減肥 夏季減肥的四不要

1、要減脂肪， 不要減其它

脂肪是引起肥胖的罪魁禍首， 一公斤脂肪的體積相當於3公斤肌肉。 想擁有動人身段， 首先就要消滅多餘脂肪， 而不是單純地降低體重， 那樣不但會帶來健康問題， 同時也不能有效地雕塑體型。

2、要美色， 不要菜色

每天照照鏡子， 節食是不是讓你面有菜色？如果每天只吃小黃瓜， 你的表情應該很快也會和黃瓜皮差不多了！那個鮮嫩欲滴的美女哪裡去了？小心， 皺紋和黯淡的膚色一不小心就讓你老了5歲， 而一旦它們佔據地盤， 絕不會輕易拱手退出。

3、要用尺， 不要用秤

你的目的是凹凸有致的身材，

4、要持久， 不要反彈

切忌急功近利， 選擇安全穩定的減肥方法， 你可以用一整個春天來塑造你的形象， 循序漸進但持久的美麗才讓人心儀。 ”