-
女性失眠 多吃清潤滋補食物
現代人許多都受到失眠的困擾，大家紛紛提問到底經常性失眠吃什麼好。專家“話你知”：失眠飲食講究的是清潤滋補。下面就讓我們一起來看看晚上失眠吃什麼好，吃對食物讓你享受一覺到天光。【多喝牛奶】睡前喝杯溫熱...
2014-04-16 -
夏季滋補降火 十種補脾益肺藥
一、番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，番茄的作用就是平肝“去火”。 二、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異...
2013-06-14 -
清潤豬骨湯的做法
食物對於我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。所以我們應該學習做菜了，小編這就為大家介紹清潤豬骨湯。 1.1雪梨留皮...
2016-10-25 -
老火清潤白菜湯的做法
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於老火清潤白菜湯的做法妙招。 1....
2016-10-25 -
清潤補血銀耳羹的做法
現在生活工作忙碌壓力大，很多人在飲食方面都不注意規律性，就會引發各類的疾病，自己掌握一兩道菜的健康做法，既能享受美味，還可以補充身體的營養，讓我們的身體更加的健康。下面就和小編一起來學做清潤補血銀...
2016-10-25 -
清潤雪梨雞片的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹清潤雪梨雞片，抽時間自己一定要做一下。 小編相信大家看完上面的...
2016-10-25 -
秋天運動養生首選益肺保健操
秋季是運動養生的好時候，沒有了夏日的炎熱，帶著秋日的涼爽，大家來做下益肺保健操吧！ 躬身撐體：端坐，全身放鬆，調勻呼吸，兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體向上3至5次為1遍。可根據...
2013-01-03 -
補益肺氣防便秘常食蕎麥
蕎麥對於尋常百姓而言不是什麼稀罕東西，更別提當作糧食來食用了。就是這不起眼的蕎麥在中醫眼裡它可是個寶，被中醫視為補益肺氣防便秘的佳品。 說起蕎麥，從外表上看去黑漆馬虎的，像被火燒過一樣，非常不...
2013-05-02 -
冬季保健女人的4款清潤湯
中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒禦病。所以，眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款...
2012-12-05 -
補益肺氣的食物
肺氣虛是我們中醫裡面的說法，肺氣虛我們也叫做是肺氣不足，我們一旦出現了肺氣不足的情況就是出現少氣乏力容易氣喘等症狀，這個時候我們發現了這些症狀就應該採用一定的方法來補益肺氣才行，我們有很多種方法對...
2014-09-13 -
蟲草之久咳虛喘食療保健菜——蟲草益肺茶
功效：益氣補肺，養陰止咳。主治肺結核引起的咳嗽、咯血，效果良好。 原料：蟲草6克，貝母6克，沙參10克，杏仁5 克，麥冬10克 做法： 1、 蟲草除雜，小心洗淨；貝母、沙參、杏仁、麥冬洗淨。 ...
2015-10-26 -
霜降飲食養生 飲食要清潤注重平補
霜降之後，氣溫降低，飲食調理上強調平補，也就是 不涼不熱 ，具體來說就是要多吃些 性較和平、補而不燥、健脾養血 的食物。 1、蓮藕綠豆脊骨湯 食材：蓮藕500克，綠豆25克，蜜棗3枚，豬脊骨300...
2016-04-29 -
冬季養生湯 冬季4大給力清潤燉湯
寒冷的冬天，正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下面小編推薦給大家冬季4大給力清潤燉湯，陪你安然過冬，趕緊跟小編一起看看吧。 一、山藥小排湯 用料：...
2016-04-30 -
秋天清潤肺燥的“神仙果” ，你吃了嗎？
你知道羅漢果還有另外一個名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤肺的功效！羅漢果的功效羅漢果的成熟季節在秋季，不知大家是否有這樣的經驗，完全成熟的羅...
2016-09-09 -
肺氣虛弱 吃什麼補益肺氣
肺氣虛損不足，臨床以咳嗽乏力、畏風自汗等為主要表現的證。多見於咳嗽、哮喘、自汗，以及西醫的慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病等疾病。食療對補氣養氣很重要，飲食上要遵循“健脾益氣”的原則，對於氣...
2016-10-11 -
冬吃一物益肺止咳滋腎養生，功效堪比人參
都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，那冬天除了吃蘿蔔還該吃些什麼呢? 養生專家推薦，不論男女老少，山藥都是秋冬季最佳滋補食品。山藥為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有...
2016-11-29 -
補氣益肺當如何做？
肺氣虛是種以上的說法，也就是常說的肺氣不足。一旦出現少氣乏力或是容易氣喘的時候，很有可能就是肺氣不足了。有些事物對於補氣益肺有很好的效果，按摩特定的穴位也對補氣益肺有好處，下面小編就來給大家做個介紹...
2017-02-19
