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自製清甜營養的果蔬汁飲料
含有豐富有機酸,助消化,還可使小腸上部呈酸性,有助鈣、磷的吸收。同時含有多種維生素,可補充維生素及無機鹽,調節體內酸堿平衡。 果蔬汁種類 原果汁料100%純果汁,用新鮮的水果壓榨分離而成,不添...
2015-08-16 -
果蔬和牛奶的營養功效
肌肉是我們身體的重要組成部分,如果沒有了肌肉,我們身體的各項器官將失去了重要的保護。保護身體的肌肉是很重要的,今天小編就告訴你肌肉需要什麼樣的營養,哪些食物中含有這些營養。 電解質是體液最重要的...
2015-08-16 -
月子期間食用果蔬益處多
月子期間合理食用果蔬益處多:維C有奇效,促進傷口恢復。1、果蔬中豐富的維生素C具有止血和促進傷口癒合的神奇作用,更利於產後媽媽身體的恢復。腸子動起來,改善產後便秘。2、坐月子期間腸蠕動減緩,容易造成...
2016-12-20 -
食物顏色決定食物功效 紅色果蔬天然抗氧化劑
食物的不同色彩預示了其不同的營養功效。目前,營養師和全美公認的健康專家法蘭西斯·羅斯介紹了各種食物色彩的功效。 紅色。這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力,它們含有最多對心臟有益的營養素。此外,紅...
2015-07-30 -
五彩果蔬雞蛋餅的做法
飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題,要是因為不當的飲食引發了疾病,導致身體受到損害,那就追悔莫及了,所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法,五彩果蔬雞蛋餅的做法很容易,值得嘗試。 1...
2016-12-08 -
果蔬皮不可丟作用大 葡萄皮降血脂
對於人們來說,各種各樣的水果是補充營養滋補身體的好選擇,當然各類水果蔬菜中所含有的豐富營養可以補足身體所需。對於有些人來說可能h在吃水果或者是一些蔬菜的同時都習慣把皮削掉,而其實果皮不僅是果蔬抵...
2014-08-04 -
抗癌護心的7種果蔬皮
所有水果和蔬菜都具有“生物協同作用”,即各部分的營養效力相互增強。水果蔬菜的皮或莖具有促進營養吸收、抗癌和增加能量的作用,看看您過去是不是把這些寶貴的營養素扔掉了? 1.獼猴桃皮能抗癌 獼...
2014-03-12 -
幾種不要去皮食用的果蔬
人們通常比喜歡吃某些果蔬的皮,吃前削皮對於有些果蔬來說,真的浪費了很多營養,下面我們一起來看看哪些果蔬的皮不可以扔呢? 蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素...
2013-07-25 -
自製果蔬去皺面膜大全
自製面膜大全一:雞蛋蜂蜜去皺小面膜 製作材料:雞蛋、蜂蜜 製作方法:先將雞蛋中的蛋清取出,然後與蜂蜜相混合攪拌,再將其直接塗抹在額頭、眼周等皺紋處,閉上眼睛20分鐘後用清水將其洗去,一個星期敷3次...
2017-03-07 -
立秋吃什麼好 水果蔬菜飲品一個不能少
炎熱的夏天已經過去,現在已經立秋了,涼爽的秋天就要來臨,那麼立秋吃什麼好呢,立秋適合吃什麼,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~ 什麼是立秋 立秋是秋季的開始,立秋時,北斗指向西南。太陽黃經為135...
2017-03-07 -
籽是果蔬裡的營養黃金
眾所周知,種子是植物繁衍後代的重要保證,但很少有人知道,它們還是人類獲取營養的良好來源,甚至有些種子能起到一些防病治病的功效。 冬瓜籽預防心血管病:冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液...
2015-05-31 -
心火旺怎麼調理好 心火旺就吃這六種果蔬
心火旺怎麼調理?生活習慣和飲食習慣的不健康會導致身體出現上火的問題,都知道心火旺要去火,但是你們的方法選對了嗎?要想知道心火旺的症狀及治療,其實很簡單,多吃以下六種果蔬就可以做到。 心火盛的症狀 ...
2017-03-07 -
揭秘防癌抗癌果蔬
梨:能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》雲:“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹:“治學業衰少,漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。...
2014-09-17 -
孩子多吃果蔬的九個好處
1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2.控制寶寶肥胖 膳食纖維能在胃腸道內吸...
2009-07-21 -
抗癌果蔬 黃瓜的功效
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文,刊出“常吃黃瓜的12個理由”,趕緊看看吧! 1、補水 黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。...
2015-04-27 -
果蔬抗癌的具體原因
水果和蔬菜為什麼能夠降低癌症風險呢? 首先,水果和蔬菜的防癌和抗癌作用得益於它們所含的營養成分,比如說,類胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C、異硫氰酸鹽及有機硫化物等抗氧化劑,多種礦物質和其他活性成分...
2015-04-21 -
七種果蔬皮的營養具抗癌功效
1、獼猴桃皮能抗癌 獼猴桃皮富含抗氧化劑,具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。將獼猴桃連皮榨汁,過濾後飲用。 2、鳳梨皮能...
2014-06-27 -
果蔬怎麼吃防癌效果最好
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用,講究食用方法才能收到事半功倍的效果。 維生素缺乏是誘發癌症的原因之一,所以食要雜,以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高...
2013-12-10 -
果蔬汁斷食減肥法
蔬果汁斷食減肥 斷食法,如單用蘋果等替代,無法有效排除體內毒素,容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法,豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量元素。生機飲食專家表示,斷食能使平常...
2017-03-07 -
吃橙色果蔬有助減小腹
小腹有贅肉是許多愛美之人的心頭之患,現在推薦四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和...
2017-03-07
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1回答
還在月子裡嚴重上火可以多吃水果蔬菜嗎
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1回答
喝果蔬酵素粉對身體有害嗎