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孕媽能做體操嗎 怎麼鍛煉更健康?
孕媽咪做體操這個真的可以有准媽媽做起體操雖然已經進入了冬季,但現在的天氣還是很不錯的。所以,懷孕24周的晴晴就經常到樓下跟其他孕媽咪一起分享孕期心得。上個星期開始,社區裡的某位孕媽咪邀請了一位體操教...
2014-12-18 -
飲水過少易患糖尿病 秋季怎麼喝水更健康
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那...
2017-02-28 -
有時候加點粗更健康 各年齡段怎麼吃粗糧最健康
各年齡段怎麼吃粗糧最健康25~35歲:這段年齡的人,久食多食粗糧就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收,以至造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力,甚至影響到生殖能力...
2015-02-12 -
男人健康的五大弱點,小心保護更健康!
體魄健壯的男子漢與纖纖較小的女人相比,卻有幾處明顯的弱點。因此,男子漢們,請不要自恃強壯而為所欲為! 第一弱點:“心臟” 據臨床統計,男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7—10倍。...
2017-01-18 -
男人常做這事冬季不感冒更健康!
寒風冷冽,再強壯的男人也抵擋不住這寒風的侵襲,很多男士朋友因此患上了感冒。那麼我們感冒怎麼辦呢?有沒有好的治療冬季感冒的方法呢?我們又如何做好冬季男人養生工作呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文...
2017-01-11 -
天氣轉涼寶寶添加衣物有講究,這麼穿更健康!
許多新家長不知道該怎樣給孩子穿衣,天氣稍微涼一些,就急著給孩子左三層右三層地加衣,有些家長則是以自己的冷暖為準繩,自己覺得冷了,就趕快給孩子加衣。 殊不知孩子不像大人,他是多動的,一旦活動...
2016-10-17 -
孕媽媽產後適合藥膳 無花果滋補更健康
孕媽媽產後適合藥膳,無花果滋補更健康,這些滋補藥膳含有很多的無花果呢,每一種都是使用無花果作為主要的滋補品,每一種都具有不同的功效,含有無花果的藥膳價值更高,治療疾病緩解各種身體不是效果很好的。 ...
2017-01-08 -
女人多摸摸這個部位會更健康,沒事來兩下吧~
1搓腹 先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。 2搓腰 左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。 3搓足 先用左手搓右足底50下,再...
2017-02-28 -
讓身體更健康的排毒瑜伽動作
養生之道網導語:換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期,要加強身體抵抗力,保持窈窕身材,就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧,讓你強化身體機能,減輕體重,美體又健康。 動作一 山勢變形 步...
2012-09-27 -
排毒瑜伽讓身體更健康
換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期,要加強身體抵抗力,保持窈窕身材,就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧,讓你強化身體機能,減輕體重,美體又健康。 動作一 山勢變形 步驟:平穩站立,雙...
2012-09-27 -
夏季無汗也能做運動 幾個小運動養生更健康
無汗運動 小運動大健康無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動簡單易行,容易掌握,特別適用于那些不常鍛煉、身體有損傷、肥胖以及年齡較大的人群。以下幾種無汗運動可供選擇:1慢跑或快走:不受地點...
2014-07-08 -
午飯後做好七件事讓你更健康
一、按摩腹部 午餐之後按摩腹部可以更好的保護自己,這一點在古籍中便有所記載,如唐代偉大的醫學家孫思邈曾說過:“午食後以手揉腹,緩行百步,能除百病”。或許說除百病有些誇張,但是午餐後按摩腹部能夠預...
2017-03-02 -
練排毒瑜伽讓你身體更健康
【導讀】練排毒瑜伽讓你身體更健康,現代人因為長期的坐在辦公室,使得自己的身體免疫系統逐漸下降。不運動的結果就是導致身體的脂肪越來堆積,體內的毒素也無法排除體外。下面,小編為你介紹練排毒瑜伽讓你身體...
2015-05-04 -
冬季寶寶容易患濕疹 3大護理方讓孩子更健康
冬季寶寶患濕疹怎麼辦?1中醫醫治寶寶濕疹的偏方在中醫上,治療寶寶濕疹,就是把體內積聚的熱毒引發出來同時要改善體質,令機能回復正常,視乎小兒的體質,採用的方法健脾、化濕、活血、清瀉等不同的方法,中藥醫...
2014-12-09 -
六一兒童節怎麼讓寶寶更健康 健脾消食備選果茶山藥
六一節:中醫兒童保健方中醫常說“不治已病治未病”,對孩子也一樣適用。在臨床上,孩子常常有實熱和虛熱之分。孩子暴飲暴食、吃得過多,常有口舌生瘡、口氣大的症狀,這就屬於實熱,應該清熱祛火。可食用一些山楂...
2014-05-27 -
六一兒童節寶寶健康如何保護 少吃巧克力讓胃腸更健康
兒童巧克力食不當影響健康1雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例,不符合兒童生長發育的需要,如兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,其含量均較低。2巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不易...
2014-05-26 -
黑色食物讓你的腎更健康
現在都有一種說法讓用顏色來進行飲食,所謂的讓顏色進行飲食其實是不同顏色的食物或是藥物對身體的作用也是不完全相同的,其中紅色入心,青色入肝,黃色入脾,白色入肺,黑色則入腎,所以說在生中中我們可以選擇...
2012-09-28 -
常吃這些食物身體更健康
常吃這些食物身體好1肌肉痛:吃點酸櫻桃喝1—2杯酸櫻桃汁,有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶,其鎮痛效果與布洛芬相當。2記憶力減退:吃點葵花籽葵花籽富含維生素E,有助於保護大腦神經...
2016-07-17 -
燉爛的肥肉就更健康了嗎
肥肉一直是三高人群最怕的食物,不過卻有傳言,只要把紅燒肉燉爛(燉2小時以上),三高人群也能吃,據說可以讓豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降,而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸含量不斷增加。求證發現,的...
2016-09-09 -
枸杞葉孕婦能吃嗎? 四大功效使胎兒更健康
孕婦可以吃枸杞葉嗎補肝益腎生津止渴由於枸杞葉溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天...
2014-08-15