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女性怎樣才能去掉小肚腩
小肚腩是女性的噩夢,這種脂肪堆積在腹部的現象會嚴重影響女性的完美形象,造成女性們不敢展示自己的身材,因此,解決小肚腩現象是女性們在生活中的必修課之一,一旦出現小肚腩的狀況就容易使女性們變得焦慮不安...
2015-09-05 -
免費甩掉小肚腩 就是這麼簡單
男人一到中年就發福似乎已經成為很多男性無奈的一種趨勢。挺著小肚子不僅有礙觀瞻還不利於身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人消除小肚腩的健身方法,希望能對你有效。 消除小肚腩的健身方法 一...
2016-06-13 -
9種水果讓你輕鬆甩掉小肚腩
早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果,它有豐富的果膠,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢...
2014-04-13 -
女人做這輕鬆甩掉小肚腩
在這個穿衣講求清涼舒適的季節,大家有沒有苦惱於自己的小肚子呢?所謂優美的身體曲線,就是由挺起的胸部、翹臀、細腰構成的。即使下定決心每天進行30回腹肌訓練有一定的成效,但是這也是件難以長久堅持下去的...
2015-08-05 -
學會腹式呼吸 五步甩掉小肚腩
辦公室裡,和同事談事情用內線電話,檔用e-mail傳,中午吃午餐也是叫外賣,結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後,又立馬窩在沙發上看電視,然後就上床睡覺了,長此下去小肚腩不找你都難。該...
2011-07-18 -
減掉小肚子的運動方法有哪些
在我們的日常生活中有很多人由於飲食不規律,加上平時缺少運動就特別容易導致身體出現肥胖,尤其是經常久坐就容易在小肚子上形成難看的贅肉,但是想要減掉肚子上的贅肉很多人會通過服用減肥產品,這樣往往容易導...
2015-11-15 -
每天僅做三次幫你瘦掉小肚腩
日子中,總是有那麼一些人為了減肥吃盡苦頭,為了減掉腰上那圈贅肉拼命的折騰自個。最終卻發現肉仍是那些肉,一點話都沒有減少的痕跡。殊不知,小腹上的脂肪並非只要表層存在,還有內臟的脂肪堆積。因此,為了減...
2016-02-19 -
如何運動減掉小肚子呢
在減肥的時候大家都知道,只有長期的運動才是最有效的減肥方法,在做運動來幫助自己減肥的時候自己會覺得腸胃蠕動很好,食物消化得也非常的快,這樣就是可以燃燒脂肪的一種運動,通過這個運動,那麼就可以得到減...
2015-11-02 -
跳繩可以減掉小肚子嗎?
有很多的女性在平時的時候不注意飲食,經常暴飲暴食,這樣很容易會使他們出現一些肥胖,女性出現肥胖的時候都會選擇跳繩,他們認為可以通過跳繩來進行減肥,但是你們知道如果在跳繩過程中不注意的話,還有可能會...
2015-07-27 -
跑步能夠減掉小肚子上的贅肉嗎
對於現在的女性來講,工作中或者生活中大多的時間都是坐著的,慢慢地肚子上就有了贅肉,要知道完美身材才是女性的理想,有了小肚子會導致整體身材變得差,而且,減肥最不好減的就是肚子上的贅肉了,有些朋友採用...
2015-10-12 -
產後怎麼減掉小肚子
媽媽在減小肚子方面有什麼好的方法嗎? (1)食物要煮熟。 現在的時尚烹飪是半生不熟,導致澱粉無法被消化,大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸,產生二氧化碳,使得腹部隆起。 (2)食用健康食品...
2012-05-23 -
年輕男性有哪些減掉小肚子方法
隨著社會的發展,有這樣一種奇怪的現象,尤其是男性朋友,肥胖人群的年齡小齡化了。那些看來身材可以,可是一走到前面肚子就大了。很多想做爸爸的男性青年要減掉肚腩可是沒辦法。下面一起來看看男性朋友有效減...
2013-01-07 -
減掉小肚子,試試這8招
1、學習“腹式呼吸法”: 吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。 平常走路和站立時...
2010-10-05 -
八種排毒食物幫你吃掉小肚腩
作為女人,最難以忍受的,除了日漸衰老的容顏,還有肚子上只增不減的贅肉。造成女性腹部贅肉堆積的原因有很多,例如長期久坐、飲食無規律、體內毒素無法排出、褲子穿著不當等等,這些情況都是造成女性贅肉層生...
2014-05-08 -
怎麼刮痧減掉小肚子方法
其實腹部是人體大部分經絡循經的部位,由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法,腹部的贅肉也就很容易減下來了。 首先,兩條腿要分開站立,站穩站直,同時收緊腹部,...
2012-06-27 -
怎麼吹氣球減掉小肚子
可很多時候,你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法,就算盡一切辦法,還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法,也許它可以使你有意想不到的收穫。 步驟: 1、先用力吸一口氣。收緊小腹,把氣球放近嘴...
2012-06-18 -
如何讓懶人減掉小肚子
對於一些忙於工作的人來說運動一下可謂是一件奢侈的事,下面教大家一些簡便省力的減腹方法: 坐著也能減腹 胸腹呼吸法,簡單點說,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住...
2013-08-01 -
中醫怎麼刮痧減掉小肚子
由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法,注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也會被帶動著運動起來。 於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵...
2012-06-25 -
夏季最新減肥食譜,一周減3斤,甩掉小肚腩贅肉
很多明星都鍾愛吃素食養生減肥,王菲就是最好的例子,到了中年還能保持如此苗條的身材都靠吃素,吃素雖有減肥的效果,但不能長期食用,下面就為大家分享素食養生減肥食譜! 清拌苦瓜 【配料】苦瓜250克,辣...
2017-05-13 -
怎麼減肚子上的贅肉 教你如何有效減掉小肚子
我們都知道“小肚子”苦惱著很多女性,由於我們的長期久坐,再加上平時的運動量極少,所以導致了我們肚子上贅肉越來越多,那麼,怎麼減肚子上的贅肉呢?不同的人適合不同的減肚子的方法,看看下面幾款減肥方法吧。...
2016-04-29