不要肚子上的贅肉， 你有什麼好的瘦肚子的方法嗎？很多女人一到冬天就會像很多動物一樣“蟄伏”起來， 不再想運動， 這就導致了小肚腩的飛速成長。 這時你最需的就是兩個針對收腹的運動啦， 在家或者是地上都能做的運動。
秋冬交替的季節已經來臨， 寒冷的冬天已漸漸逼近。 這時候的女人也會猶如一些冬眠動物一樣， 會蟄伏起來， 等待來年春天到來時才會運動。 可是身材已經完全大變樣了， 特別是那該死的大腹便便般的小肚子， 是在是羞於見人啦。
為什麼不鍛煉呢？因為外面冷， 天寒地凍的動都不想動。
1、坐姿V字型膝舉
動作：
坐於地上或墊上， 膝關節微屈併攏， 雙手後撐放於背後， 手指方向與身體方向相同;接著利用腹部的力量抬起雙腿， 使其懸空， 身體後仰， 肘關節彎曲， 這時整個身體成“v”字;同時， 胸部想自己的大腿方向運動， 而腿部在腹部主動施力下， 主動想自己的胸部靠攏。
注意：
整個過程要求身體自然協調， 放鬆;腹部時刻緊張， 胸部和腿相互靠攏時要同時運動， 保持一定的速度， 不可一方過快或者是過慢。 每組動作都做到腹部力竭為止。
鍛煉部位：主要是腹部， 同時帶有少許鍛煉大腿以及手臂的肌肉。
2、側臥踢腿
動作：
選擇在床上或者是墊上， 側臥;屈肘， 放於身體一側， 然後側撐起上半身， 使整個身體成一條直線， 繃直腳尖， 側踢。
注意：
側臥時身體一定始終在一條直線上， 這才能讓腿在側踢時達到最好的效果。 做完一組後， 換方向， 換另一隻腳。 每組20個以上， 做3-5組。
鍛煉部位：腹外斜肌（腰兩側的肌肉）， 大腿外側肌肉。
