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減肥不成功身上必有這種障礙
很多人對自己的身材不滿意,在長時間的減重過程中,無論是多麼努力的運動或是節食,身材卻沒有變得更好反而越來越胖,今天就要告訴你,如果有這種情形底下介紹5種可能讓你減重沒有效率的問題,避免這些問題你會...
2016-06-07 -
男子成功減重280斤奪世界減肥冠軍
減肥不只是女人的專利,男人也需要減肥,過於肥胖不僅影響形象還會危害健康。但只要你想瘦,掌握合理的減肥方法堅持下去,瘦身不成問題。據瞭解,英國男子減重280斤奪世界減肥冠軍。他到底是怎麼做到的呢? ...
2014-08-13 -
盤點:成功減肥的方法有哪些?
想要減肥成功,方法選擇很關鍵,有很多人在減肥的時候,都是反復的進行,這樣對自身健康沒有任何好處,而且反復的進行減肥,也會誘發身體多種問題出現,這樣對減肥來講是沒有太多幫助的,那減肥成功的方法都有什...
2015-04-27 -
快走減肥能成功嗎?
快走不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動。在我們平時的生活中,很多人都喜歡這項運動,快走減肥是很多減肥人士的首選,很多人懷疑它是否有效,接下來就和小編一起來看看快走減肥能否成功吧。 每天...
2015-06-11 -
想成功減肥 少吃不如會吃
時至今日,人們的生活水準較以前有了一個顯著的提高,在這樣的環境下,肥胖成了越來越多的人非常困惑的話題。為了減肥,人們一直信奉的就是要少吃,因為很多肥胖都是吃出來的,可是吃得再少卻發現減肥沒什麼效...
2015-12-25 -
跳繩減肥一個月可以成功嗎?
愛美的女性都希望自己能有一個苗條的身材,但是我們往往很多的事總是不那麼盡如人意,身材不好的人也是比較多的,但是其實是不必那麼過分的在乎外表的。愛美之心人皆有之,選擇什麼樣的減肥方式和方法也是很重要...
2015-07-28 -
無氧運動減肥會成功嗎
在平時我們進行減肥的時候方法特別多,不同的方法減肥的效果也是不一樣的,只是我們在進行減肥的時候要注意方法的正確性,有好多朋友在進行在減肥的時候主要是通過有氧運動來進行,不過也有通過無氧運動來進行的...
2015-12-25 -
要想成功減肥必須吃GI值低的食物
對於減肥,永遠有著2大不變的法則,就是“管住嘴,邁開腿”。然而,就是這6個字卻讓很多肥胖者苦不堪言,尤其是管住嘴更是讓很多“吃貨”的生活從此暗淡無光,減肥失利也便成了不可避免的事。當美食遇上肥胖...
2015-06-30 -
小番茄助你減肥大計成功
很多很多的減肥法你都試過,可是還是面對著與日俱增的體重無能為力。究竟該如何減肥卻又能不導致貧血,攝入營養不夠呢?? 你知道嗎?一個蕃茄(約200克)只有30卡路里,相等於約八分一碗白飯的熱量...
2010-11-09 -
減肥食物 無需節食也能瘦身成功
減肥是很多人每天必做的事情,大都數都是節食減肥,但這種方法很是影響我們的健康,那麼如何在不節食的情況下還能成功的減肥呢,接下來為你介紹多種減肥食物,讓你健康減肥。 1、蒟蒻 很多人認為蒟蒻就...
2014-10-03 -
失敗不堪回首 八大步驟讓減肥更易成功
當你再一次準備投身減肥之前,先過過自己這一關吧!隨我們重新準備你的減肥心理: 步驟1:目標―10% 你的減肥目標是多少 一個天方夜譚的數字“?”甭做夢了,快點兒喊醒自己,務實是減肥成功的第...
2011-06-02 -
成功減肥不反彈的4個秘訣
肥起來容易瘦下去難,據調查95% 減肥的人,會在未來五年內,體重回升至減肥前的水準甚至更高。這個驚人的數字說明,只有5%的人才是真正意義上減肥成功。怎麼捍衛辛苦減肥後的成功,防止“回鍋肉”再上身...
2011-06-03 -
減肥小妙招 助你瘦身成功的秘笈
很多人都你會有過這樣的體驗,當一頓美食放在你面前時候,想動又不敢動,看著美味口可的食物,在看看自己身上的贅肉,最後只能忍氣吞聲,咽下一口吐沫。這無非就是人生最通過的事情可。今天小編給愛吃的MM帶...
2014-08-20 -
吃吃睡睡成功瘦身 減肥就是那麼簡單
目錄 第一章:揭秘明星們速瘦食譜 4天瘦9斤 第二章:蔬菜飲食禁忌小心會中毒 第三章:女人這樣睡覺 越睡越苗條 編者按:哪個女人不想擁有好身材呢?可是總是在猶豫不知道什麼樣的方法簡單又有...
2011-12-27 -
營養師:3個月成功瘦身20斤減肥餐單
很多人三餐不規律,經常外餐,同時零食情況比較嚴重,這樣就造成了過多的熱量在體內蓄積無法正常的分解和排出,也造成了她的消化和吸收都出現了紊亂。所以需要從規律飲食和調理身體開始,並搭配一些適合在家就...
2011-11-04 -
合理飲食每天運動 達人成功減肥29斤的秘訣
亞洲人的肥胖標準:BMI在18.5-22.9時為正常水準,BMI大於23為超重。嚴格地說,減肥前的達人MM不算太胖,BMI22.9,瀕臨超重,瘦下來不僅更健康,線條也更美。減肥達人MM採用的是飲...
2011-10-13 -
女性減肥五大禁忌 想成功減肥你需要警惕
面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤,法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌。要想減肥成功的大家,都來看看這五忌到底是什麼。 一忌每日只吃一頓以減少熱量 ...
2011-07-06 -
想成功減肥 請做好這7項準備
減肥成功者的經驗是:低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近,成功的可能性越大。每一次都給自己一個較低標準,不斷享受成功的興奮,刺激自己在減肥的路上越走越遠,逐級接近理想體重。 步驟1:對於目...
2011-06-22 -
練肌肉會成功減肥嗎
練肌肉會使身體變得更加結實,體形也會更加的好看。練肌肉是可以達到減肥的效果的,如果女性害怕減肥之後腿上出現肌肉,那就一定要在運動之後好好按摩腿部,多拉伸拉伸,就可以避免肌肉的產生。對於男性來說,有...
2015-10-31 -
每天跑步40分鐘可以成功減肥嗎
跑步已經成為現代人健身的最佳方式,如果你喜歡慢跑,通過這樣一種有氧運動來減肥的話,效果肯定是不錯的,那麼每天跑步40分鐘可以減肥嗎?一般跑步要起效,至少需要每天40分鐘左右,一定不能低於三十分鐘,...
2015-10-25
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1回答
減肥裹保鮮膜運動真能成功麼