，詳看下文吧。 老人晚餐原則 1...
2016-06-22 -
女性養生減肥晚餐四不宜
女性養生減肥晚餐四不宜1晚餐不過飽中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期...
2013-12-28 -
晚餐四不過開啟你的健康人生
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅...
2012-09-29 -
備孕爸爸“四要”“四不要”
1、要鍛煉身體 不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個包包的前提。而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天...
2014-06-30 -
飯後果不靠譜 飯後吃水果牢記四不要
不少人已經養成了“飯後果”的習慣了，但是其實這種吃法是不科學的，原因有四： (1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。 (2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加...
2013-03-21 -
“飯後果”不靠譜 吃水果記住四不要
每次吃完飯，我們都喜歡吃水果來助消化。但是，這樣吃的效果其實是事倍功半。怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？下面是關於吃水果的學問。 不少人已經養成了“飯後果”的...
2013-01-31 -
晚餐四食譜 瘦身排毒新主張
雖然晚餐沒有早餐那麼重要，但也不能忽視。簡而精，有營養又能促進消化，對於瘦身的我們可謂再好不過了。下邊的四款排毒瘦身晚餐食譜，小編強烈推薦，希望對你的減肥計畫有所幫助。 海帶鴨肉冬瓜湯 材料...
2010-12-06 -
六要四不要 夏季幫你遠離鼻炎
夏季注意六要四不要可以幫你遠離慢性鼻炎，下面首先讓我們看一下有哪六不要： 一、冷熱交替不劇烈。 不要長時間待在過冷的空調房，進出空調房時避免冷熱交替劇烈，以防感冒。 二、冰涼飲料不過飲。 ...
2011-07-29 -
【經期四不要您知道多少？】
經期是女性每個月必須要面對的問題,這是生理上的正常現象.但它給女性帶來了不小的麻煩,無論是清潔還是體能上,女性朋友都會受到一定的影響,嚴重的還會引發婦科疾病.因此,對於經期的保健工作必須關注. 針...
2017-03-14 -
預防近視眼的主要的四不要
對於近視眼的預防主要有哪些方面呢？有關近視眼的預防，特別是對於孩子的預防專家總結了四不要，那麼近視眼的預防的四不要主要是什麼呢？下面是專家的具體解答希望對您有所 幫助。 1、近視眼的預防首先是不...
2011-07-13 -
避免心血管疾病的四要四不要
**避免心血管疾病四要** 一要：血壓要保持穩定秋天的氣候變化無常，早晚溫差大，血壓有所增高，室內溫度應保持在20攝氏度以上，隨時要穩定好血壓，這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血壓計測量血...
2012-04-12 -
養胃護胃應該做到“四不要”
不得不說，現在人的生活和工作壓力都是比較大的，也就造成了我們的生活習慣的不規律，以及一些不好的飲食習慣也會出現，這麼就很容易導致我們的脾胃出現問題，脾胃不好怎麼調理呢，今天小編教你脾胃調理法...
2015-04-22 -
老年人用藥的“四不要”原則
老年人使用藥物存在著較大的盲目性，用藥濫、雜、亂等不科學行為較普遍。 老年人用藥多，進入老年期，對藥物的耐受性已減弱，加之老年人肝腎功能減退，排泄變慢，較容易產生藥物的副作用。 因此，老年人...
2011-10-12 -
減肥 夏季減肥的四不要
1、要減脂肪，不要減其它 脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，一公斤脂肪的體積相當於3公斤肌肉。想擁有動人身段，首先就要消滅多餘脂肪，而不是單純地降低體重，那樣不但會帶來健康問題，同時也不能有效地雕塑體...
2013-07-20 -
晚餐四不過為你的健康加分
>>>推薦：女性每天必洗的幾大部位 晚餐不過晚 晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。 在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的...
2010-03-15 -
夏季養生 晚餐四“不要”
晚餐不要過晚 晚餐不宜吃得太晚，否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。人在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外，餘下的須經尿液排...
2010-08-02 -
老年人科學吃晚餐四不過
老人們的身體素質不如早年健壯，所以養生保健工作應重視起來，所以老人在三餐上應科學合理化，那麼老人的晚餐有何科學講究呢? 1.不過飽 如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、多夢，久而...
2014-01-01 -
老年人飲食之晚餐四不過
老年人飲食最重要的就是一個正確合理，隨著老年人腸胃消化的變弱，吃進肚子的東西會比年輕人消化吸收的慢，尤其是晚上運動量幾乎為零的時候，晚飯更要掌握好量和度，同時也要控制種類。 一、不過飽 如...
2013-02-10
