-
心血管病霧霾天莫晨練
【導讀】進入秋冬後，霧霾開始在眾多城市彌漫。大霧天裡，污染物因與空氣中的水汽相結合而變得不易擴散與沉降，長時間在霧霾中逗留，會嚴重影響人體的呼吸系統，引發多種疾病，心血管病霧霾天莫晨練你知道嗎？下...
2015-06-29 -
霧霾天晨練會多病
【導讀】進入秋冬後，霧霾開始在眾多城市彌漫。大霧天裡，污染物因與空氣中的水汽相結合而變得不易擴散與沉降，長時間在霧霾中逗留，會嚴重影響人體的呼吸系統，引發多種疾病，霧霾天晨練會多病你知道嗎？下面就...
2015-06-29 -
【老年人晨練登高易腦溢血 多動左手可預防】
李奶奶所在的城市屬於丘陵地區，海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點，要登上烈士塔，需爬100多級臺階，這既是體力的鍛煉，也是耐力考驗。然而，這天早晨，當李奶奶登上塔頂後，明顯感到心慌、胸悶、頭痛，...
2017-03-07 -
孕婦孕期相關檢查的內容有哪些
孕媽媽懷孕的時候，需要做一些檢查。孕期相關的檢查包括婚前檢查、孕前檢查、產前檢查，此外還有產前診斷，簡要的介紹如下，我們來看看： 1．婚前檢查 目的是通過婚前檢查，發現不宜結婚或需要推遲結婚的疾...
2012-06-13 -
有關腱鞘炎的危害的相關內容
腱鞘炎的危害也相對較大，所以一些女性還不知道這些，依然穿著高跟鞋，如果讓她們看看腱鞘炎的危害也許她們就不會在這樣下去了。專家為了提醒大家預防腱鞘炎列舉出了以下有關腱鞘炎的危害的相關內容。 1、...
2016-04-21 -
早上空腹晨練會引起心律失常嗎
空腹運動時，需要從脂肪中分解出能量，這時，血液中游離脂肪酸的濃度會增高，過多的游離脂肪酸會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。此外，清晨隨著身體的蘇醒，體內的交感神經開始工作;分泌大量的兒茶酚胺...
2012-08-02 -
上班族應晨練還是晚練好呢？
不同體質人群鍛煉時間有異 從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。但是...
2012-11-01 -
男人增強性能力十秘訣 晨練5分鐘邊沐浴邊唱歌
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快...
2014-06-28 -
肩周炎檢查什麼內容
肩周炎是困擾很多人身體健康的常見疾病之一，肩周炎的發生跟日常生活中的身體受涼和姿勢不正確有著一定的關聯，肩周炎的發生會讓患者出現肩部腫脹、僵硬和肩部充血等現象，嚴重者還會失去生活自理能力，那麼，肩...
2016-04-27 -
適合孕婦的肩周炎日常護理內容都有哪些呢
肩周炎的發生給很多人帶來了傷害和困擾，但是還是有很多人不重視該疾病的發生，當然最終也給自己造成了更大的傷害。專家指出，肩周炎雖然不是很嚴重的疾病，但是危害性還是很大的。所以除了要進行常規的治療外，...
2016-04-07 -
夏季老年人晨練時間不宜過早
晨練。 夏天到了，許多老人也開始積極地健身鍛煉。早上6點，記者來到縣人民公園，看到很多老人在公園晨練，有的在慢跑、有的在打太極、有的在舞劍……現場活力四溢，好不熱鬧。不少老人認為，夏季鍛煉運動很好...
2017-03-07 -
夏季老人如何晨練 謹記不要超過半小時
有些朋友認為，老人晨練無非是踢踢腿、散散步，鍛煉多長時間都沒關係，但是專家認為，就算是小幅度的運動，老人在夏季晨練也不能超過半小時，這到底是為什麼呢?下麵就來學習下。 夏季老人晨練不要超過半小時 ...
2017-03-07 -
老年人夏季晨練最宜過6點
[老年人夏季晨練最宜過6點] 俗話說“冬練三九、夏練三伏”，夏季是人體消耗特別大的季節，老年人的身體機能自然退化，參與夏季健身一定要順勢而為防止意外，要根據季節特點有針對性的鍛煉。那麼老年人在夏天...
2017-03-07 -
太極拳視頻 太極拳九松十要有何動作內容
在練習太極拳動作的過程中有九松十要之說，那麼九松十要的內容是什麼呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳的九松十要的內容，以及一些要領的解釋和練習方法，趕緊跟著小編一起瞭解一下吧! 太極拳九松...
2017-03-07 -
老年人冬季晨練注意事項
習慣了晨練的老年人即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。 鍛煉時間——冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛煉的最佳時間是上午10點鐘左右。 鍛煉場...
2017-03-07 -
老年人晨練別空腹
晨練已成為很多老年人日常生活不可缺少的事，但有些老人在晨練後，會感覺頭暈、心慌，有的人還感到腿軟，站立不穩，甚至突然摔倒。這是什麽原因呢? 其實，這是空腹晨練造成的。對於老年人來說，空腹晨練實在是一...
2017-03-07 -
老人鍛煉暮練更比晨練好
脂肪作為能量物質進入血液後，由於機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。過剩脂肪酸所帶來的毒性，往往產生各種心律失常現象，甚至引起心源性休克，使人猝然死去。 對身體素...
2017-03-07 -
老人晨練竟是最常見短命誤區
現實生活中，許多老年人經常參加晨練和戶外鍛煉，以達到增強體質、延年益壽的目的。但是，健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。 誤區一：晨練 很...
2017-03-07 -
老年人晨練會減少壽命
健身需要有科學的方法，不科學的運動不僅不能達到這些效果，反而適得其反，給老年人的健康帶來危害。 誤區一：晨練 很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣...
2010-06-30 -
晨練後肌肉酸痛的處理
不經常參加晨練健身運動的人，一經參加運動，往往會感到全身肌肉酸痛。經常參加健身運動的人，有時運動量過大，也會有肌肉酸痛的感覺，這都是正常的生理現象。 在晨練過程中，每一個動作都是靠肌肉收縮來完成的...
2017-03-07
