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常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困，可是在床上翻來覆去的，總是睡不著覺，有時直到半夜才能入睡，而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰，長期失眠還會影響我們的身體健康，給我們的生活埋下隱患。那麼，...
2017-02-13 -
晚上吃什麼好？四款健康晚餐好吃不單調
一天之中，早餐，中餐，很多人都很注重，但是對於晚餐，我們也不能忽視。其實，晚餐也是很重要的。要想有好的身體，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必須要有好的晚餐，所以說，晚餐也很重要，那麼晚餐吃什麼...
2017-01-20 -
晚餐三大忌 不忌出大事
一日三餐是我們每天必須的一件事，簡單說就是吃吃吃……但是吃不好就會出大事。你知道那些飲食禁忌嘛?你知道你身體為何如此孱弱嗎?今天跟大家分享一下，科學的晚餐該如何吃?有哪些忌諱? 一忌：晚餐吃太晚...
2017-01-16 -
飲食禁忌 晚餐當主餐當心身體越來越垮
自古以來人們總是強調晚上要少吃，但由於生活時間的不允許，導致早上隨便吃、中午湊合吃、晚上大開吃戒!這種飲食方式的出現主要是由於白天忙碌沒有較多時間用於用餐上，所以會利用晚上時間好好吃一頓，這就導...
2016-12-15 -
高血壓患者晚餐不易多吃 晚餐太飽易造成哪些危害
晚餐吃太飽這些危害少不了！1肥胖：晚餐如果吃得過飽，多餘的熱量會在體內儲存，會使人發胖。因此晚餐攝入的熱量不應該超過全天攝入總熱量的30%，這對於防止和控制肥胖至關重要。2糖尿病：中年人長期晚飯過飽...
2015-01-08 -
太晚吃晚餐容易患腎結石？日常如何預防腎結石
腎結石的發病率今年來越來越高，特別是現在的上班一族。一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康很不利，除了會讓你長胖之外，如果太晚吃晚餐還很容易患結石。太晚吃晚餐真會得腎結石...
2016-01-22 -
晚餐吃太晚或致腎結石
晚餐吃太晚容易患腎結石？ 一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康有很不利，除了會讓你長胖之外，如果太晚吃晚餐還很容易患結石。 結石對於都市人來講已經是很常見了，這大...
2015-12-03 -
晚餐不宜吃6類食物 太晚吃飯更容易發胖
你的晚餐吃什麼呢？繁忙的一天過去了，在晚餐時要選擇時應要注意一些誤區，避免影響到我們的身體健康。接下來，為大家盤點一下晚餐最常見的誤區都有哪些，千萬別錯過了。晚餐不能吃的6種食物辛辣食物：晚餐愛吃辣...
2016-10-02 -
晚餐太豐富小心失眠 失眠不可忽視9大危害
大多數白領都有這樣的習慣。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。這也無可厚非，白領們的一天中就是晚上最有時間了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就幫你介紹一謝緩解這種失眠的方法。緩解...
2014-03-18 -
天天晚餐吃太晚等同“自殺”
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰...
2011-10-19 -
晚餐太好加速死亡？盤點7大短命飲食習慣
享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！...
2013-11-09 -
晚餐吃太晚容易得腎結石！
晚餐過晚，人們就無法適當進行活動之後再睡覺，食物未徹底消化完畢就睡覺不利身體健康。晚餐是一天裡面最後的一餐，必須掌握好晚餐的時間，做任何事情都是要有規律的，不宜吃得太晚，應該要有空餘的時間運動消化...
2015-11-30 -
晚餐太晚吃小心尿結石 如何正確吃晚餐？
由於工作忙碌等原因，不少白領一族的晚餐都會推遲，甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐，可是進食不正常，不僅會影響胃部健康，還有研究表明，太晚吃晚餐會導致尿結石，忙碌的白領們要小心了！尿結石形成與晚餐進食...
2015-05-18 -
豐盛晚餐吃太晚容易得5種疾病 健康晚餐時間在7點前
結束了一天的工作之後，很多人都會吃一頓豐富的晚餐來犒賞自己。不過，因為下班時間和路程等因素，吃晚餐的時間往往都超過7點甚至更遲了。長期如此，對健康是非常不利的，容易得結石、腸胃疾病、失眠、肥胖。那麼...
2017-03-07 -
晚餐太晚吃有六大危害
現代人工作太多，壓力大，經常加班加點到很晚才吃飯，有時候熬到半夜才回家吃夜宵，這樣的飲食對我們的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易導致肥胖、影響睡眠、影響情緒，下面我們來看看晚餐太晚吃的危害。 ...
2014-12-04 -
晚餐太過辛辣使腸胃功能紊亂
油膩或者高脂肪食物 油膩、重口味以及高脂肪食物，不僅讓你感覺遲鈍，第二天早上，他們也會讓你的胃超速消化所有的食物。馬上遠離諸如速食，堅果，霜淇淋或者油膩的食物吧！ 高碳水化合物或者含糖食物 ...
2012-03-22 -
晚餐太豐盛會對身體不好？趕緊看看還有那些危害身體
1.晚餐太豐盛： 傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的...
2017-04-11 -
晚餐太遲,易得尿結石
晚餐太遲，易患尿路結石 其原因是，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分通過腸壁被機體吸收外，多餘的全部從尿中排出。人們排尿的最高峰是飯後3-5小時，而晚飯吃得過晚，人們一般不再進行活動，...
2009-12-21 -
晚餐吃太晚會導致胃癌，最佳時間是幾點
在以前對我們的一日三餐都有個規律“早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少”，可見一直以來晚餐都不建議吃太飽。不過現代人好像把午餐跟晚餐顛倒了，更多的時候晚餐是大魚大肉，長久下去，人會越來越胖。而且，專家也建...
2017-06-18 -
晚餐吃太晚容易引發十種疾病 具體是那些呢！
有研究表明晚餐不能太晚吃，不然會引發一些疾病，因為太晚吃晚餐會給身體帶來一定的負擔，那麼太晚吃晚餐會引發什麼樣的疾病呢!讓小編帶你一起來看看。 胃病 1.胃病 人的胃黏膜非常嬌嫩，白天胃...
2016-09-26
