【經期四不要您知道多少？】

經期是女性每個月必須要面對的問題,這是生理上的正常現象.但它給女性帶來了不小的麻煩,無論是清潔還是體能上,女性朋友都會受到一定的影響,嚴重的還會引發婦科疾病.因此,對於經期的保健工作必須關注.
針對女性經期的保健工作,專家提出以下四個"不要",希望廣大女性朋友多多瞭解:
不要過度勞累
在經期間不要太過勞累,注意多休息,如果過於勞累的話就容易使經期延長,並易導致失血過多.
不要盆浴
經期間子宮口會張開的比較大,如果進行盆浴的話容易受到細菌的感染,所以選擇淋浴洗澡比較合理.
不要太過情緒化
女性往往會在生理期間情緒變得不穩定,但也要儘量去控制自己的情緒,不要縱容自己發脾氣,發脾氣會打亂經期,還容易傷及肝臟.
不要胡亂飲食
在經期剛來的前幾天多吃一點麻油豬肝,可以幫助順利排經血,到了後面的幾天可以吃麻油腰花,還有麻油炒雞蛋和九層塔也是不錯的選擇.另外可以把紅豆湯、八寶粥和桂圓湯作為點心來食用,以及酒釀蛋也很好.