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飲食減肥 有哪些減肥原則要注意
網路上的減肥方法漫天飛，你知道哪種方法比較好嗎?在減肥的同時還有好多原則需要注意，否則減出毛病來，就得不償失了，你說呢?所以呢要科學減肥，健康減肥，遵循減肥原則。 飲食減肥不單單是減少食物攝...
2014-04-21 -
八大代謝平衡飲食減肥原則 健康瘦身
也許你知道很多的減肥方法，但有不少方法雖然能夠讓你瘦卻或多或少影響了健康。不過，今天要分享給大家的是「代謝平衡飲食法」，是臺灣瘦身達人洪泰雄的瘦身秘訣，四個月就瘦了17公斤哦，趕緊來看看吧! 洪...
2014-04-03 -
合理飲食每天運動 達人成功減肥29斤的秘訣
亞洲人的肥胖標準：BMI在18.5-22.9時為正常水準，BMI大於23為超重。嚴格地說，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來不僅更健康，線條也更美。減肥達人MM採用的是飲...
2011-10-13 -
如何找到減肥原動力
人們在減肥這件事上特別主動――越來越多的減肥暢銷書和訪問量越來越大的節食網站就是明證。但人們還是苦惱，總感覺找不到正確的方法來減肥――給自己施加了足夠的減肥壓力之後，如果達不到目標，不免為挫折感...
2013-07-26 -
女性減肥五大禁忌 想成功減肥你需要警惕
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌。要想減肥成功的大家，都來看看這五忌到底是什麼。 一忌每日只吃一頓以減少熱量 ...
2011-07-06 -
想成功減肥 請做好這7項準備
減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近，成功的可能性越大。每一次都給自己一個較低標準，不斷享受成功的興奮，刺激自己在減肥的路上越走越遠，逐級接近理想體重。 步驟1：對於目...
2011-06-22 -
練肌肉會成功減肥嗎
練肌肉會使身體變得更加結實，體形也會更加的好看。練肌肉是可以達到減肥的效果的，如果女性害怕減肥之後腿上出現肌肉，那就一定要在運動之後好好按摩腿部，多拉伸拉伸，就可以避免肌肉的產生。對於男性來說，有...
2015-10-31 -
每天跑步40分鐘可以成功減肥嗎
跑步已經成為現代人健身的最佳方式，如果你喜歡慢跑，通過這樣一種有氧運動來減肥的話，效果肯定是不錯的，那麼每天跑步40分鐘可以減肥嗎？一般跑步要起效，至少需要每天40分鐘左右，一定不能低於三十分鐘，...
2015-10-25 -
每天堅持跑步會成功減肥嗎
現在的時代在不斷的進步，跑步現在已經算不上是什麼體育項目了，因為很多人都會接觸到這種運動，可以說跑步已經融入到我們的生活中了，其實跑步對於我們來說是非常有好處的，不僅可以鍛煉身體，還可以達到減肥的...
2015-10-25 -
快走加慢跑可以成功減肥嗎
快走加慢跑是一種非常不錯的運動方式可以有效地説明我們擺脫出現的心力衰竭的疾病，尤其是一些老年人朋友經常性的進行一些快走加慢跑的體鍛煉是非常有好處的，想必大家對於快走加慢跑可以減肥嗎呢的內容也特別感...
2015-10-21 -
成功減肥的心理暗示法
人們在討論如何塑造健美體格時,往往會圍繞訓練計畫,技術動作以及飲食營養等這些外在方法,卻常常忽視了一個重要的內在因素,即人的心理作用。如果在健身時學會使用大腦,會收到事半功倍的效果。 1.相信自己...
2009-04-16 -
飲食的減肥原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一，就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的...
2012-03-22 -
白咖啡能減肥嗎，三個減肥原則告訴你
相信大家都聽過白咖啡，對咖啡也有一定的瞭解吧，現如今咖啡儼然成為一種時尚、流行的飲品，很多人特別是年輕人都喜歡和凱菲，不過咖啡的種類也有很多種，今天就為大家介紹白咖啡。 一、減肥原則： ...
2017-04-08 -
胖姑娘成功減肥的八條真言
減肥25斤過了十多年都沒有反彈，這個曾經的胖妹果然功夫了得，她總結出來8條減肥真言，告訴更多正在減肥的朋友。 高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到...
2012-05-25 -
一個女人成功減肥的方法
我是從小就胖胖的那種體質，高峰時期曾達到58公斤。我嘗試過各種減肥方法，喝減肥茶、吃減肥藥、抹瘦身霜，每新出一種產品我都勇於嘗試。但由於我比較貪吃，還屬於無肉不歡的那類，所以每次減肥計畫都以失敗...
2012-09-14 -
想成功減肥應先鍛煉再改變食譜
肥胖症在我們的生活中越來越普遍了，它不僅帶來了外觀上的改變，而且還影響了身體健康，所以，減肥有著雙重的意義，除了找回美麗外，還能恢復健康，那麼，如何才能有效減肥呢？專家指出，想要成功減肥瘦身，那應該...
2013-06-10 -
你知道有哪些減肥原則
在自己減肥失敗的時間，大家不妨靜下心來，看看小編給出了6條減肥原則到底自己有沒有遵守好，是不是由於自己違反了其中一條所以導致自己減肥失敗呢。 原則一 明確自己是否需要減肥 按照營養學家和資深...
2012-04-28 -
白領有哪些快速減肥原則
誰不想輕鬆減肥？但是輕鬆減肥也是要講究方法的，白領體重超標，那麼是由一定的原因造成的。具體什麼原因呢？六個輕鬆減肥原則幫助您，月瘦15斤從今天開始。快來看看都有哪些原則吧。 白領輕鬆減肥原則 ...
2012-10-17 -
哪些減肥原則讓你擁有小蠻腰
節假日實在很難控制飲食，一來是美食的確太多，二來是親朋宴請不斷，想減少油膩都難。只能亡羊補牢了。下面為您推薦以下五款食療方，可幫您打造小蠻腰。 一、木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有一種木瓜酵素，這些...
2012-06-22 -
針灸減肥原來還有這些副作用 不知道你就後悔了
針灸減肥"> 針灸減肥是當下比較流行的一種減肥方式，廣受各個年齡階層和各個社會階層人士的喜愛和追捧，被即被認為是一種潮流同時對針灸減肥的效果也十分認同。針灸減肥雖然有不錯的效果，但也存在很多局限性...
2017-04-26
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1回答
中醫減肥的原理是什麼？