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迅速減掉腰和腹的六個小動作
第一組：低度仰臥起 1a、仰面平躺，雙手放在耳後。屈雙膝，雙腳分開同肩寬。 1b、呼氣，向上抬起身體，到眼睛可以平視膝蓋即可，吸氣停留數秒。呼氣平躺。重複動作8-10次。 細節提示：眼睛平...
2011-08-29 -
適合男人的4大腹部贅肉減肥法
男人可以沒有腹肌，但一定不能有小肚腩，男人出現小肚腩總讓人覺得不太男人，對於成天對著電腦缺乏運動的上班族來說，腰部很容易囤積脂肪，造成贅肉瘋長。有了小肚腩不用怕，試試這些運動法。 1、體前屈立起訓練...
2016-09-29 -
宅女必殺絕招 消滅腹部贅肉
腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢？以來來看一下吧！ 宅女必殺絕招 消滅腹部贅肉 後仰運動： 躺下，曲膝，雙腳併攏鉤...
2011-06-30 -
呼啦圈減腹部贅肉的方法
轉呼啦圈是一種全身性的運動，它對於腰部贅肉的減肥是很有效果的，但是減肥的時間比較長，需要大家堅持每天晚上鍛煉半個小時以上。想要減腰部兩側以及後背的朋友們，你們應該要保持雙腳跟肩部同寬，並且我們感覺...
2015-11-04 -
女性腹部贅肉怎麼減呢？
有的女生擁有著纖細迷人的小蠻腰，男生們為之而傾倒，而有的女生們的腹部卻“藏”有贅肉。我想，當她們看到別人的小蠻腰後，又看到自己腹部鼓起的小肚腩，一定是羡慕嫉妒恨啊。那有什麼辦法可以減掉女性腹部上的...
2015-10-08 -
如何快速減臀部贅肉呢？
隨著現代生活的好轉，越來越多的人關注的不只是溫飽，更多人關注自己的身材變化。更看重於自己的體型等。在生活中很多人在辦公室工作，久而久之導致臀部贅肉非常多。那麼如何快速減臀部贅肉呢。在空閒的時候可以...
2015-09-27 -
減背部贅肉的方法
小編上次回家給爸爸按摩背部的時候發現爸爸的後背上全是贅肉，估計是平時管不住自己的嘴巴，吃的脂肪太多了，都沉積在背部了。人如果太肥胖了，是很不好的，還容易誘發很多疾病，像是脂肪肝、膽固醇之類的疾病都...
2015-10-30 -
女性減腹部贅肉的方法
看到很多男性或者是女性到了中年的時候肚子上都會有很多的贅肉，基本上最少要有一大半的人是這樣，所以你要是看到一個身材很好的人不禁要對她產生敬佩之情，感歎她的身材是怎麼維持的，肚子上的贅肉並不是特別的...
2015-10-30 -
運動如何快速瘦掉腿部贅肉?
肥胖分為2種，一種是全身性肥胖，另外一種是局部性肥胖。現在很多人都是局部性肥胖，有的人一胖，肉都長在肚子上，也有的長在臉上，還有的會長在腿上。有什麼好的運動來針對局部性部位減肥瘦身的嗎？不和諧的部...
2015-08-02 -
腹部贅肉減肥運動有哪些呢
隨著現代社會競爭壓力的日益增大，越來越多的白領人士成天都待在辦公室裡，一坐就是一天，長久下去就導致腹部脂肪過於堆積，從而生長出更多的贅肉，導致身體體型臃腫。因此腹部贅肉的減肥方式受到更多人的關注。...
2015-10-15 -
消除腹部贅肉的方法是什麼？
腹部有一圈圈贅肉是很多朋友頭疼的事情，隨著年齡增長，身體代謝功能下降，就算少吃還是無法讓小腹平坦，而且游泳圈很難消掉。怎樣瘦腹部成了很多人都關心的話題，其實有些瑜伽動作就能解決這一問題。下面，跟著...
2015-10-08 -
減腹部贅肉方法有哪些
我們最討厭的就是身體長贅肉了，看見那堆肥肉，就有種想要抓狂的衝動，有時候甚至動了想要割掉它的念頭。腹部長贅肉，總有種很不舒服的感覺，它使身材走樣毀壞了自身形象不說，不明原因的還以為是懷孕了呢，這讓...
2015-09-28 -
女士怎麼減腹部贅肉呢
一到夏季的時候，總是有很多的霜淇淋和飲品充斥著大家的生活。這個時候一些女士就很容易出現長胖的跡象，尤其是在腹部贅肉不斷的增厚。不論怎麼穿衣服都是不美的，這個整個夏天過的都不是很開心。同樣的關於怎麼...
2015-09-28 -
怎麼減掉肚子贅肉呢
肚子上的贅肉不光是女性擔憂的問題，很多的男性也是擔心不已。都是想要知道怎麼去瘦肚子。這樣的話女性也能在夏季的時候穿上自己喜歡的美美的衣服，男性朋友們也不用挺著大大的啤酒肚。不僅是影響自己的外貌形象...
2015-09-28 -
怎樣有效減腹部贅肉呢
有小肚子一直是很多的女性朋友最為煩惱、擔憂的事，而且小肚子也是阻止現在很多的女性擁有好身材的最大的敵人。尤其是在夏季的時候，因為小肚腩的很多的朋友們不能穿好看的衣服，不僅是自信心沒有了。長期的發胖...
2015-09-27 -
怎樣能有效減腹部贅肉呢
蜂蜜水='_blank' href='/baike/hekafei/'>喝咖啡="text-indent:2em;"> 我們每個人都厭惡擁有一個不勻稱的身材，該胖的地方凸不起來，該瘦的地方減不下去。...
2015-09-27 -
怎麼減腹部贅肉效果好呢？
在我們生活中大家會發現，周圍的人普遍腹部贅肉多，很多人為此煩惱不已。而且長在腹部的贅肉很頑固，即使是禁食減肥還是一樣存在，其實腹部贅肉並不是不可消去的，一般是因為大家採取的減肥方法不正確，禁食減肥...
2015-09-26 -
怎麼有效減腹部贅肉呢？
本來擁有一張漂亮緊致的臉龐，可是如果自己的小肚子比較大，而且要比較粗的話，這個人給人的整體感覺也不會好。而且腹部出現了明顯的贅肉的時候，穿什麼衣服都不會太好看，而且選擇衣服的局限性也比較大。所以當...
2015-09-23 -
消滅腹部贅肉的4款藥茶
1、黑茶 可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1...
2010-12-10 -
多吃醋早睡覺 女人這樣消滅腹部贅肉
1、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉，每週5次，每次運動總量同為消耗400卡路里。結果，運動強度最高的一組，腹部脂肪減少得最多。亞瑟爾·韋爾特曼博士解釋道：“我們認...
2011-09-20
