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白領職場減壓的九大秘笈
在巨大的職業壓力下,如何調整自己的心態,做到波瀾不驚、坦然面對,這是每一個職場人都十分關切的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程,在看似神秘的迷霧中,也有一些可以把握的規律和方法。 (1)...
2011-01-07 -
幫助女人減壓的絕妙辦法
均衡營養合理膳食 理想的食譜首先要保證營養均衡,像糖、蛋白質、脂類、礦物質、維生素等必須的營養物質在每天的膳食中一樣也不能少。都市中有兩種不良營養傾向,一是營養和熱量過剩,另一種傾向是為了節食導...
2011-08-09 -
提醒你趕緊減壓的5個信號
美國“雅虎女性網”最新刊出專家文章指出,一些疾病的背後其實另有深層原因,壓力過大就是其中之一。 1.牙齦疼痛出血。美國牙醫協會顧問金伯利·A·哈姆斯博士表示,壓力大會降低免疫力,使口腔細菌增...
2011-12-13 -
幫助女性減壓的食物
選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力,消除長期壓力對身體造成的危害。在家儲備這些食物,下次當壓力與美食同在時,你可以先吃掉壓力,再享受美食。 杏仁 當身...
2011-12-21 -
過灑脫的人生 給自己減壓的二十五個安慰
第一個安慰:最重要的是今天的心情 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還是可望而不可及,再怎麼憂慮也是會空悲...
2011-01-13 -
提高小兒呼吸道免疫力的妙招
1、按時預防接種 如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針,可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力,從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。 2、體格鍛煉 體格鍛煉有利於增強小兒體質,提高...
2009-07-27 -
寶寶治療便秘的妙招
寶寶便秘的問題困擾著很多家長,便秘引起的疾病很多,家長們都想讓孩子擺脫便秘的。寶寶便秘引起的原因是什麼呢?該怎樣解決寶寶便秘的呢?那麼下面來看看解決寶寶便秘的妙招吧。 真實案例 3歲的芳芳被...
2013-02-03 -
六大有效預防便秘的妙招
對於便秘的預防,相信很多朋友都不太清楚,而對於便秘這個疾病,預防其實是一個很好的選擇,那麼對於預防便秘,哪些方法是行之有效的呢?今天,小編就在這裡為大家講一講預防便秘的六大妙招,下面就讓我們一起來...
2016-09-09 -
呵護老人心理健康的妙招
老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些? 呵護老人的心理主要有6大方法: 1.豐富業餘...
2011-02-28 -
張靚穎減壓小妙招 枕頭墊腳比較容易入睡
隨著社會壓力的加大,或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中,張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言,自己也備受失眠困擾。 楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的,張靚穎卻說“抱枕頭...
2011-03-30 -
寶寶感冒 順利解決寶寶感冒的妙招
現在正值乍暖還寒的早春時節,寶寶的抵抗力不如大人,很容易感冒發燒。那麼寶寶感冒怎麼辦呢?寶寶感冒了吃什麼好呢?今天我們就從寶寶健康的角度出發,來瞭解一下寶寶感冒時該如何護理吧。 小兒感冒護理方法...
2016-03-21 -
腹部減肥 6個腹部快速燃脂的妙招
其實生活中的一些健康的生活習慣就可以幫助我們輕鬆的減掉大肚腩的,不信,那就趕緊跟隨小編看看吧,這些都是好方法哦! 每天忙碌的工作沒時間運動會讓很多脂肪囤積在我們小腹上,有什麼腹部快速減肥方法幫...
2015-07-13 -
職場人士減壓的心理策略及方法
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。 以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。 (1)在紙上寫出您在家庭、職...
2011-04-13 -
OL辦公室減壓的隱形運動
在辦公室動輒一坐8小時,或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚,這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦卻只有自己知道。其實,你大可不必離開自己心愛的“戰場”奔赴健身...
2011-04-12 -
抹去贅肉豐滿上圍的妙招
優酪乳大家一定不會陌生,相信不少女生都對優酪乳情有獨鍾。確實,優酪乳是一種對人體非常有益的飲料,但是很多人都不知道正確喝優酪乳的方法,使得它減肥豐胸的營養功效難以發揮。如果你也是“優酪乳控”的話...
2011-01-06 -
減少冬季室內污染的妙招
冬季室內環境污染“三多一少” ●三多 污染物多。除建築、裝飾和傢俱產生的有害氣體,如甲醛、氨氣和苯污染外,放射性物質氡、一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物也比夏季多。 人們在室內活動的時...
2015-10-20 -
應對早孕反應的妙招
應對早孕反應的妙招1。少食多餐* 將每餐分開來吃,用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐。* 在起床前先吃一點零食,如幾塊餅乾或米糕,或讓老公烤幾片麵包來吃。* 進食中不要喝湯或飲料,湯及飲料宜在飯後一小時...
2017-01-04 -
什麼樣的早孕反應算正常?對抗早孕反應的妙招
正常的早孕反應是怎樣的呢?雖然說在懷孕初期,孕吐是正常的,但是如果過於頻繁的孕吐就會出現危險哦。那麼,趕快來看看正常的早孕反應是怎樣的吧。一、正常的早孕反應大約有半數的孕婦在停經6周左右,會出現早孕...
2017-01-03 -
化解家電電磁輻射的妙招
電視、電腦、手機、無線電收音機、微波爐、無線對講機、甚至是新買的汽車導航儀,在我們的生活中,輻射可謂無所不在無孔不入。儘管我們日常生活中接觸到的輻射劑量是很微量的,短時間內也很難對人體產生明顯的不...
2015-10-21 -
明星們保健養生減壓的十大秘方
娛樂圈的生活和工作節奏可謂速度飛快,明星們的壓力之大可想而知。演藝圈作息不若一般人正常,經常晨昏顛倒拍戲或錄影、錄音,經常用腦過度,操勞指數高,外表理應比一般人憔悴蒼老。 當張國榮無法承受巨大...
2011-04-26