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更年期便秘有哪些危害
很多到了更年期的朋友會發現自己沒有以前好看了,發胖了,也有體臭了,甚至神經衰弱,痛經,其實這些都是更年期便秘引起的併發症。 1、影響美容:便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道,異常發酵,腐敗後可產生大...
2016-09-09 -
生理期減肥法:飲食調節助瘦身
導讀:有些人認為經期吃什麼都不會胖的,其實並不是這樣的,經期減肥也很關鍵的,不能盲目的隨意暴飲暴食,那麼經期怎樣吃能起到健康又減肥的目的呢?四季養生網小編告訴你怎麼吃最減肥。 經期飲食法...
2017-02-23 -
女性更年期綜合症症狀和表現有哪些?
更年期是每個女性朋友都必須經歷的過程,當然我們知道女性朋友更年期都會面對生理和心理的雙重影響,因此難免導致女性更年期綜合症,而我們知道女性如果更年期沒有很好的度過的話,甚至會影響老年生活,因此要謹...
2013-12-13 -
女人更年期症狀有哪些?女人更年期怎麼治療呢?
每一位女性都希望自己一輩子健健康康,且年輕美貌,然而,人的身體和心理以及容顏,都是經不起歲月的摧殘的,女人到了一定的年齡還是得服老,尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性,更容易遇到更年期的到來,容...
2013-12-13 -
女人更年期有什麼症狀,應該吃什麼藥呢?
更年期對於一個女性來說是個可怕的詞,女性年齡到了四五十歲,就會慢慢的跨入更年期的行列,有的人或許會更早,這是脾氣暴躁,容易情緒激動,煩躁,動不動就發火,那女人更年期吃什麼藥可以緩解這些症狀呢? ...
2013-12-13 -
吃什麼可以延緩更年期
一、吃什麼可以延緩更年期二、延緩更年期的食譜三、更年期最該吃的五星級食物吃什麼可以延緩更年期1、大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素,對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理...
2016-08-04 -
經期減肥 學做經期減肥操輕鬆燃脂效果好
整個夏季女人們最關心的事情就是減肥瘦身了,網路上有很多不同的減肥方法,經期減肥法,睡覺減肥法,拔罐減肥法等等。其實不管是什麼樣的減肥方法,最重要的就是選擇適合自己的,對身體沒有害處的才行!下面就...
2016-06-13 -
女性常吃4種食物能有效延緩更年期
更年期對於女性來說,是一個衰老的象徵。很多女性都希望延緩更年期。那麼女性應該如何推遲更年期到來呢?在日常生活中常吃4種食物,對推遲更年期到來有一定的效果。 一、豆製品雌激素會影響更年期是提前到來還...
2017-02-23 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後,一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失,另一方面,營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響,因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食,對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
女性如何飲食平穩度過更年期
更年期是每個女性必須經歷的時期,平均在45-55歲之間。在更年期階段,由於生理的一些變化,會導致女性一些情緒、身體等不適的症狀,但通過合理的飲食,可以起到一定的緩解作用,讓女性平穩的度過更年期。那...
2017-02-23 -
更年期女性的保健方法 觀察心理變化注意健康飲食
更年期是很多女性會出現的,更年期的女性不僅常常心煩意亂,還會出現生理上的衰老。女性進入更年期心理上會有很大的變化,所以要及時調理,注意飲食健康。下面我們來看: 一、悲觀心理反應 一些婦女對發生在自...
2017-02-23 -
女性更年期必吃的食物 給媽媽多一些關愛
1 小米粥 小米粥中的價值高的營養元素,在穀物之中小米含有豐富的氨酸含量是十分的高,而且澱粉的含量也十分的多,可以加快胰島素的分泌,這樣以來就可以提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為,小米有很好的催...
2017-02-23 -
更年期綜合症飲食療法
婦女更年期綜合症是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45~55歲之間),因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。主要症狀是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀,精神症狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面...
2017-02-23 -
更年期女人睡前別做這些事
當心!更年期的女人睡前請別做這些1忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其...
2013-12-23 -
推薦 更年期易怒女性飲食
1.蓮藕 大家知道,藕能通氣,還能健脾和胃養心安神,亦屬順氣佳品。所以,更年期易怒食療適當吃一些蓮藕是不錯的選擇,水煮或熬粥最好。 2.桔子 桔子可起到順氣化痰的作用,桔子皮的療效更好,藥名陳皮,...
2012-09-28 -
經期減肥瑜伽見效快
【導讀】經期減肥瑜伽見效快,經期是減肥的黃金期,但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作,調整心情同時,塑造完美身材。下麵,經期減肥瑜伽見效快。 經期減肥瑜伽見效快 臥姿束角式 1...
2015-09-08 -
生地黃精粥的做法——更年期綜合症食療
食譜原料: 生地、制黃精、粳米各30克。 製作方法: 1、將生地和制黃精水煎,去渣取汁。 2、把粳米淘洗乾淨,用藥汁煮粳米粥,調味即可。 健康提示: 適用于頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、...
2017-02-23 -
赤豆薏苡仁紅棗粥的做法——更年期綜合症食療
食譜原料: 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚。 製作方法: 1、赤小豆、薏苡仁、粳米洗淨,紅棗去核洗淨。 2、把材料一同放進鍋中熬煮成粥,調味即可。 健康提示: 適用於更年期有肢體水腫、皮...
2017-02-23 -
甘麥飲的做法——更年期綜合症食療
食譜原料: 小麥30克,紅棗10枚,甘草10克。 製作方法: 1、紅棗去核洗淨。 2、把原料一同放進鍋中,加入適量清水,水煎即成。 健康提示: 適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色...
2017-02-23 -
女性經期減肥該如何吃
對於女人來說,每個月都要經歷一次大姨媽,不僅要承受身體上的疼痛,還要變得心情煩躁。雖然經期給女人帶來了很多困惱,但不可否認,經期是女性減肥的黃金時期。想要減肥的MM們,在月經期可要抓緊時機哦。 ...
2016-10-18