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水果搭配著吃更營養 夜宵安神必備桂圓不可少
水果如何搭配最營養?1早上最宜,蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性...
2014-06-17 -
哪些水果最宜凍著吃 揭秘堪比霜淇淋的4款養生果
冷凍後堪比霜淇淋的4種水果1香蕉。冷凍香蕉是最美味的冷凍食品之一。將其去皮後切段,放入冰箱冷凍即可。2芒果。將芒果去皮切片後冷凍至少4個小時。冷凍芒果片可以單獨吃,也可加入優酪乳中食用。3葡萄。冷凍...
2014-08-14 -
水果多涼性 冬天蒸著吃更好
大家都知道水果雖營養豐富,但是水果大多是性涼,並不適合所有人。那些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不易消化吸收,還可能引起腹瀉。如果將水果做熟了吃,不但寒性減弱,還能使食療效果加倍。小編就為大家推薦...
2015-12-29 -
揭秘七種迅速效消脂的水果 讓你瘦著吃
七種水果速效消脂 讓你瘦身事半功倍1蘋果想要通過水果減肥,就不能不提到蘋果。蘋果中含有非常豐富的營養物質,能降血壓,抗氧化,降低癌症發病率。此外,蘋果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進消化,...
2014-07-02 -
熱燉柚子化痰降火助消化 水果也能蒸著吃?
哪些水果蒸著吃更營養導語:水果雖然營養豐富,但其屬性寒熱溫涼須針對體質而言。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了寒涼的水果,不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍...
2014-03-25 -
腸胃不好水果能蒸著吃更好
水果很多人喜歡吃,因為水果的營養豐富,正是人體需要的營養補充,但是有些不容易這些營養,只要腸胃不好,所以很糾結不要吃這些水果,今天小編揭秘告訴你其實水果是可以蒸著吃的。這樣腸胃不好得人很容易吸收了...
2012-09-28 -
這些水果居然可以熱著吃
【導讀】水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的。下面小編就為您帶來這篇這些水果居然可以熱著吃,希望這些水果居然可以熱著吃能對您有所幫助。...
2016-03-17 -
吃著吃著就變瘦 7種水果“超給力”
吃水果能在短時間內令人有減磅的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們新陳代謝速度變快,高纖水果內豐富的纖維質可帶走身體內油脂,且防止便秘,促進腸道蠕動進而達到...
2015-05-13 -
哪些水果可以蒸著吃
導語:水果雖然營養豐富,但其屬性寒熱溫涼須針對體質而言。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了寒涼的水果,不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍! 熱燉的柚子化...
2015-07-26 -
水果分寒熱 養生選著吃
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。從中醫營養角度來說,水果是分寒、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼,究竟水果如...
2015-05-25 -
冬季老人養生 水果要熱著吃
導讀:冬天能吃到的水果多了是好事,但對於脾胃虛弱的老人,吃不對就會適得其反了。四季養生網小編提醒大家,寒冷天氣老人可以將許多水果熱著吃,以減少對腸胃的刺激。 一般來說,老人多體質寒涼,可...
2017-03-07 -
夏季7種刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
減肥水果有哪些?減肥水果一大堆呢,今天編輯給大家推薦推薦8種最刮油的減肥水果,熱量低又飽腹,重要的是還有超強的吸油脂功效。 檸檬 檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還...
2017-03-08 -
老人蒸著吃水果
老人體質較弱,很多藥物的副作用對於老人而言不能承受;而食用說過也是需要符合體質才能達到補充營養的作用。如何才能即治療疾病又能補充營養呢?水果蒸著吃就可以解決這個問題,不僅可以更好的吸收營養還可以起...
2017-03-08 -
這9種水果居然可以熱著吃,營養更高!
水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的,下面小編總結了可以熱吃的水果。 1.柚子 要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚...
2016-03-12 -
水果分寒熱,養生選著吃更健康!
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。從中醫營養角度來說,水果是分寒、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼,究竟水果...
2016-02-28 -
這9種水果居然可以熱著吃,營養吸收更充分!
水果的吃法有很多,生吃和熱吃是最主要的吃法,幾乎所有水果都可以生吃,但是並不是所有水果都適合熱吃的,下面小編總結了可以熱吃的水果。 1.柚子 要煮的不是柚子瓤,而是柚子皮。柚子皮含有柚...
2016-02-26 -
8種水果新吃法 蒸著吃口感好營養價值高
水果應該怎麼吃?有的人喜歡削皮吃,有的喜歡洗乾淨直接吃,這些吃法你都嘗試過,現在不如來試試煮著吃吧,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養。1、川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清...
2014-04-19 -
西瓜儘量不要挖著吃 夏季6水果飲食禁忌知多少
夏季天氣悶熱,甘甜多汁的西瓜不但有助於清熱解暑,還能除煩止渴、利尿,因此受到不少人的喜愛。有些人習慣切開西瓜直接用勺子挖著吃,這種吃法存在健康隱患,原因有三。 首先,一般一次不容易把一半西瓜全部吃...
2013-07-04 -
10大刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
“是藥三分毒”藥物減肥總有些副作用,但是肥胖又是很多愛漂亮女生的痛。其實日常生活中減肥也可以用一些簡單的食材,瘦身又健康,下面為你推薦幾種刮油水果,讓你健康吃出魔鬼身材。1、蘋果蘋果中含有膳食纖維,...
2013-12-17 -
秋季水果 學會挑著吃
都市生活緊張而忙碌,人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水,一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區引起...
2009-09-07