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每天睡前泡腳有什麼好處呢
有很多的人有睡前泡腳的習慣,腳部有著人體的多個穴位,有著人體“第二心臟”的稱號,所以,養好雙腳,對人體養生是有著重大作用的。而且“養樹護根,養人護腳”,腳底是容易被人們忽視的地方,但是腿腳確實全身...
2015-11-15 -
每天睡前做仰臥起坐可以減肚子嗎
減肥,這個話題,相信大家並不陌生,減肥的方式是多種多樣的,為了滿足很多的人的要求,各種各樣的減肥藥、減肥儀器也是層出不窮,不管是藥物還是儀器都會對身體產生一些副作用,並不是任何的人都是適合減肥藥物...
2015-10-28 -
每天轉多久呼啦圈可以減肥
通常來說一提到減肥女性朋友們都是特別苦惱的,因為有一些減肥的運動項目根本就不適合女性朋友,如果長期去運動的話就會長出來非常大塊的肌肉,這根本不是女性朋友們想要的減肥效果,女性朋友們對自己身材的要求...
2015-11-14 -
每天睡前做仰臥起坐對身體好嗎?
仰臥起坐是瘦肚子最好的方法,不過仰臥起坐消耗的能量太大,有很多人都無法長期堅持,而且即使堅持了每天的運動量也遠遠不夠。也有一部分人喜歡晚上躺在床上的時候,在睡覺之前做上幾十個仰臥起坐,然後在進入夢...
2015-08-05 -
養成6個習慣 老人每天睡好覺
1、晚飯不宜過飽導致入睡難;睡前不宜飲茶和咖啡,不宜抽煙飲酒。不宜看電視時間過長,尤其是不宜看情節緊張,使人激動的內容,睡前也不宜思考問題,要養成睡前熱水洗腳的習慣。 2、早睡早起按時休息,...
2014-09-29 -
女人一天要睡多久才能算健康
都知道睡眠對女人來說很重要,但是女人一天到底要睡多久,才是健康的睡眠時間呢?這個可能很多人都不清楚,下面就一起瞭解一下吧! 睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿...
2016-07-25 -
老人午睡要睡多久才合適
睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低下。此外,午睡時間過長,還會影響晚上睡眠。 午睡前,不要吃得太飽、太油膩。因為太飽...
2012-10-30 -
新生兒一天究竟要睡多久?
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。曾有家長問我,新生寶寶睡多久才合適? 下一頁推薦閱讀:偽娘時代,你贊成幼稚園...
2010-07-29 -
夏季午睡多久才夠
適當午睡可消除疲勞,保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好? 為什麼天越熱越需要午睡? 受激素分泌的晝夜節律性影響,人的心率和血壓本身就會在中午升高,再加上一個上午的...
2013-08-01 -
哺乳期 每天睡七八小時好身材
睡得太多太少都不好 這項研究由加拿大魁北克的拉瓦爾大學研究人員展開。 他們選取276名年齡介於21歲至64歲之間,性別、體質指數不同的實驗物件,對這些人睡眠和體質狀況進行調查。體質指數是一種...
2009-05-20 -
每天睡覺8個小時好麼
每天睡8小時好麼? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反...
2014-11-12 -
每天睡前10分鐘床上修身操 6式恢復線條美
白天工作沒時間運動?整天在辦公室坐著身材日益跑樣?利用晚上躺上床的時間來做點運動,每天10分鐘床上體操,鍛煉出美美的曲線及改善睡眠效果,想趕走亞健康?別遲疑今晚開始吧! 床上修身操第一式 1....
2013-01-24 -
每天睡前做仰臥起坐會瘦嗎
很多人都有睡前做運動的習慣,尤其是在睡前做仰臥起坐,但是每天睡前做仰臥起坐真的會瘦嗎,這類問題答案是不一定的,睡前做仰臥起坐也是講究方法,正確的方法瘦身效果才會明顯。 1.晚上睡前做仰臥...
2017-02-28 -
寶寶應該睡多久才合適?
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。沒經驗的新爸媽還以為這孩子患了什麼疾病呢。那麼新生寶寶睡多久才合適? 睡眠利於發育 新生兒因為腦部還沒有完全發育成...
2012-04-16 -
每天睡一個小時可延年益壽
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明,午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現,成人睡眠不足4小時者,其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足,而能在午睡中適當補充,將對身...
2012-04-18 -
每天睡足7.5小時可成功瘦身
為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。” 睡眠不足,你會食量...
2010-12-31 -
睡越久死越快?我們到底需睡多久
我們到底需要睡多久? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應...
2011-01-12 -
女人睡多久才能睡出健康
睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這...
2010-12-23 -
每天睡眠超過九小時好嗎
每天睡眠超過九小時好嗎 睡眠太長可能使大腦皮質抑制時間過長,進而影響大腦功能,也會影響血液迴圈的順暢。健康對策是,養成規律的生活習慣,飲食盡可能保持清淡。
2013-04-19 -
夏季午睡應睡多久才好?
夏季中午睡上1—2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。 午睡時要注意以下五個方面: 1.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。 ...
2011-05-12
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2回答
請問每天睡醒就腰痛是怎麼回事
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3回答
您好,我想問一下我老媽為什麼每天睡覺起來眼睛臉都會腫
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1回答
男性該睡多久
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1回答
寶寶也兩個多月了想每天帶寶寶出去走走可是不知道多久出去合適
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3回答
頸椎病,每天睡到下半夜,胸前疼。