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春天養生多食苜蓿有益健康

苜蓿是春天應時野菜, 嫩莖葉可食, 其營養價值很高, 含有蛋白質、多種維生素、尼克酸和礦物質。 一般用來素炒, 也可作為扣肉、紅燒肉等葷菜的墊底, 還可以醃漬和醬制。 祖國醫學認為, 苜蓿味苦、性平, 有健脾益胃、利大小便、下膀胱結石、舒筋活絡的功效。 現代醫學研究表明, 苜蓿有降脂、抗動脈粥樣硬化, 增強免疫功能, 抗氧化、抗癌和雌激素作用。 因此, 春天多吃些苜蓿, 是有益於健康的。


尿路結石的治療, 一般需要鹼化尿液, 限制嘌呤飲食, 抑制尿酸合成。 苜蓿粥在防治酸性結石, 特別是尿酸性膀胱結石方面有較好作用。

其方法為:采新鮮苜蓿50~100克, 洗淨後粗切分段。 大米50克, 淘洗乾淨, 按常法加水與苜蓿一起煮粥。 粥菜熟後即可服食, 粥色淡碧, 氣味清香。 每日早、晚各吃1次, 連服30天以上。

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