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怎樣快速減去腹部贅肉呢
身體上一旦有了肥胖的情況後,對於健康來說就不是什麼好事情。肥胖首先會在形象上比較難看,更重要的是在身體健康上來說是非常不好的,會有可能引發一些比較嚴重的疾病症狀出現,比如心腦血管疾病等。這樣對於身...
2015-12-06 -
如何瘦腰和腹部贅肉?
很多女性都有同一個身體上的煩惱,那就是腹部的贅肉。很多女性嘗試過非常多的方法想要減掉肚子上的贅肉,但是卻總是以不成功告終。肚子上的贅肉形成的原因有很多種,包括便秘,長時間的坐姿等等。所以今天我就帶...
2015-10-27 -
運動健康:消除背部贅肉打造緊致肌膚
如今很多人都不太喜歡運動,背部在不知不覺中累積了不少贅肉,跟手臂很不協調。下面為你介紹打造誘惑背部五招式,讓你輕鬆擁有完美背部。 1.自然站立式 上身前傾與地平行,收緊小腹,保持背部挺直,慢慢抬高...
2016-09-29 -
減腹部贅肉 教你幾招快速減肥法
人們都很在意自己的身材,很關注自己的體重。其實在這個基礎上,我們更應該關注的是腰圍,腰圍過大,不僅會影響美觀,還會導致疾病。據一項權威醫學調查報告顯示:大腰圍的人的死亡率明顯高於正常人。那麼在日...
2014-08-08 -
腹部減肥運動 9個動作告別腹部贅肉
長時間久坐、上班族們都會發現這麼一個有趣現象,那就是腹部容易堆積脂肪而導致下墜。在這個季節裡,減肥就成了眾多MM的當務之急,減肥偷懶是不行的,在平時要多鍛煉身體,至少每週一次,下面小編給大家帶來...
2014-08-05 -
每天喝少量醋減少腹部贅肉
日本研究者近日發現醋能燃燒體內脂肪。研究者不僅通過小白鼠實驗證實醋酸有抑制脂肪堆積的作用,日本半田中央研究所還做了更進一步的人體試驗,資料顯示,每天攝入15毫升醋的受測者們都變瘦了,特別是在胸部和...
2009-10-28 -
如何瘦腹 九招讓你輕鬆甩掉腹部贅肉
久坐上班族對於肚腩問題一直都很頭痛,該如何收腹減肚子呢?現在不需要再擔心了,下面分享幾個收腹小方法,日常時時照著做,讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉,小肚子不長留跟肥肉說拜拜! 如何減去肚子的脂肪 許...
2014-07-22 -
竹筍銀耳湯可減腹部贅肉
因為飲食過量,多餘的熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內,應吃具有祛濕、利水、化痰、去滯、行氣作用的天然食物,就可以消除多餘脂肪,防止發胖。我們可以參照下面的藥膳方,達到消脂減肥的目的。 竹筍銀耳...
2010-03-26 -
腹部贅肉多?你一定長期做這事!
腹部有贅肉,俗稱為“小肚子”,而它的出現,與人們的日常生活習慣、飲食密不可分。平時稍有不注意,小肚子便會出現,令人困擾不已。那麼,腹部贅肉多的原因是什麼?怎麼做才能有效減肥? 1、久坐形成小肚子 一...
2016-09-29 -
呼啦圈能減腹部贅肉嗎
無論是男生和女士都不希望自己有水桶腰,將軍肚,水桶腰將軍肚不僅會破壞人們的形體美和生理曲線,還意味著你的體重嚴重超標,腰部和腹部脂肪大量堆積的人群,其患上心腦血管疾病的幾率遠遠高於健康人群,轉呼啦...
2015-11-25 -
怎麼瘦胃部贅肉,真有那麼簡單
腰部和胃部是人體最喜歡堆積贅肉的地方,水桶腰,大象腿,給不少人帶來了困擾,那麼怎麼減掉這些贅肉,幾個簡單動作,長期堅持一定會有效。 空踏自行車 仰臥位,輪流屈伸兩腿,模仿踏自行車的運動,動作輕快而...
2016-09-29 -
胸部贅肉怎麼減?三步便可幫你甩掉多餘贅肉
在我們身體的任何一個部位,如果有贅肉滋生,都會顯得特別肥胖,而胸部位置,也是贅肉易滋生的地方,那麼,胸部有贅肉該怎麼減呢? 制定一份減肥計畫: 當然不是要你去減肥,只是想幫助你把胸部的肉肉減掉,但...
2016-09-29 -
日常多做這一運動,輕鬆趕跑腹部贅肉!
對於男人來說,肚子上面的贅肉乃是影響個人形象的最大因素,也是廣大男性的一大痛處。尤其是過了三十歲之後,天天挺個肚子出席活動,總是顯得那麼不合適。那麼,怎樣通過運動減去腹部贅肉?專家建議最好的運動是仰...
2016-09-29 -
居家瘦腹靚招幫你擊斃腹部贅肉
不要肚子上的贅肉,你有什麼好的瘦肚子的方法嗎?很多女人一到冬天就會像很多動物一樣“蟄伏”起來,不再想運動,這就導致了小肚腩的飛速成長。這時你最需的就是兩個針對收腹的運動啦,在家或者是地上都能做的...
2011-11-03 -
六大飲食原則 輕鬆減掉肚子贅肉
一:定期喝奶昔 攪拌機是減肥的終極武器。奶昔——用牛奶、低脂優酪乳、蛋白質粉和其他材料製成,可以成為你補充蛋白質的健康零食。另外奶昔的口味香甜,會極大地滿足你想吃甜品的心情。 研究表明,那些...
2011-09-28 -
八招消滅腹部贅肉
怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪?你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂,不過,腹部脂肪則比較困難,美國維吉尼亞州立大學的研究者發現,以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。 1.高強度鍛煉 ...
2011-09-21 -
八件小事消滅腹部贅肉
1、高強度鍛煉 科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的鍛煉,每週5次,每次運動總量同為消耗400卡路里。結果,運動強度最高的一組,腹部脂肪減少得最多。亞瑟爾·韋爾特曼博士解釋道:“我們認...
2011-09-21 -
秋日瘦腹AB操 快甩腹部贅肉
瘦腹操A:15分鐘減掉腹部贅肉 適合類型:久坐囤積的OL和宅女 每天在電腦前一坐就是8小時OL一族,或是在家窩進沙發看肥皂劇的宅女們,每天久坐不起,長期缺乏鍛煉,脂肪全都囤積在腹部,即使身體...
2011-09-16 -
多吃醋早睡覺 8件小事幫你消滅腹部贅肉
怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪?你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂,不過,腹部脂肪則比較困難,美國維吉尼亞州立大學的研究者發現,以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。 1、高強度鍛煉 ...
2011-09-16 -
有效減掉腰腹部脂肪的方法
如何有效減掉腹部脂肪呢?首先,思想精神要放鬆。其次,要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。再次,要堅持體育鍛煉,有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在於消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的...
2011-09-01