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瑜伽有益健康的健身方式
【導讀】瑜伽有益健康的健身方式，“下面介紹的，如果能每天堅持瑜伽鍛煉，準確的動作再配合正確的呼吸，不但可使內臟器官的功能得到增強，還可以治療和預防一些疾病，消除身體的多餘脂肪，在心理、精神上都得到...
2015-06-10 -
怎麼吃飯有益健康 吃六成飽能有效延長壽命
衰老的原因極其複雜生理學上，衰老被看作是從受精卵開始一直到老年的個體發育史。從病理學看，衰老是應激和勞損、損傷和感染、免疫反應衰退、營養不足、代謝障礙的綜合結果。從社會學上看，衰老是個人對新鮮事物失...
2014-12-17 -
中藥渣是泡腳有益健康
米主任說，醫生經常一坐診就是半天，一天工作下來不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，於是從七八年前開始，每到冬春季節，每天她都會用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個機體血脈暢通，渾身舒服，還有助於強壯筋骨。 ...
2010-07-07 -
短期緊張有益健康
科學家們研究發現：短時間內人體處於緊張狀態時，人體內的自然殺傷細胞反應特別敏感，其數目在短期內可增加一倍，從而大大提高了人體內的免疫能力。但如果長期處於緊張狀態，人的免疫系統就要受影響了。
2010-06-19 -
吃水果有益健康 8種水果千萬不能空腹吃
8種水果千萬不能空腹吃1番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。2...
2015-04-13 -
怎麼練瑜伽有益健康
【導讀】怎麼練瑜伽有益健康，瑜伽是大家減肥必選的運動，可是怎麼練瑜伽有益健康呢，我們一起來瞭解下吧。 怎麼練瑜伽有益健康 拓展關節柔韌能力，與壽命不直接相關 “瑜伽的拉伸和伸展等運動有利於拓...
2015-05-07 -
夏季養生喝什麼粥 多喝養生粥有益健康
夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食欲下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性...
2016-06-03 -
經期能吃紅棗嗎 部分女性適當吃有益健康
月經期對於我們女性來說，那是每個月必須與我們“碰面”的，女性在月經期一般身體都比較虛弱，頭昏乏力、肚子脹痛也是經常發生的事，作為女性在經期除了適當的休息之外，我們在飲食上也要特別注意。因此有女性...
2016-11-02 -
癲癇患者要進行適當運動有益健康
如果家裡有癲癇患者，家人會很擔心他的身體，平時也會很小心的照顧，基本什麼家務也不用做，外出的活動也盡可能避免。所以很多癲癇患者很少進行運動，其實這是不對的，癲癇患者也應該進行合理的運動，可以增強體...
2015-12-25 -
冬天進行汗蒸有益健康 蒸一蒸對身體好
生活水準提高，人們注重養生，對一些能給身體帶來便利的養生方式也極力去做，其中汗蒸就是現代人較為喜歡的一種養生方式。汗蒸其實屬於韓國的一大特色，隨著韓劇、韓國文化的流入，對於這個新穎的休閒方式，人們...
2017-03-04 -
果味雞尾酒有益健康
美國和泰國的研究人員最新聯合研究發現，果味雞尾酒不僅喝起來味美，而且是一種相當健康的食品。朗姆酒、伏特加、龍舌蘭酒等烈酒中所含有的酒精，可以對草莓、黑莓中的抗氧化劑有促進作用。這項研究發表在4月...
2010-07-08 -
專家提醒：健身有益健康 堅持很重要
養生之道網導讀：專家提醒：健身有益健康堅持很重要，“生命在於運動”，運動能讓生命更有活力、更健康。在日常生活中，如果我們能每天抽出一定的時間，做一些適合我們自己的運動，長期堅持下去，可以達到強健體...
2012-09-27 -
冬季定期體檢有益健康 6檢查項目不可忽視
編者按：很多的人都沒有冬季體檢的習慣，尤其是老人本身的抵抗力就低加上冬季的環境更加需要定期體檢。冬季體檢哪些項目是不可忽略的? 冬季體檢有何重大意義? 冬季晝夜溫差變得很大，而人體血管受到冷...
2012-11-20 -
春天養生多食苜蓿有益健康
苜蓿是春天應時野菜，嫩莖葉可食，其營養價值很高，含有蛋白質、多種維生素、尼克酸和礦物質。一般用來素炒，也可作為扣肉、紅燒肉等葷菜的墊底，還可以醃漬和醬制。祖國醫學認為，苜蓿味苦、性平，有健脾益胃、利...
2011-03-29 -
運動有益健康！當心運動後的這些“求救”信號
戶外運動越來越成為新時代養生的潮流，的確，戶外運動誠然會給我們帶來很多好處。但是，在我們進行戶外運動的同時，運動後的“求救”信號我們不得不知。 頭痛 許多人運動會不但沒有達到想要的健身...
2016-07-05 -
常吃這些黑色食物有益健康
你知道嗎？常吃不同的黑色食物有益我們的健康。黑色食物的種類有很多，在我們的日常飲食中應該要多吃，這樣會有益健康。在這裡，不如就和小編來一起瞭解瞭解黑色食物都有哪些吧。 常吃黑色食物有益健康 黑...
2016-07-26 -
五個日常小動作有益健康
小動作之一：打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。 小...
2011-03-09 -
晚飯怎麼吃 有益健康又減肥
現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身體的健康呢?吃...
2017-03-04 -
夏天養生這樣吃更有益健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢？日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食，飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天，小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則，快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區...
2016-07-14 -
孕婦吃什麼魚好 多吃6種魚有益健康
孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。而魚類含有豐富的營養，孕婦吃對了魚，對身體健康是有利的。那麼孕婦...
2016-06-07
