有很多的人有睡前泡腳的習慣， 腳部有著人體的多個穴位， 有著人體“第二心臟”的稱號， 所以， 養好雙腳， 對人體養生是有著重大作用的。 而且“養樹護根， 養人護腳”， 腳底是容易被人們忽視的地方， 但是腿腳確實全身的支柱， 腳底如果出現了什麼情況， 站立就成問題了， 那麼， 每天睡前泡腳有什麼好處呢， 下面就為大家介紹一下吧。
1、按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜，
2、泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。 可以根據病情來調整泡腳用料的。 每次泡腳時間半小時就可以的。
4、泡腳時間不宜過長， 以15到30分鐘為宜。 在泡腳過程中， 由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間太長的話，
上面所介紹的就是每天睡前泡腳的好處， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 飯後半小時是不宜泡腳的， 因為吃過飯後， 人體內的大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 就會使流向消化系統的血液轉而流向下肢， 進而影響消化吸收， 最後導致營養缺乏。
