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產後必看 超實用火龍果減肥餐
三道火龍果減肥餐: 龍果蝦仁 製作:蝦仁100克,火龍果200克、楊桃,香芹,鹽適量。將火龍果挖心備用,蝦仁加鹽醃一會,坐鍋點火倒油,放入蝦仁煸炒,放入火龍果、楊桃翻炒,加鹽炒熟即可,撒上香芹即可...
2011-07-26 -
南瓜減肥餐 美味營養兼備
核心提示:南瓜是一種應季的蔬菜,它不僅能減肥還能防止動脈硬化。下面小編推薦幾種南瓜減肥食譜。 南瓜營養健康,脂肪量低,含有豐富的維生素,並且飽腹感強,還能讓大便通暢。另外南瓜果實中有7%~17%的...
2017-03-07 -
營養師減肥餐
誰說減肥就得節食,很多人在減肥的時候都害怕吃多一點,特別是晚餐都是不敢吃的,現在很多人都認為減肥是很困難的事情,經過了很長時間的減肥都沒有想要的結果,大家要知道減肥的同時是要有合理的飲食的,減肥的...
2014-05-28 -
3款低卡減肥餐 照著吃就能變瘦
熱量與人肥胖情況息息相關。熱量消耗大於攝入量,脂肪就會減少,反之就會增加。那麼減肥每天需要攝取多少熱量?這個因人而異,但可以通過熱量計算公式來計算自己所需熱量。 人變胖是由於每天攝取的熱量超過活動...
2015-06-08 -
涼拌黑木耳 夏季養生減肥餐
黑木耳是排毒涼血的佳品,從中醫角度來看,木耳是黑色食物,很適合女孩子們日常食用,尤其是涼拌黑木耳,更是夏季不可或缺的排毒養顏菜。不僅低熱量,還能補血。 一、涼拌黑木耳的減肥原理 黑木耳在煮熟以後,...
2017-03-08 -
玉米的功效 兩款玉米減肥餐推薦
導讀:玉米是減肥的佳品,飽腹感強,能促進腸胃的蠕動,有排毒通便的功效,同時玉米又是我們每天常見的食品,購買方便實惠。下面,39減肥編輯介紹兩款玉米減肥食譜,製作簡單,教你巧妙瘦身,趕快看看吧。 ...
2017-03-08 -
怎麼吃減肥 減肥餐的注意事項你知道幾個
減肥是一些人群常年會關注並且自身正在執行的話題,但是大家在日常進行吃減肥餐的時候其實是有一些注意事項的,小編今天就來給大家仔細的介紹一下減肥的注意事項以及怎麼吃減肥。 減肥餐的注意事項 1、水果...
2016-08-25 -
美味健康的藥膳減肥餐
導語:健康生活、健康飲食是當今人們所追求的,那麼吃什麼減肥最健康呢?下面是一些人體必需營養成分,即使減肥瘦身也是不能缺少的營養。我們一起來看看這些減肥藥膳吧。 美味健康的藥膳減肥餐 冬瓜粥 ...
2016-06-29 -
紅薯減肥餐狂減28斤 劉嘉玲的私密減肥法
在眾多的食物,美味低廉的紅薯,無論作為主食還是副食,都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯,並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面,讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕鬆變苗條吧。 紅薯的瘦身...
2012-05-04 -
香蕉牛奶減肥法,自製香蕉牛奶減肥餐
大家都知道香蕉具有通便潤腸的效果,常吃香蕉還可以幫助減肥。另外,牛奶含有豐富的鈣元素,可以説明燃燒脂肪。如果將香蕉和牛奶放在一起,做成香蕉牛奶,那就成了健康的減肥餐了,想要減肥的朋友們不妨試試看。 ...
2016-10-17 -
速食減肥餐
炎炎的夏日馬上就要來了,但是依然還有很多的愛美女性在為自己的身材煩惱,都在希望有一種方法能夠在最短的時間裡面幫助自己瘦下來,所以現在速食減肥餐越來越流行了。但是關於速食減肥餐應該如何搭配這個問題反...
2014-06-02 -
綠豆湯減肥
隨著人們生活水準的不斷提高,肥胖、高血壓、糖尿病等富貴疾的發病率也在不斷的長漲。其實這些疾病的發生主要是因為肥胖引起的,攝入的多,消耗的少,有以致於現代人普遍偏胖。面對這個的一個現狀,減肥餐、減肥...
2014-06-03 -
夏季減肥餐
現在進入到了炎炎夏季,在民間一直有“苦夏”的說法,就是說在夏天人們對什麼好吃的都沒有什麼食欲,一個夏季過完,往往會消瘦不少。有些年輕的朋友想通過這樣的方式減肥。但是靠沒食欲少吃東西的方法減體重是很...
2014-06-04 -
冬季瘦身必備冬瓜 7款冬瓜減肥餐推薦
進入冬天,食量會變大,成天坐著的辦公族,冬季減肥吃什麼?冬季減肥吃冬瓜!冬瓜有利尿、消水腫的作用,而且還有利於消化,它能夠排出體內多餘水分,讓人體的腎臟功能正常運作,減輕浮腫現象。小編今天和大家分享...
2013-12-24 -
冬季減肥食譜:蜂蜜蘋果泥減肥餐
早餐:蜂蜜蘋果泥 午餐:白菜蘋果湯 晚餐:蘋果酸奶燴 製作:早餐的蜂蜜蘋果泥用1個蘋果去皮榨成泥後加入少許蜂蜜攪拌均勻即可食用;午餐用蘋果和大白菜(最好用杆)煮成湯一起食用,喜歡甜味的可以不...
2012-12-04 -
蘑菇減肥餐 每天輕鬆減掉1斤
最近兩年,街頭也出現以各種菇類料理為號召的主題餐廳,提供近百種讓人大開眼界的菇類,用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法,也能擺出一桌百菇宴席。 看來,吃菇似乎變成現在另一種新興的流行飲食...
2010-09-21 -
減肥秘笈:快速減肥餐單讓你瘦不停
想知道如何減肥能快速瘦身?超有用的減肥餐單,讓你吃吃就瘦。下面就來教你這個能幫你快速瘦身的減肥餐單,讓你不用煩惱如何減肥。 減肥食譜 早上起床先喝一大杯溫開水 早餐:蘋果or 柳丁 儘...
2010-09-25 -
火龍果減肥餐令你產後身材也曼妙
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、...
2012-02-06 -
黃瓜雞蛋減肥餐 想減肥黃瓜幫到你
都知道黃瓜吃了不僅可以美容,還可以減肥瘦身,黃瓜也叫“胡瓜”,因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說:“張騫使西域得種,故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鮮美,而且營...
2011-09-15 -
二天減肥餐 輕鬆瘦小肚
2天以後就是約會了,看看自己的小肚子很鬱悶啊,不管用什麼方法都減不掉,為了在第一次約會給對方一個好印象,一定要讓他眼前一亮,到底要用什麼方法在2天的時間內減掉凸凸的小肚子呢,下面就來告訴大家一個好方...
2011-06-17