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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
哪些藥粥有利秋季養生
：秋天是胃病的多發季節，要保護好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心。 小編推薦...
2012-11-04 -
秋季適宜飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩 在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫稱“宜食麻以潤其燥” 首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，...
2012-11-28 -
秋天適當飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩 在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。 中醫稱“宜食麻以潤其燥” 首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，...
2012-11-27 -
養生新知 打嗝放屁都對身體有利
打噴嚏能驅除寒氣 "打噴嚏是把人體免疫系統激發起來的方法。"中裡巴人說。免疫系統是人的本能，如果平常經常刺激一下它，讓它調動起來，就是我們的保護神。每天都需要多打幾個噴嚏，尤其常在空調房待的，本...
2010-01-27 -
有利於養生長壽的11種食物
魚： 關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 ...
2013-04-19 -
有哪些紫菜湯有利於養生
紫菜裡的營養也是異常豐富，如果搭配上其他材料，更可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。 香油紫菜湯：治便秘 將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可...
2012-04-27 -
夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整，適當地減緩生活節奏，專家也特別提醒，立夏之後應增加短時午睡，有利於戒躁養心。 炎熱汗多，營養消耗大 剛進入5月，天氣就熱得讓人有...
2012-05-11 -
【養生指南之蛋黃有利於保護眼睛】
很多人怕吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。殊不知，這是個很大的浪費。 蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外，還含有意想不到的健康成分---葉黃素和玉米黃素。 葉黃素和玉米黃素都具...
2017-04-11 -
【養生指南：6種有利於養胃的食物】
2012年的春運來得早，從1月8日就正式開始了。不管是農民工還是學生，還是回老家探親訪友的，各路人流在此時集中，好不熱鬧。養生專家表示，忙著買車票、擠春運潮，很多朋友都忽視了自己的身體，結果好好的...
2017-04-11 -
有利於冬季養生排毒的食物
冬季目前已經來臨了，此時天氣也是變得越來越冷，不少人在冬季的時候，以為養生的狀況，就是為了取暖，所以因此而吃一些滋補食物，不知道這樣的舉動，可以讓自己的體內積累了很多的毒素。所以，在冬季的時候，我...
2013-06-03 -
秋季飲食養生吃栗子有利
燒羊肉r> 在秋季的時候，吃一些栗子的話，是對於我們的身體很有益處的，這個時候，我們一定要意識到，其實飲食對於秋季養生很講究，這個時候，只有指一些滋潤，清熱的食物，才能保證我們避免秋季乾燥的季節給...
2013-02-05 -
哪些洗澡方式有利於養生之道
洗澡是每個人都必須進行的，不洗澡是對於肌膚最大的破壞，但是，養生之道之中，洗澡是很講究的，正確的洗澡方式，可以很好的保證了身體健康，還有利於我們的身體器官的健康，我們不妨去對此認識一下吧。 飯...
2013-08-06 -
良好的進餐順序有利於養生
眼看著春節就要到了，更大公司都開始張羅起年底公司會餐的事了。養生專家提醒我們在美食面前，要經得住誘惑，保持良好的進餐順序有利於養生。其實良好的進餐順序可以使人體最大限度地攝取食物中的營養，同時良好...
2013-09-08 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過，天氣也越來越寒冷，人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為，冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟，腎臟的機能強健，則可調節...
2013-10-07 -
中醫養生 什麼樣的睡姿最有利於身心健康？
睡覺也是一種學問，你知道嗎?正確的睡姿不能有助睡眠還能夠健康長壽，你知道嗎?擁有一個良好的睡眠讓你精神更充沛。下面我們一起看看正確的睡姿是什麼樣的吧! 科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向...
2016-04-28 -
運動養生常識 空腹跑步有利健康嗎?
很多喜歡晨跑，一大早睡醒就穿好衣服準備跑步鍛煉。什麼都沒吃，就剛起床。其實空腹跑步鍛煉是不利於健康的。為什麼呢？下面小編帶你一起來瞭解一下關於空腹跑步的分析。一起來看看吧！ 最好是在跑步前喝一杯涼...
2016-04-28 -
夏季養生粥 夏季有哪些養生粥對身體有利？
養生粥的材料可以很多，雖然多點，但也都很平常，不難收集到，因為是雜糧粥，不適合小孩子，老人也不能天天喝。那麼，夏季有哪些養生粥對身體有利呢？ 一、淮山芡實蓮棗粥 原料：淮山，芡實，紅棗，蓮子，燕麥，...
2016-04-30 -
養生誤區 健康常規靈活運動更有利
受各種保健養生理論的影響，大多數人認為每天至少喝8杯水、多吃綠葉菜對身體好。但這些理論不一定適用於所有人，對於以下10個在日常生活中遇到的健康“常規”，大家還是應該理性對待，靈活掌握！ ...
2016-05-27 -
男人養生吃什麼 五種水果有利身體健康
男人崇尚的是大口喝酒，大口吃肉，這樣方能顯示出男人的氣概，對其蔬菜水果都是不屑一顧，如果長久這樣下去，會因營養攝入不均衡而導致身體不健康，所以為了自身的健康，一定要注意健康飲食，其實水果對於男人的...
2016-06-13
