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泡腳時間多久最合適

熱水泡腳的確可以起到舒經活絡、溫暖全身的作用, 但泡腳時間太長對身體有害無益, 尤其是對老人。
堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行, 疏通經絡, 解表散寒, 緩解手腳冰涼, 擴張毛細血管, 促進腦部供血。 如果在熱水中加入生薑片、花椒等, 對祛風散寒更有效果。
但熱水泡腳並非人人適用。 患有腳氣的人, 病情嚴重到起皰時, 就不宜用熱水泡腳, 因為這樣很容易造成傷口感染。
作為老年人, 泡腳時間過長的話, 會引發出汗、心慌等症狀。 所以, 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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