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中草藥之薺菜營養功效
薺菜,別名護生草、雞腿草、清明草、地菜,屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克,脂肪 0.4克,粗纖維2.2克,糖類4.3克,胡蘿蔔素1.77毫克,維生素B1O.06...
2012-09-08 -
甜菜汁有助於降血壓 怎麼吃甜菜營養
甜菜表面光滑,肉質通常呈深紅色或白色,其葉子和根部均可食用。很多人偏愛甜菜的原因不僅僅是因為其味美. 稱其為營養發電站的原因主要有七大: 1、如果你有血壓高,吃甜菜能幫你降血壓。最近,倫敦大學...
2017-02-03 -
長得像的蔬菜營養不一定相同
雖然蔬菜的種類很多,但是日常生活中長得像的蔬菜也不少,如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等,它們或形狀不同,或顏色有差別,那麼,這些長得像的蔬菜營養有不同嗎?下面跟小編一起進入文章瞭解吧。 1....
2015-12-12 -
生吃蔬菜營養最佳?或可能中毒致命
蔬菜水果熱量低,營養價值高,是維生素、礦物質、膳食纖維、天然抗氧化劑的重要來源,而且在預防癌症、心腦血管疾病方面有很好的作用。為了能最大程度地吸收蔬菜的營養成分,有的人會選擇生吃蔬菜,不加烹調,洗淨...
2016-05-12 -
如何才能更好的吃出蔬菜營養
怎樣才能吃出蔬菜的營養呢?吃出蔬菜營才能讓身體更好的吸收,蔬菜裡面含維生素,身體所需要的營養很多都是從蔬菜裡,要想更好的飲食養生就要不段的學習,男人從事體力勞動,每天要安時吃飯少吸煙。 1...
2016-10-30 -
酸辣白菜的做法大全 大白菜營養豐富
導語:酸辣白菜是一道家常菜,主要食材是大白菜,而大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的維生素和礦物質。經常食用大白菜可以護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等。 ...
2017-02-26 -
蔬菜營養誤區你走出來了嗎
走出誤區,給孩子均衡營養 常見的嬰幼兒營養十大誤區 飲食保健:冬季飲食的三大誤區 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整...
2010-06-17 -
夏日晚餐食譜大全 喝粥吃蔬菜營養又健康
夏天晚餐最佳食物夏天食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,...
2014-06-18 -
4大壞習慣,讓蔬菜營養悄然流失
都市人越來越注重身體的保健,厭倦那些高熱量、高脂肪的飲食方式。因此營養豐富的新鮮蔬菜成了他們的首選。很多養生的藥膳就是採用顏色不同的蔬菜作為主要食材來烹製的。 但有時我們日常的小習慣就把蔬菜的營養...
2017-02-28 -
大白菜營養豐富又美味 介紹五種烹飪方法
家常大白菜的5個烹飪方法俗話說“百菜不如白菜”,白菜不但味道鮮美,而且營養豐富,是非常適合冬季吃的應季菜。它適用於各種烹調,可以跟多數菜肴搭配,可謂名副其實的“平民菜”和“百搭菜”。不管熬、炒、燒、...
2015-07-31 -
十大最難吃的蔬菜營養你都清楚嗎
最近網上流傳著十大最難吃蔬菜,不知道有多少朋友吃過,不過這些蔬菜的營養可是很大的。下面小編為你分享一下十大最難吃的蔬菜營養你都清楚嗎,可不要小瞧它們的作用哦。 第一:苦瓜,傲視群雄 苦瓜食療功...
2016-07-29 -
紫菜營養高 和什麼搭配最好
紫菜和什麼一起吃最好?在日常的飲食中,紫菜往往會和雞蛋搭配,但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高,如果你不太瞭解怎麼吃的話,不如就繼續和小編往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。 紫菜...
2016-07-18 -
牛心菜營養高 怎麼做才好吃
什麼是牛心菜?提起牛心菜我們很多人都很好奇,不知道是什麼,但是告訴你牛心菜就是早熟甘藍,很多人就恍然大悟。牛心菜的營養價值有哪些,又如何烹飪呢?下面就和小編一起來看看吧。 牛心菜的營養價值 1...
2016-05-05 -
花菜營養好防癌症 推薦食譜
主題:豆豉蒸花菜 食材:菜花1個,豆豉2小勺,酸菜1顆,生抽、芝麻油、食鹽、蒸魚豉油適量 做法: 1、將買來的菜花切成小塊,清洗乾淨,酸菜洗淨,切成碎末備用; 2、用蒸魚豉油、生抽、食鹽、豆豉調好...
2017-03-05 -
娃娃菜營養比白菜好 推薦健康食譜
主題:蒜蓉娃娃菜 食材:娃娃菜1棵,粉絲1把,紅尖椒1個,沙拉油、食鹽、生抽、蒜、蔥適量 做法: 1、將粉絲在水中泡軟備用,娃娃菜洗淨後縱向切成4份,控幹水後備用,尖椒與大蒜切成末備用; 2、鍋中...
2017-03-05 -
吃紫菜好處多 教你兩款紫菜營養食譜
紫菜是一種紅藻類海生植物,主要用作營養豐富、味美可口的湯菜料。紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一,食用和藥用價值都很高,故有“長壽菜”的美稱。吃紫菜的好處紫菜含有豐富的維生素和礦物質,特別是維生素B12...
2016-09-23 -
紫菜營養高 和什麼搭配一起吃最好?
紫菜和什麼一起吃最好?在日常的飲食中,紫菜往往會和雞蛋搭配,但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高,如果你不太瞭解怎麼吃的話,不如就繼續往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。紫菜的營養價值紫...
2016-06-28 -
紫菜營養高 五種紫菜湯做法
紫菜是我們平日家裡都會經常食用的健康飲食,將紫菜做成湯更是味道鮮美。紫菜中不僅特有海鮮的鮮香,還能有效的補充維生素和碘,具有清熱利水、補腎養心的好功效。對於要健康喝湯的我們來說,瞭解不同紫菜湯的不...
2012-10-31 -
養生小貼士:紫菜營養和海苔差不多
紫菜,5塊錢能買一大包,而海苔才只能買幾片,但這兩種東西吃起來味道都差不多,它們之間到底有什麼區別呢? 其實,紫菜和海苔是同一種食物。 我們常吃的紫菜主要包括兩個品種:壇紫菜和條斑紫菜,北方以條...
2012-05-21 -
紫菜營養價值高 如何挑選紫菜
紫菜營養上等,好紫菜的標準是:色澤紫紅、無泥沙雜質、乾燥。另外,受潮變質的紫菜不可以食用。下面就跟小編一起來挑選好的紫菜。 鑒別: 1、以色澤紫紅、無泥沙雜質、乾燥為佳;反之,品質就差。 ...
2013-05-05