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健身瑜伽幫你瘦小肚腩
【導讀】健身瑜伽幫你瘦小肚腩,久坐辦公室的上班族,最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動,那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題,一起來看看健身瑜伽幫你瘦小肚腩。 健身瑜伽幫你瘦小肚腩 第一步:平躺在...
2015-09-24 -
喝水減肥,跟小肚腩說BYE
餐前喝水減胃口很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。那麼最好餐前喝杯水,能夠減輕饑餓感,減少食物的...
2012-09-28 -
如何減小肚腩 男人減小肚腩這些方法適合
由於生活習慣或是一些其他的原因,導致很多的男性或多或少的都出現小肚腩,對於男性身材產生了很不好的影響,那麼,男性應該如何減小肚腩?減掉小肚腩的方法有哪些呢?如何減掉小肚腩?這些都成了男性最為關注...
2016-06-15 -
腹部按摩法快速消除小肚腩
天天坐在辦公室,美眉們的小肚肚有漸長的趨勢。但是累了一天,下班後又不想去運動,肚子上面的贅肉越長越多,怎麼辦呢? 今天就教給您五個小動作,堅持一段時間對於快速消除小肚腩有不錯的效果哦! 一、 揉...
2016-10-17 -
簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩
【導讀】簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩,瘦腰是個艱巨任務,一旦腹部形成脂肪,就會很難減去,最有效的解決方法是多做運動了,一起來看看簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩。 簡單的瑜伽動作拜拜小肚腩 part 1 ...
2015-09-08 -
跑步配粗糧飲食輕鬆減掉小肚腩
隨著工作節奏的加快,許多白領和成功人士很少有時間鍛煉,再加上經常坐著辦公應酬的增多,小肚腩、啤酒肚成為愛美人士的一大禁忌,那麼怎麼才能夠輕鬆減掉小肚腩呢?除了運動飲食要怎麼配合呢? 飲食選擇:...
2014-01-25 -
如何減掉小肚腩 5運動助OL瘦腰
如何減掉小肚腩收腹按摩步驟:1儘量收腹同時做深呼吸,默數10拍後還原。2左手按於右手背上置於腹部,以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組,做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部,縮小腰圍。...
2013-12-13 -
瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小肚腩
【導讀】瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小肚腩,小長假,約上幾個親朋好友胡吃海喝,結果肚子又肥了一圈,而且因吃東西太雜出現便秘的情況,那有什麼可瘦腹同時又可排毒的方法麼,一起來瞭解下瑜伽每天五分鐘丟掉煩人小...
2015-06-23 -
睡前瑜伽十分鐘 讓你輕鬆告別小肚腩
現如今人們的生活水準越來越好了,這也導致了很多人基本上都有游泳圈一般的小肚腩。今天給朋友們介紹下睡前瘦身瑜伽,睡前瑜伽能有效的控制你的體型。那麼下面讓我們看下睡前瑜伽十分鐘,讓你輕鬆告別小肚腩。...
2016-06-15 -
5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩
編者按:你想擁有讓別人羡慕的的長腿跟細腰?你想讓他們嫉妒羡慕恨你?那就趕快來看看吧! 5招讓擁有美腿和穴位按摩消除小肚腩 要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法,懶...
2012-08-31 -
自製減肥茶 讓小肚腩不再是苦惱
常常掛在女性嘴邊的一個詞便是:減肥!肥胖的類型和原因分為多種,其中腹部肥胖則是大多數女性會面對的問題。女性常常會問吃什麼減肥?其實與其說吃什麼減肥不如自製一杯健康的減肥水。 自製減肥水 1.烏龍...
2016-10-17 -
一招瑜伽消除你的小肚腩
【導讀】一招瑜伽消除你的小肚腩,瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後,你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己,...
2015-05-20 -
床上多花點時間竟能夠解決小肚腩
還在為你的小肚腩而發愁嗎?現在福利來了,只要你每天在床上多花點時間做一下,就能夠輕鬆減掉小肚腩。 起床後 早上一睜開眼,立刻開始做運動,可以將身體中的許多重要環節打開,達到瘦身效果。 ...
2016-08-03 -
瑜伽動作坐著幫你擺脫小肚腩
【導讀】瑜伽動作坐著幫你擺脫小肚腩,現在的白領長期伏案工作、駝背、久坐,長期如此腰椎、頸椎、肥胖都會找上們,而且容易導致血液迴圈不佳,代謝能力降低,健康成了很大問題,那麼用什麼方法才能阻止這些病症...
2015-05-12 -
小肚腩怎樣減最有效
一、小肚腩怎樣減最有效1. 飲食減掉小肚腩的方法2. 運動減掉小肚腩的方法3. 其它減掉小肚腩的方法二、小肚腩的成因1. 坐式生活導致的小肚腩2. 生活壓力導致的小肚腩3. 姿勢不良導致的小肚腩三、...
2016-10-04 -
常吃這七種水果 讓女人的小肚腩消失無蹤
七種水果減肥水果1蘋果。早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也...
2014-08-29 -
【減肥瘦身】冬天積聚小肚腩 怎麼減肥最有效
腹部穴位按摩 腹部按摩並不是簡單的揉肚子,選准基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。 穴位一:中脘穴 腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調節身體消化機能,通便。 穴位二:...
2017-02-28 -
練五招瑜伽幫你擊退小肚腩
【導讀】練五招瑜伽幫你擊退小肚腩,如何減肚子上的贅肉?很多女性都會有這個煩惱。不管怎樣努力的減肥,肚子上面的贅肉就像一塊牛皮糖一樣。練習瑜伽可以很好的改善這個現象。下面小編為您介紹練五招瑜伽幫你擊...
2015-05-04 -
五招瑜伽幫你擊退小肚腩
【導讀】五招瑜伽幫你擊退小肚腩,很多MM因為長期不運動,所以在身上堆積了很多脂肪。這樣無論是穿什麼衣服都不好看。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。今天,就為大家介紹五招瑜伽幫你擊退小肚腩。 五招...
2015-05-03 -
瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩
【導讀】瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩,現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身,但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。那麼就一起來瞭解下瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩。 瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩 膝立扭...
2015-04-22