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仰臥起坐能否減掉小肚腩
編者:仰臥起坐每個人都做個,但是他能瘦肚子嗎?他能對要對腰部進行鍛煉,可以燃燒脂肪,達到健身的作用,但是具體瘦不瘦肚子來聽聽專家怎麼說。 很多白領由於經常坐在辦公室,導致有個小肚腩,。本想通過...
2012-09-12 -
3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩
【導讀】3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩。現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩?下面看看3式瘦腰瑜伽 抹平小肚腩。 3式瘦腰瑜伽 ...
2015-04-17 -
夏季6道減肥食譜 吃走頑強小肚腩
夏天快到了,肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了,對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。下面,和小編一起看看能夠甩走小肚腩的6種美味蔬果吧。 獼猴桃沙冰 食材: 獼猴桃...
2017-03-04 -
打退隆起的小肚腩
25歲是個分水嶺。嶺這邊是做夢,嶺那邊開始圓夢:盼嫁、怕老、覓封侯,還有噩夢:開始長賊肉。 有人說,25歲之後,再瘦的人都開始長小肚子,這不僅是美麗問題,更與健康攸關。這一場減肥戰爭無可避免,而...
2014-04-10 -
瑜伽瘦腰3式 輕鬆抹平小肚腩
編者按:現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。哪些瑜伽動作可以幫我們抹平小肚腩? 膝立扭轉式 1、跪在地上,左腿向前跨出一步,膝蓋彎曲成90度立起。右腿屈...
2012-11-10 -
吃出了小肚腩 平坦小腹怎麼練成
中醫減肚子按摩五步走 1、瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢,用四指指腹或是全掌從肚臍開始,由內向外畫圈,順時針按摩腹部3~5分鐘為一個迴圈,一般需要5個迴圈左右便會有效果,腹內有熱感,是脂肪...
2016-02-16 -
常吃六食物小肚腩不見了
常吃六食物小肚腩不見了1黃瓜黃瓜有助於腹部減肥,黃瓜是一味可以美容的瓜菜,被稱為“廚房裡的美容劑”,經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。...
2015-07-15 -
收腹瑜伽 擺脫冬日小肚腩
雙腿屈伸 1、準備:屈肘後前臂撐在地上,要夾緊身體哦。收緊腹部,儘量讓腰貼向地面,別聳肩,抬起兩腿並保持彎曲,大小腿呈90°角。 2、呼氣,右腿向前伸展,同時左腿屈膝收回到90°角。一直保持打開胸腔...
2015-02-06 -
瑜伽視頻教程初級 2招甩掉頑固小肚腩
想要減肥的美眉們,你現在使用的方法是什麼呢?有效果麼?是不是惱人的小肚腩還囤積在腹部沒有消失呢?別擔心,小編有方法,那就是練習現在最流行的瑜伽,那麼什麼樣的瑜伽招式適合減小肚腩呢?下面就讓小編帶你...
2017-03-06 -
女人如何擺脫小肚腩 減輕壓力能甩掉多餘脂肪
讓女性甩掉小肚腩的4種妙招1端正姿勢正確的姿勢可以幫助你調整好肚子、背部、身體內部的肌肉。歪歪斜斜的姿勢不僅會讓你的肚子上長上多餘的贅肉並且使你慢慢成為易胖體質。為了擁有完美身材,希望大家進行必要的...
2014-11-19 -
瘦腹操小肚腩急救措施
目錄 第一章:瘦腹操 成功甩肉減肚腩 第二章:減肚腩頂級方法 強制瘦腰 第三章:6個懶人減肚腩必瘦方法 編者按:肥肥的小肚腩是女人們的困擾,尤其是在夏季,楊柳細腰才是女人們的夢想,沒關係...
2012-05-14 -
腹部減肥 這樣做輕鬆減掉小肚腩
很多女性朋友肚子上都有著幾層的“游泳圈”,一直在想著怎麼減小肚腩。其實腹部減肥並不是太難,掌握好方法就可以了,當然好的減肥方法不是靠節食來達到的哦。今天我們就來瞭解一下女性腹部減肥方法有哪些吧。...
2016-04-10 -
把西瓜當夜宵 當心吃出小肚腩
夏季炎熱的天氣,很多女性沒有什麼胃口吃食物,常常把水果當成為主食,尤其在晚上吃夜宵時,為了防止發胖吃西瓜,其實這個想法錯的,那麼,今天微微健康網小編為女性們說說把西瓜當夜宵,當心吃出小肚腩。 . ...
2012-09-29 -
腹部減肥最有效方法 腹部減肥終極篇趕跑小肚腩
除了瘦腿,小肚腩也成為了越來越多的MM的硬傷。“腹部減肥最有效方法是什麼?”“怎樣瘦腰瘦肚子?”等等,關於如何減小肚腩的問題越來越多。那到底怎樣才是腹部減肥最有效方法呢?今天,小編就為各位MM帶來...
2017-03-07 -
夏天已經過去 你的小肚腩還在麼
夏天走了你身上的“游泳圈”是不是可以藏起來不想被發現呢,但是到關鍵時刻它也總是愛添亂,除了無奈地捏著突出的小腹自憐自歎外,難道就只能任其“吹大”嗎? 小編自述:忙碌的工作總是讓我們吃好就坐著,眼睜...
2017-03-07 -
4類食物減掉小肚腩
小肚腩被譽為身上最難減的部位,不是相減就能減的,很多人嘗試了很多辦法想減掉小肚腩,但都沒成功,其實想瘦腹,不是光靠一種簡單的辦法就能做到的。運動必須得配合飲食。下面微微健康網小編給大家推薦4類食物...
2012-09-29 -
瑜伽動作 坐著幫你擺脫小肚腩
現在的白領長期伏案工作、駝背、久坐,長期如此腰椎、頸椎、肥胖都會找上們,而且容易導致血液迴圈不佳,代謝能力降低,健康成了很大問題,那麼用什麼方法才能阻止這些病症找上門呢?在這裡小編有方法要推薦,...
2013-09-13 -
想徹底甩掉小肚腩,那就跟著我做
有了肚腩怎麼辦?當然是減肥羅,可是怎麼減?節食?運動?節食肯定是不行的,運動倒是可以試試。為了讓人人恢復帥氣,小編給大家提供了三種很適合減肚腩的運動,趕快動起來吧 1、游泳 游泳是減肥...
2016-07-04 -
7個妙招有效減去小肚腩
減肥的方法很多,也不困難。只要你在生活細節上注意飲食和多做運動,小肚子一定會消身匿跡,不會再來。接下來,小編介紹7個有效減小肚子的妙招。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開...
2014-05-19 -
秋季小肚腩 如何瘦成小蠻腰
在這個穿衣講求清涼舒適的季節,大家有沒有苦惱於自己的小肚子呢?所謂優美的身體曲線,就是由挺起的胸部、翹臀、細腰構成的。即使下定決心每天進行30回腹肌訓練有一定的成效,但是這也是件難以長久堅持下去的...
2017-03-07