一要：血壓要保持穩定秋天的氣候變化無常， 早晚溫差大， 血壓有所增高， 室內溫度應保持在20攝氏度以上， 隨時要穩定好血壓， 這樣可控制心肌耗氧量。 每天最好早晚用血壓計測量血壓兩次， 如果血壓過高或過低， 要注意休息， 及時調整治療藥物。
二要：精神要放鬆秋季人的情緒容易出現低落、抑鬱、煩躁， 這些負面情緒很容易誘發心肌梗死。 因此， 不管遇到開心的事情或是悲傷的事情， 冠心病人都要以平和、舒暢的心態去面對， 千萬不能一笑就笑個沒完， 一傷心就鬱鬱寡歡， 一定要避免大喜大悲。
三要：體育鍛煉要適度在室外環境允許的條件下， 堅持適度的戶外運動， 有利於增強心肺功能， 使營養心肌的冠狀動脈建立起側支迴圈， 保證對心肌的供血。 可以選擇慢跑、打太極、慢走等， 但運動量不能過大， 每次運動時間不超過1個小時， 額頭上微微出汗就應立即停止。
四要：飲食要科學合理要多吃新鮮水果和蔬菜， 如蘋果、葡萄、青菜、菠菜等， 防止便秘， 攝入足夠的水分， 以控制機體血液黏稠度， 防止形成血栓。 要少吃蛋黃、動物脂肪和內臟等含膽固醇高的食物， 少吃甜食及過鹹的食物。
**避免心血管疾病四不要**
一不要：不要搬抬過重的物品在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸， 其生理效應與用力深呼吸解大便類似，
二不要：不要用過燙的水洗澡水溫太高可使皮膚血管明顯擴張， 大量血液流向體表， 造成心肌缺血。 洗澡水溫最好與體溫相當， 把水溫調好後再沐浴到身上， 浴室悶熱且不通風， 這種環境下人的代謝水準較高， 極易缺氧， 洗澡時間應控制在15分鐘以內， 尤其是老年冠心病患者更要特別注意。
三不要：不要感冒除了要注意氣候變化， 及時添加衣物外， 千萬不要喝涼水， 晚上睡覺要關好窗戶， 不要讓外界冷空氣吹進室內。 外出時要注意保暖， 特別要注意頭、手、腳的保暖， 要養成戴口罩的習慣，
四不要：不要盲目急救由於在生活中沒有注意好， 有些冠心病人難免會出現急性心梗， 這時家屬就會立即搬運至床上或焦急地問話， 其實這樣做是不對的， 一旦出現心梗症狀， 要讓病人就地安臥， 不要翻身， 儘量讓病人少說話， 更不要搖晃病人， 應先讓病人服下急救藥物或給予吸氧， 同時立即撥打“120”緊急送往醫院。
