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正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相,站有站相”,由此可見,行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的,而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
喉炎最佳治療方法
一、喉炎最佳治療方法1. 喉炎最佳治療方法2. 喉炎的治療偏方3. 喉炎的病因二、喉炎的危害三、如何預防喉炎喉炎最佳治療方法1、喉炎最佳治療方法1.1、喉炎西醫治療喉炎是喉粘膜及粘膜下層組織的炎症。...
2017-02-08 -
綠豆:夏日最佳消暑食品
綠豆因營養價值高,用途廠泛,所以特別受人們喜歡,尤其酷暑盛夏喝點綠再湯,能消署解渴。倘若誤食有毒食物,綠豆還可用來解毒。在高溫季節裡由於天氣炎熱,一般人往往看到油膩的食物沒有胃口,會很想吃點清淡爽...
2017-02-18 -
芋頭:體弱者的最佳保健食品
芋頭塊莖呈卵圓形,富含澱粉,其最大的特點既可當作蔬菜食用,也可作為主食。 芋頭舍有各種營養成分,主要是含有豐富的碳水化合物。根據營養學家的分析,每100克中含澱粉17.5克,蛋白質2.2克,比一般...
2017-02-18 -
五種姿勢最傷女人
婀娜的姿態能增加女人風韻,相反,錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅,還在不經意間損害健康。其中,5種常見的姿勢對女性影響最大。 穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累,很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊,...
2015-11-12 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩:跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方,除非道路不平,不要前探,兩眼注視前方。肩部適當放鬆,避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
跑步的最佳時間及其益處
跑步是健身運動中最為簡單的方式之一,那麼你知道跑步的好處到底是什麼嗎? 跑步有哪些好處: 慢跑可健壯骨骼 日本千葉大學醫學院專家研究認為,慢跑可使骨骼“年輕”.該院對千葉縣3個慢跑團體的41...
2015-12-17 -
什麼食物抗疲勞效果最佳
什麼食物抗疲勞效果最佳?現代社會節奏非常快,而快節奏的工作往往容易使白領感到疲憊不堪,有什麼方法可以有效抗疲勞呢?最好的方法就是通過食物來消除疲勞,下面就隨著小編一起來選擇一些適合你的食物吧。 ...
2016-11-29 -
骨折後最佳整複時間
骨折病人送到醫院後,醫務人員要抓緊時間明確診斷,瞭解病史,骨折類型及移位方向。若屬於手法整複的適應症,實行手法整複愈早愈好。因為整複愈早,血腫愈小,手法整複易復位。在整複時,要求一次無損傷整複成功...
2017-02-19 -
生吃栗子補腎效果最佳
蓮子 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”.秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過...
2017-02-16 -
10種食物的最佳搭配 這樣吃才夠味
10種食物的最佳搭配方法 1、羊肉配生薑 羊肉補陽生暖,生薑驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時還可驅外邪,並可治寒腹痛。 2、牛肉配土豆 牛肉營養價值高,並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時...
2016-04-29 -
不當仰臥起坐或致癱 仰臥起坐正確姿勢學起來
核心提示:近期,仰臥起坐或致癱的話題再各大媒體傳得沸沸揚揚,不當的仰臥起坐姿勢帶來了極大的健康隱患,甚至有導致癱瘓的風險。正確的仰臥起坐姿勢是怎樣的呢? 仰臥起坐作為“經典項目”,向來是中小學體育...
2017-02-19 -
男人這姿勢小便防癌效果驚人
男人這姿勢小便防癌效果驚人建議你起床後先喝一杯涼白開水,大約300毫升,除有整腸的作用外,還可以幫助加快體內代謝產物的排泄和降低血液黏稠度,也有利於預防心血管疾病的晨間突發(患有腎病、水腫等病的患者...
2016-01-16 -
靜瑜伽有助於女人受孕
【導讀】靜瑜伽有助於女人受孕,瑜伽,以其親近大自然,親近人類生活而著稱。通過瑜伽的練習,不僅有益於身體的鍛煉,還有益於健康身心的培養,一起來看看靜瑜伽有助於女人受孕。 靜瑜伽有助於女人受孕 正...
2016-05-25 -
這個姿勢治胃病還延壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病,如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽,這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步:飯後,找一堵牆,最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步:站在牆前...
2016-11-03 -
秋季養生 滋陰生津最佳食藕法
秋季天干氣躁,每個人似乎都沒有什麼胃口,看著一桌的菜肴都沒有好胃口,今天小編教大家做到美味香藕的開胃菜。 秋季養生最佳食藕法 滋陰生津 夏季是觀賞荷花的季節,荷花出淤泥而不染,清香四溢,深受...
2012-09-07 -
同樣是瘦身,別人更有效?可能你錯過了最佳運動時間
為了甩掉脂肪,你曾經餓得兩眼昏花,累得全身酸痛,疲憊不堪,可是還是吃的速度像獵豹,減的速度像蝸牛。抬頭問青天,這是為何?因為你總是在錯誤的時間做無謂的努力啊!一天有哪些最佳燃脂時間點,你都知道嗎?今...
2017-02-17 -
中醫理論:養生最佳黃金時段
【導讀】中醫理論:養生最佳黃金時段人。一天的生活總是忙碌的,即使你是一個再閑的人,你也會想方設法的去找一些適合自己的事情來做。因此,人的七情六欲與日升月落同樣,在一晝夜之間,也是會不斷變化的,而人...
2015-05-22 -
氣血不足最佳的補氣藥材
【導讀】現在生活壓力越來越大,大家都該為自己的身體負責,氣血影響著一個人的精氣神,對身體健康至關重要,那對於氣虛調養方法有哪些?氣血不足最佳的補氣藥材有哪些呢?可以通過中醫來調理嗎?具體哪些中藥可...
2015-03-15 -
冬季降火最佳食療法
冬季天氣比較的乾燥,所以很容易上火。降火的食物有哪些呢?心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦!看看各自對應的降火食療是什麼吧! 一、心火 主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;...
2016-11-25