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瘦腿瑜伽逐步教 消滅腿部贅肉很Easy
瑜伽是一項非常瘦身的運動,尤其對消除腿部贅肉非常管用。下面讓教練教你如何做幾步消除腿部贅肉的瑜伽。 在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨,以免受傷。 熱身式1 單腿屈膝擺動:坐在地上,兩腿向前伸直,...
2012-09-27 -
幾步消除腿部贅肉的減肥瑜伽
熱身式1 單腿屈膝擺動:坐在地上,兩腿向前伸直,抬頭挺胸。彎曲右膝,右手抓住腳踝,左手抓住腳趾,將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動,放鬆髖關節好腿關節。左右兩腿各重複20秒。 熱身式2 轉動...
2012-09-27 -
5分鐘瑜伽瘦腹操 消滅腹部贅肉
養生之道網導語:鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨,但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉,卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面這套瑜伽瘦腹操...
2012-09-27 -
教你四招終結腹部贅肉
蹬車運動:躺在地板上假裝蹬一輛自行車。正確的動作是,背部下方壓緊地板,雙手置於頭後。將膝蓋提到45度角,雙腳做蹬車動作,左腳踝要碰到右膝,接著用右腳踝去碰左膝。 提膝運動:找一把牢固的椅子,坐在椅子...
2011-03-08 -
哪些瑜伽動作能快速減去腿部贅肉
運用瑜伽的方式能否快速減去腿部贅肉是很多女性們都關注的問題之一,現在無論是瑜伽還是其他的一些運動專案女性們都是希望它能夠達到減肥的效果。因為對於現在的社會來說是以瘦為美的時代,只要是可以達到減肥的...
2014-09-11 -
哪些瑜伽動作能消除臉部贅肉
瑜伽是一種很常見的健身運動,在我們的意識中瑜伽可以給我們塑造很好的形體,其實不然,瑜伽還可以起到消除臉部贅肉的作用,讓女性的臉部小巧精緻。臉部的美麗是很多的女性都追求的,科學的進行瑜伽的練習可以實...
2014-09-02 -
瑜伽幫你消滅腹部贅肉
【導讀】瑜伽幫你消滅腹部贅肉,夏天了恐怕大部分女性都面臨了腰腹贅肉的威脅了。不過不要擔心,今天小編要為大家介紹的瑜伽幫你消滅腹部贅肉。 瑜伽幫你消滅腹部贅肉 身體前屈 這個動作看起來並不難,...
2015-05-04 -
如何減掉大腿贅肉 怎樣才能擁有完美腿型
腿部的贅肉過多會讓你的下半身顯得累贅。要想要擁有一雙纖細美腿,就要把這些贅肉統統消滅掉。那麼,應該如何減掉大腿贅肉呢?下面,就為大家介紹幾種瘦腿的方法和瘦腿的注意事項,以便於幫助大家擁有一雙美麗...
2016-05-10 -
6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉
【導讀】6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉,想趕走腰腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵小編推薦6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉。 6式減肥瑜...
2015-04-13 -
瑜伽可以減去腿部贅肉
【導讀】運用瑜伽的方式能否快速減去腿部贅肉是很多女性們都關注的問題之一,現在無論是瑜伽還是其他的一些運動專案女性們都是希望它能夠達到減肥的效果。因為對於現在的社會來說是以瘦為美的時代,瑜伽可以減去...
2014-12-22 -
減腹部贅肉的瑜伽是什麼?
如果說自己平時的時候吃的太多的話,那麼就是會容易導致自己的腹部的贅肉特別的多,這樣的話就是會不能穿好看的衣服,而且對於自己的身體健康也是非常的不利的。其實這個時候是可以通過瑜伽的方式來進行減少腹部...
2015-07-27 -
腹部贅肉減不掉7大原因
大腹便便真不是什麼好事?且不說美觀問題,對於人體健康也是一大威脅。對大肚腩擔憂,男女都一樣。雖然平時注意調節飲食、加強運動,但腹部贅肉並不是那麼容易甩掉。隨著天氣變暖,衣服也變得越來越薄,對於腹部...
2014-06-06 -
如何減去腹部贅肉,怎麼減效果好呢?
腹部要是因為久坐而出現了贅肉,那是非常影響體形美的,偏偏現實生活中有不少人就存在著這樣的問題,對於女性來說是一大煩惱,為了減掉腹部所產生的贅肉,許多女性都是不惜嘗試各種方法,但效果卻不令人滿意,那...
2013-12-16 -
如何減掉大腿贅肉,專家給您推薦幾種方法
大腿線條美不美是直接影響一個人的形體美麗的,如果大腿上堆積著過多的贅肉,那麼整個人給人的感覺就是胖的,而想要擁有令人羡慕的修長美腿,就要想辦法把這些贅肉統統消滅,那麼,究竟應該如何減掉大腿贅肉呢?...
2013-12-16 -
7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
NG坐姿1 交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上,那麼右側的骨盆就會提起,重心全部集中在左側的骨盆,脊柱向右彎。相反,左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話,最好經常交換雙腿...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽 這樣做輕鬆減掉多餘贅肉
生活中肥胖的人是非常多的,所以適當的練習減肥瑜伽是非常好的選擇,當然減肥瘦身的方法有很多,適當的調整飲食也只是非常不錯的選擇。那麼接下來就讓我們一起隨著瘦身瑜伽視頻來看看吧! 這樣做輕鬆減掉多餘贅...
2017-03-06 -
秋季脂肪容易堆積 如何減少腹部贅肉
腹部的脂肪是很多女性的共同問題,那麼如何才能達到比較好的瘦腰效果呢?下面小編告訴大家幾個比較好的減少腹部贅肉的方法,幫助您有效消除身體上的多餘贅肉,幫助您快速瘦身減肥,達到高效的減肥目的。 一、跪...
2017-03-06 -
產後減肥有訣竅 4招甩掉腹部贅肉
很多媽媽都很羡慕明星在分娩之後還能夠保持迷人的身姿,其實,你也是可以的。產後減肥,首先要從腹部開始,那麼,怎麼做才能減掉腹部的贅肉呢? 一、產後收腹運動篇 1、“八”字下壓式 ①雙腿併攏,自然伸直...
2013-03-18 -
大腿根部贅肉怎麼減,瘦大腿有妙招
雖然對於男性而言大腿比較粗壯並不是一件什麼不好的事情,事實上很多男性都希望自己大腿結實。但是男性如果大腿上面的不是肌肉而是贅肉,那恐怕就不太好看了,那麼有什麼方法可以幫助男性減去大腿贅肉,讓大腿變得...
2016-10-17 -
如何減掉腋下贅肉,這些方法最有效
腋下是人體主要淋巴結匯集的地方,由於人們在日常的生活中,比較下運用帶腋下這塊的肌肉群,因此會比較常出現腋下贅肉的情況。如果腋下出現贅肉的情況應該怎麼辦呢?最好的方法其實是運動。 一: 手臂開合1: ...
2016-10-17