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腸胃不好水果能蒸著吃更好
水果很多人喜歡吃,因為水果的營養豐富,正是人體需要的營養補充,但是有些不容易這些營養,只要腸胃不好,所以很糾結不要吃這些水果,今天小編揭秘告訴你其實水果是可以蒸著吃的。這樣腸胃不好得人很容易吸收了...
2012-09-28 -
痛風如何治療更好
據專家瞭解多數痛風病人第二次發作是在半年到兩年內,而且發作次數逐漸增加,常為未治療的痛風病人,呈多關節性,在多關節發作者中大多數是累及下肢關節,但同時累及兩足者罕見。在此期間通常無痛風症狀,關節檢...
2017-03-06 -
原來早晨吃薑效果更好 這麼多年都吃錯了
早晨吃生薑的好處營養學家通過多年研究發現,在早晨吃生薑可以幫助人們有效預防多種疾病,如感冒、膽管結石。還可以提高人體免疫能力。生薑是一種味辛性溫的中藥,長於發汗解表、促進陽氣滋生,在中醫學說中,保持...
2016-07-19 -
七種飲食巧搭配讓營養更好
【導讀】七種飲食巧搭配讓營養更好!飲食搭配不得當,會降低營養物質的吸收,損害免疫系統的功能。然而,如果搭配巧妙,就會產生1+1>2的效果,促使營養翻倍。近日,英國《每日電訊報》對幾種最健康的食物搭...
2016-03-16 -
小香菜的大作用比藥更好
【導讀】你知道嗎,小香菜的大作用比藥更好哦!芫荽,就是北方俗稱的香菜。香菜既能説明心肺抵抗病毒,又能補心胸的陽氣,還能寬心陽。對於調理胸悶、心陽不振,以及預防感冒後遺症、肺心病特別有幫助。下面小編...
2016-03-16 -
運動時偷個小懶 健身效果更好
有時候健身中的技巧也是很重要的,如果你能掌握好,不僅可以偷個小懶,還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣? 節奏強弱要搭配 在健身房裡,半小時以上的有氧運動,要掌握好強弱節奏,這就有訣竅了,也就是在高強度...
2011-03-12 -
自製豆漿最好喝純的 搭配粗糧點心效果更好
10月13日訊在一些奶粉廠家爆出品質問題之後,很多市民紛紛選擇自製豆漿當成早餐飲品。如何喝豆漿才能更健康、更美味呢?在這裡給您介紹幾個小竅門,希望能對您有所幫助。浸豆時間有講究。做豆漿前,要將壞豆、...
2012-09-28 -
蔬菜營養價值排名 換著吃色彩搭配營養更好
導讀:接下來盤點蔬菜營養價值,蔬菜營養價值排名不分先後,紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的含花青素,預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含...
2017-03-06 -
蔬菜色彩搭配營養更好
紅色的富含番茄紅素,可增活力;黃色的含胡蘿蔔素,保護視力,紫色的含花青素,預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮,護心護肝;白色的水分和糖分含量高,美膚潤肺。 1、番茄:紅的番茄紅素多,黃的胡蘿蔔素...
2017-03-06 -
哪種睡姿對胎兒的發育更好?
人的睡眠姿態有多種:仰臥、俯臥、側臥。不同的睡姿對嬰幼兒的身體發育有不同的影響。哪種睡姿對寶寶的發育更好?仰臥是大多數幼兒採用的一種睡姿,但其實仰臥並不是一種可取的睡姿。首先,寶寶進食後胃部脹滿,平...
2017-01-03 -
原地跑步和室外跑步哪個更好
良好的身體素質離不來平時良好的生活習慣,而平時積極的鍛煉身體是非常好的生活習慣之一。許多人就是平時不注意身體的鍛煉,身材也不好,而且身體素質也不行了。平時大家可以跑跑步鍛煉一下身體,那麼,原地跑步...
2016-01-11 -
如何跳繩能減肥達到更好的效果呢
隨著現在物質生活的不斷多樣化,越來越多的朋友已經營養過剩而導致肥胖,不僅導致穿衣服不好看,嚴重者還會引發一些疾病隱患。所以減肥就是當前很多人都要做的功課了。而各種各樣減肥的方式也讓大家看花了眼,其...
2015-10-15 -
如何通過跳繩減肥達到更好的效果呢
還記得在我們小時候經常都會跳繩,這樣不僅可以鍛煉我們的身體,還能增加腿部的力量。所以跳繩陪伴我們走過美好的童年,帶給我們更多的歡笑和快樂。而今天網路上廣泛地流傳通過跳繩可以減肥的理念,很多朋友嘗試...
2015-10-15 -
加料的綠豆湯食療效果更好
受訪專家:解放軍第二炮兵總醫院營養科主管技師宋麗群 很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效,但怎樣吃才能起到不同的效果呢?其實綠豆的消暑之功在皮,解毒之功在內,要“對症”來吃,而且加...
2010-07-09 -
掌握三個撒嬌的原則可更好溝通
一個人會撒嬌,基本上可以歸納為兩種原因。 第一:偶發性的撒嬌。表示她在這時特別需要被關懷、被愛。 第二:常態性的撒嬌。不管任何時候她都撒嬌,這個時候撒嬌已經成為她的溝通習慣,主要原因是她認為,...
2017-03-06 -
產後坐月子第一餐吃什麼更好
當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根源。那麼,產後坐月子第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體內激素水準大大下降,身體過...
2016-12-27 -
睡個好的美容覺 可以使皮膚更好
據研究人員發現,美容覺真的可以改善你的面部氣色,然而打鼾會產生相反的效果。 研究人員對深度睡眠做了研究,發現深度睡眠出現呼吸暫停的現象,症狀表現為打鼾和呼吸中斷,與安靜的睡眠者相比,患有這種病的人...
2017-03-06 -
火腿怎麼做更好吃
火腿是肉類加工食物,一般都是可以直接吃的,但是也可以做菜吃,那麼火腿 一、火腿怎麼做好吃 1.火腿玉米黃瓜丁 (1)黃瓜與火腿腸切成丁;蔥、姜、蒜切成末。鍋中放少許油,放蔥、薑、蒜末炒香。 ...
2015-12-08 -
職場女性:如何更好地與男性溝通?
職場女性是現代社會中不可缺少的一部分了。在職場中,女性如何與男性溝通呢?怎樣的職場溝通才更有效呢?一般,職場中男女溝通要注意什麼?具體的職場溝通如下。 1、只在男同事要求時提出勸告,而且最好是私...
2017-03-07 -
如何更好地選購嬰兒護膚品?
如何更好地為寶寶選購嬰兒護膚品呢?家長們應首先來瞭解一下嬰兒的皮膚特點,再進行合適地選購。嬰兒的皮膚特點嬰幼兒寶寶的皮膚特點是,皮脂分泌較少;肌膚並沒有鎖水的成分,不能自動鎖住水分,如果不及時保養,...
2017-01-04