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冬季健身什麼運動最合適
在動及很多喜歡運動的朋友對於如何選擇運動而傷腦筋，就針對這一問題我們今天請到了運動健身專家將幫助我們選擇冬季最適合的運動。 徒步 徒步，堅持持久好處很多，會使人走出疲憊的狀態精神煥發。但是徒步...
2013-05-07 -
運動後喝粥最合適
運動後喝粥最合適，經常有運動的人問我“運動後吃什麼”，我說吃適量的流質碳水化合物。他們聽到這個就懵了，什麼是流質碳水化合物。通俗地說也就是用穀類做成的稀飯。其中我經常向大家推薦的是粥。 這是因...
2013-07-06 -
最合適秋天的運動項目
每個季節都有適合的運動，秋季是一個清新氣爽的時刻，你知道做秋季什麼運動適合嗎？ 強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛...
2013-08-01 -
每天吃多少主食最合適?
我們每個人究竟吃多少主食？怎麼吃菜合適呢？下麵小編給你講講吧！ 每個人每天究竟吃多少主食才合適?曾經參與給奧運會運動員制訂食譜的楊則宜教授提供了一個簡單的公式——5×個人體重(公斤)。 比...
2013-03-05 -
泡腳時間多久最合適
熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但泡腳時間太長對身體有害無益，尤其是對老人。 堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水...
2011-10-19 -
老年人如此運動最合適
對於老年人來說選擇一個合適的運動方法更加重要。下面小編介紹幾種適合老年人的健身方法： 人們仔細觀察會發現，老年人走路時每步邁出距離較短，且兩腳之間的距離較寬。由於每步邁出的距離縮短，再加上步...
2013-05-04 -
中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜
民間有句俗話叫“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。現在正值冬季，對應著冬吃根的說法。換句話說，就是在嚴寒時節，我們要多吃一些根菜。中醫告訴你最合適冬季食用的五種蔬菜。 【山藥】 益腎氣，健脾胃...
2013-02-01 -
游泳多長時間最合適？
夏天到了，正是游泳的高峰期，游泳的最佳時間是多久啊？很多人喜歡呆很久的時間，這樣做對嗎？游泳的黃金時間應為40分鐘。 40分鐘的運動量既能達到一定的鍛煉效果，也不會使人過於疲憊。游泳時，儲藏...
2013-03-01 -
家裡來客人炒這道菜最合適, 好吃又下酒，5分鐘學會~
豬舌肉質堅實，無骨，無筋膜、韌帶，煮熟後沒有纖維質感。豬舌含有豐富的蛋白質、維生素A、煙酸、鐵、硒等營養元素，有滋陰潤燥的功效。喝酒時來份豬舌炒蒜苗，很是不錯的，看著也很有食欲哦。 食用材料：豬舌...
2017-04-18 -
什麼時候運動最合適？早上還是晚上？
丁當總是說，運動對每個人都很重要。 它到底有多重要？ 嗯，它不僅讓你身體健康，還能讓你的外表發生明顯變化，說白了就是能讓你…… 變 好 看 怎麼樣，是不是躍躍欲試了？ 別著急，本期丁當盤點就來和...
2017-04-23 -
立夏養生吃它最合適！減肥美容開胃祛濕無所不能
吃辣椒的九大好處：1暖胃驅寒：辣椒吃到肚子會覺得肚子熱熱的，而在《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等症狀，可以適當吃些辣椒。2促進血液迴圈：因為辣椒具有驅寒的作用，所以...
2017-05-03 -
天熱了吃點酸的開胃，帶魚最合適不過~~
【糖醋帶魚】 用料：帶魚一條，料酒適量，薑一塊，番茄醬，白砂糖，酸醋，生粉適量，具體比例我在文裡會提 步驟： 1，帶魚一條，要選用新鮮的帶魚，眼睛要鼓，有時身上亮白不一定代表帶魚鮮，有可能是刷了銀...
2017-05-06 -
夏季減肥首選游泳最合適 掌握5種方法更有效
游泳有助於減肥。在水下運動因為會受到水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內多餘的熱量，並且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產...
2017-05-12 -
濕氣不除百病生，冬病夏治現在最合適，祛濕只要按這個穴位就行
夏季雨水多，環境悶濕，濕邪易入侵到人體內，成為困擾健康的疾患，再加上春冬季寒氣重，使得身體濕氣積壓，才會有上述說到的困惑。夏天想要清清爽爽的，確實難做到，但健康的人，熱歸熱，出汗歸出汗，不會滿臉油膩...
2017-05-19 -
小小一粒豆，竟能降脂降膽，還能美顏抗衰！這個季節吃它最合適
高溫的夏季，對大魚大肉都沒了胃口，不妨煮一盤豆子，不光解乏，還有很好的養生功效。這種豆子就是毛豆，夏季是毛豆上市的旺季，沒有毛豆的夏天是不完整的。 夏天吃毛豆的好處 1、改善記憶力毛豆中的卵磷脂...
2017-05-21 -
3種養生菜女人吃最合適，健康從管理食物開始，這幾點你需要知道！
“愛美之心人皆有之”，女人要想變美就得學會從內到外進行保養。如何通過內調外補達到美容養生的目的呢？3種養生菜一定要吃！下面我們就來看看吧！ 1、保持窈窕身姿吃秋葵 秋葵被稱為綠色人參，不但是當代...
2017-05-27 -
6招教你遠離空調病 夏天空調開多少度最合適
夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了，但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發幹、變差等“空調病”。所以夏季養生要警惕“空調病”，下面一起來看看健康吹空調的...
2017-05-31 -
深蹲一天做多少最合適 不得不練的五大好處
深蹲，這個鍛煉運動名詞已經說了很多次了，那麼到底深蹲為什麼那麼受歡迎呢？每天到底做多少個深蹲運動最合適呢？下面我們一起看看運動專家是怎麼說的吧。 說到深蹲，可能不少朋友會說不是很簡單嗎？但是，如果...
2017-06-04 -
兒童牙齒矯正，這個歲數最合適，不要錯過了最佳時期才後悔！
養生之道網導讀：兒童牙齒矯正幾歲最合適？不同的畸形類型，最佳矯治時機也不同。一般來說，臨床兒童常見的頜面畸形可分為兩類：牙性畸形和骨性畸形。那麼，兒童牙齒矯正幾歲最合適？ 兒童牙齒矯正幾歲最合適 1...
2017-06-06 -
健康養生生活館，高溫瑜珈 一周練幾次最合適
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 高溫瑜伽是在瑜伽的基礎上更需要一些自身的柔韌度。所以在一些技巧上也是要求更高，對於初學者來說是不適合的，那麼高溫瑜珈一周練幾次才是最好...
2017-06-09
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3回答
多少周做四維彩超最合適？
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1回答
小兒隱睾幾歲做手術最合適
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1回答
寶寶曬太陽曬多久最合適
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3回答
動脈導管未閉0-6個月手術什麼時候做手術最合適？