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居家練習的養生保健操
腰揹運動操 1、腰部伸展運動 雙手高舉，十指交叉，雙腳分開站立，與肩同寬，隨後徐徐側彎腰，彎至極限，靜止10秒，然後換方向。重複5次。 2、舒揹運動 呈自然坐姿，雙肘彎曲，雙臂側平舉，...
2011-08-02 -
足療保健 居家也能養生
足療保健功效已經被科學證實對我們養生有很大的好處，如今，很多人進行足療，不僅可以舒緩壓力，放鬆心情，還可以通過按摩穴位達到預防疾病的功效，那麼我們在家可以足療麼，今天小編就告訴你如何在家進行足療...
2013-08-27 -
居家進行足療保健 讓病痛“告別”你
現在人們生活水準提高，越來越注重養生，而足療產業已經興起，但是由於工作繁忙，大家沒有太多的時間專門去足療店，而居家足療可以很好的解決這個問題，下面將介紹如何居家進行足療保健，以及足療保健的各種手...
2013-08-02 -
無症狀乙肝攜帶者有哪些居家保健方法
臨床上常將無症狀體征、肝功能檢測正常、無肝炎病史、乙肝表面抗原（HBsAg）陽性和經6個月觀察無變化者稱之為無症狀攜帶者。人群中的表面抗原陽性者肝組織可能有輕重不等的炎症，但多數很輕微，非活動性...
2012-10-12 -
回南天居家保健四大貼士
知識小百科：什麼是回南天？ 回南天是天氣返潮現象，一般出現在春季的二三月份，主要是因為冷空氣走後，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後，容易產生水珠...
2012-02-23 -
烏梅保健功效好 居家自製食療方
烏梅為薔薇科植物梅的近成熟果實，經過煙火薰制而成，因為經過熏烤後的梅肉外皮呈黑褐色，故名烏梅，又名梅實、熏梅等。烏梅具有酸澀收斂之性，它的功效為斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛、生津止渴，是治療久咳、...
2016-05-22 -
骨質增生居家如何保健
骨質增生是一種常見慢性疾病。因此日常生活中，居家對於骨質增生的保健也是至關重要的。方法得當可幫助複雜治療骨質增生。 家庭治療措施 ●選擇軟底鞋 選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿...
2013-08-05 -
神經痛居家如何保健
神經痛多發生於神經受刺激或發炎，疼痛沿神經走向分佈，可以轉瞬及逝，也可以是慢性的症狀，表現形式多樣，症狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經失去感覺、患部紅腫，情況嚴重者還會痙攣。神經炎的起因不...
2013-06-03 -
一套簡單的居家夫妻保健操
在最易缺乏鍛煉的冬季同樣打造出健康和線條。同時由於這些動作能調動起夫妻雙方的默契和信任感，鍛煉的過程也會因夫妻間的交流和配合而充滿樂趣。 動作1 目標：鍛煉雙方腰部和身體柔韌性。 步驟：男女靠...
2009-12-23 -
青光眼有哪些居家如何保健
青光眼按其病因可分為原發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。原發性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺等。若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發青光眼...
2013-05-26 -
居家保健：細數清洗內褲的五大誤區
內褲作為貼身衣物，對私處是非常關鍵的，每天都需要認真清洗，如果清洗不徹底就會帶來疾病。下面是人們清洗內褲時容易犯的錯誤，看看你中招了嗎? 內褲是每個人最貼身的寶貝，但是上面會帶有糞便和一系列的...
2015-11-12 -
老年耳聾有哪些居家保健方法
治療老年耳聾的同時，應該要避免雜訊刺激，不聽打擊樂器，聽耳機、看電視要放較輕的音量。 老年耳聾是疾病中比較常見的一種，對於老年耳聾不能忽視，要及時到專業的耳鼻喉科門診檢查，而通常我們認為老年耳...
2012-11-16 -
癲癇居家如何保健
家長要時刻記住，切忌不要把患有癲癇的孩子獨自一人放在家中，若是發作起來癲癇患者多會抽搐倒地，若家中無人以免發生不必要的意外。 癲癇家屬應該為癲癇患者樹立一個良好的心態和自信心，自信心和良好的心...
2013-07-18 -
頸椎病居家如何保健
對於頸椎病的治療日常的的保健很重要。那麼不妨看下頸椎病的保健方法讓你的頸椎病儘快康復吧。 一、日常保健法 1.不論從事何種職業的人，在低頭工作1.5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰...
2013-08-12 -
青光眼有哪些居家保健方法
青光眼按其病因可分為原發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。原發性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺等。若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發青光眼...
2013-04-01 -
兒童哮喘有哪些居家保健方法
由於兒童哮喘反復發作，遷延不愈，所以，在治療哮喘時，最關鍵的一環是家庭保健。醫生在治療哮喘過程中，為了有效治療哮喘，不僅需要患兒的積極配合，更需要家長給予足夠的關注。醫護人員應建立起積極的合作夥...
2013-05-05 -
讓女人持久健康的居家保健
讓女人持久健康的居家保健 謹防吃喝無度 假期生活裡人們外出就餐或走親訪友的次數大增，在餐館酒樓、居民家中，隨處可見滿桌豐盛的菜肴和推杯換盞、吞雲吐霧的賓客。不良的飲食習慣將會導致腸胃疾病的出現，...
2011-04-30 -
居家保健讓女人持久健康
保持生活規律 不少上班女性們因為平時工作緊張，而且還要照顧家庭的起居，休息時間完全不足，難得的假期沒有出行計畫的人都會選擇在假期惡補瞌睡帳或通宵達旦縱情娛樂，之後再睡懶覺回補。 而有部分的人連...
2011-03-23 -
居家保健：最佳開窗換氣時間有講究
一些車流量較大的街道，夜間城市底層大氣比白天穩定，不利於污染物的擴散，所以早晨6時左右，污染物濃度依然很高。在清晨開窗換進並不新鮮的空氣，對健康有害無益。 一般來說，每天上午和下午應各開窗通風1...
2011-11-02 -
膀胱炎 女性居家保健良方大揭秘
孕期膀胱炎是非常不舒服的病症。患者除了可以用藥物治療以外，平日的衛生保健可以有效預防復發的可能，趕緊和小編來一起看看預防的方法吧！ 1、多喝開水。每天最少喝2000毫升以上的開水，增加小便次數，可將...
2016-05-01
