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只花一分鐘的長壽習慣
1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。 如果你整天坐在辦公室,膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”,容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿,腳跟離地,繃緊膝蓋上方的股四頭肌,2秒鐘後放鬆,如此重複5遍,就可以起到潤滑...
2016-02-26 -
小心這五大飲食習慣會減壽命
由於每個人的生活環境不同,所養成的飲食習慣也是千差萬別。從健康飲食的角度考慮,養成良好的飲食習慣,才能讓你吃出健康來。專家提示,在日常飲食中要小心五大飲食習慣,它們會縮短你的壽命哦。 1、食不厭...
2017-02-09 -
排名前六的長壽習慣,你有嗎?
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物。寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋放壓...
2015-12-18 -
排名前六的長壽習慣 你也可以做到
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而釋放壓力...
2016-08-24 -
盤點6大早餐折壽習慣 日常需注意
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!下面減壽的不健康早餐習慣...
2016-09-18 -
十佳長壽習慣排行榜
人類對長壽的渴望從未停止。而長壽的關鍵,在於你日常的一些習慣。據美國“十佳排行榜”網站介紹,以下習慣佔據長壽排行榜的前十名。 1.多喝水 水不僅能拯救人們的生命,還是長壽的第一要素。美...
2014-06-06 -
6種不健康吃早餐習慣會減壽
你每天是如何吃早餐的呢?早餐是每天必須要吃的,如果不吃早餐久而久之就會影響我們的健康。不過,如果你吃早餐的方法不正確也同樣是有害無利的。在這裡,小編為大家總結了6種吃早餐的錯誤方法,快來一起看看吧...
2016-08-17 -
六大減壽早餐習慣
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐...
2016-08-15 -
排名前六的長壽習慣
對長壽來說,日常習慣可能比基因更重要。《美國退休人員協會雜誌》最新載文,刊出美國多位專家總結出的“排名前六的長壽習慣”。 1.多接觸動物 寵物提供給老人友誼和溫暖,讓老人擁有傾訴對象,從而...
2014-06-25 -
這些減壽習陷阱你中招了嗎
生命誠可貴,每個人都希望自己能夠長命百歲,無病無災。但每個人的生命都有完結的一天,雖然我們改變不了自然規律,但是我們可以改變一些減壽習慣來延長壽命。 不良習慣1:晚餐過遲(促使動脈硬化發生) ...
2016-04-15 -
健康飲食小常識 9飲食習慣小心減壽
導語:只有飲食健康了,我們的身體才會健康,但是在我們的神火中會有一些不健康的飲食習慣來危害大家的身體健康,你想要知道哪些飲食習慣是不健康的嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 1、丟掉含維生素...
2017-03-07 -
食療禁忌:警惕傷身減壽的七種不良飲食習慣
美食是我們生命的必需品,沒有它我們活不下去。在這個高節奏的生活裡,健康飲食習慣是必須保證的。不良飲食習慣的危害很大,會加速我們的死亡速度。其中七大不良的飲食習慣,你可知否?那下面我們一起來盤點七大...
2015-06-02 -
上班族不良的飲食習慣會減壽
現在的上班族壓力都很大,在他們眼裡時間就是金錢,所以導致很多人都部重視自己的飲食習慣。這樣對我們是身體是有很大的影響的,那麼具體有哪些壽飲食習慣會對我們的身體造成危害呢? 不吃早餐 指控:...
2017-03-07 -
4個因素影響壽命 一分鐘的長壽習慣
延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命,除此之外,影響壽命的因素還有不少。 4個因素影響壽命 第一名:人際關係。研究表明,人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果...
2015-04-20 -
愛較真的人更長壽?盤點那些讓人誤會的長壽習慣
據英國廣播公司報導,早在1921年,美國斯坦福大學的路易士·特爾曼博士就曾對1500人進行了生活方式與壽命之間關係的跟蹤調查。直到20年前,弗裡德曼開始對這些資料進行更新,並延續了該項調查。他發現...
2013-02-25 -
白領八減壽習慣你占幾條
目錄 第一章:辦公一族的八大“減壽”習慣 第二章:上班族“短命”飲食3大誤區 第三章:最傷白領健康的5行為 編者按:白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,...
2012-04-01 -
不吃早餐易顯老 白領10減壽習慣
別跟我說你沒時間吃早餐!別跟我說應酬多要陪客戶喝酒!別跟我說飯後一支煙,賽過活神仙!忙碌的辦公族們別等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時,方知什麼才是健康生活… 不吃早餐 指控:嚴重傷胃,...
2011-08-02 -
10個長壽習慣吃出的長命百歲
一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主,“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下,同體積...
2014-06-25 -
警惕!生活中常見的6大減壽習慣
你健康嗎?健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和...
2012-05-15 -
排名前十的健康長壽習慣
1.多喝水 水不僅能拯救人們的生命,還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明,很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣,並適量攝取果汁、各種湯品,增加水分的攝入。 2.倒金字塔的飲...
2014-06-09