隨著人們生活水準的不斷提高， 肥胖、高血壓、糖尿病等富貴疾的發病率也在不斷的長漲。 其實這些疾病的發生主要是因為肥胖引起的， 攝入的多， 消耗的少， 有以致於現代人普遍偏胖。 面對這個的一個現狀， 減肥餐、減肥操、減肥藥、減肥瑜伽等減肥產品也隨之而來。
面對琳琅滿目的減肥產品， 很多人都不會選擇， 其實如果我們想要減肥， 最注要是的還是減少攝入， 增加消耗。 那怎樣一種食物減肥的功效呢?很多人都會第一時間想到是綠豆， 那麼綠豆真的有減肥的功效嗎?下面，
專家表明， 其實綠豆湯米飯一樣均含有大量糖類， 如果吃太多一樣會發胖， 加糖的湯就更不用說了。 喝綠豆湯也是很有講究的， 如果不注意的話， 不但不會減肥， 反而會越來越胖。 綠豆湯中也含糖， 這一點不容忽視。
而且專家建議， 如果飯後要喝一碗綠豆湯(約70卡熱量)， 記住飯量要減少1/4。
綜上所述， 我們可以看到， 其實綠豆湯和其他的食物一樣， 我們在食用的時候都要講求一個量， 如果食用過多， 也是會有發胖的可能。 當然單從飲食方減肥是達不到很好的效果， 需要減肥的人， 必須要增加能量消耗， 如進行體能鍛煉等。
