-
經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟: 01 技巧一:每週運動三次,每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大,因此想要達到減肥的效果,就要適當延長運動的時間。一般來說,有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪,前十分鐘基...
2016-10-27 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說,晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重,都想通過不吃晚飯來減肥,那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎?讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些?那麼晚餐應該怎麼吃呢?雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果,蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量,今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜,網友分享了她的瘦身經歷,10天蔬果減肥食譜,成功減掉6斤不反彈,快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
跑步減肥需要注意什麼 這些你必須知道的減肥禁區
當今社會,很多人將跑步作為自己減肥的運動。跑步減肥雖然相對十分健康,但是如果不注意運動時間也可能會帶來很不好的影響。下面,就帶大家說一說那些跑步減肥的誤區。 跑步減肥已經是大家非常常見的一種減肥...
2017-05-07 -
愛喝珍珠奶茶易越來越胖 減肥需喝這5種茶
夏天天氣熱,很多人都有喝下午茶的習慣,而珍珠奶茶尤其受人們的歡迎,但是你知道珍珠奶茶中的熱量有多高嗎?夏天喝什麼才可以減肥呢?珍珠奶茶脂肪含量高以一杯珍珠奶茶為例,珍珠奶茶中因為含有非常有嚼勁的木薯...
2017-05-27 -
減肥需謹慎 6大減肥錯誤你還在犯嗎
很多妹子每天都把要減肥掛在嘴邊,嚷著要麼瘦要麼死,為了變得更加苗條,試驗過的減肥方法可謂多不勝數。其中不少人會聽信一些偏方或錯誤的減肥方法。今天家庭醫生線上編輯為你指出6大錯誤減肥法,看看你所用的減...
2017-06-07 -
夏天喝楊梅酒消暑又減肥 常見副作用需知道
夏天可以在家自製楊梅酒來飲用,不僅可以消暑,還具有減肥的功效哦。楊梅酒的味道獨特,同時具有很多功效和作用。儘管如此,楊梅酒也是有副作用的。今天,具體瞭解瞭解楊梅酒的好處和副作用都有哪些吧。夏天喝楊梅...
2017-06-19 -
拔火罐減肥效果好嗎 拔火罐減肥需注意的事項
減肥,是目前許多女性夢寐以求的一件事情,而大家要想擁有一個窈窕的身材,選擇恰當的減肥方法也是十分關鍵的事情,而拔火罐減肥法就是目前有著不錯減肥效果的方式,那麼,拔火罐減肥效果好嗎? 拔火罐能夠通...
2016-04-28 -
游泳技巧 游泳減肥需要掌握哪些技巧?
你會游泳嗎?游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛煉克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水準。夏季游泳是很多人都很喜歡的運動,還有助於很好的避暑,但是...
2016-04-28 -
游泳注意事項 游泳減肥需要避開哪些誤區?
游泳可以減肥嗎?當然了,大家一向都認為游泳減肥的功效不錯,但是很多人游泳的減肥效果不盡人意,那很可能是你進入了游泳減肥的誤區了。現在就來看看有哪些誤區需要你警惕的,一定要避開哦,這樣才能達到減肥的效...
2016-04-28 -
減肥的最好方法 艾灸減肥需要正確掌握穴位
艾灸減肥方法大家都知道嗎?那如何找到正確穴位呢?小編相信大家都很想減肥,減肥也需要配合合理的減肥方法,才能達到減肥的效果。艾灸減肥法強調準確地作用於減肥穴位,這樣艾灸通過刺激穴位,調整全身經絡氣血、...
2016-04-29 -
跑步注意事項 跑步減肥需要注意哪些事項?
跑步減肥見效的快慢取決於跑步的具體情況,還有個人體質,並不能一概而論。很多人會選擇跑步減肥。一般來講,慢跑30分鐘以上就能夠達到有氧運動的標準了,但是有些細節需要注意,不然效果可就不太明顯。 那麼...
2016-04-29 -
爬山減肥 爬山減肥需要注意的事項
爬山是一項運動,既可以鍛煉身體,又可以陶冶人們的情操。爬山屬於有氧運動,能使血液中的蛋白質增多,增加免疫細胞數量,增強免疫力,幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時,加快...
2016-04-29 -
如何運動減肥 運動減肥需要注意什麼?
運動減肥被稱為是一種最健康的減肥方式,而且還不會反彈,但是運動減肥之前也要注意一些,剛開始練習的時候要注意不要選擇強度太高的運動,不然身體承受不來,反而會引起肌肉酸痛和損傷。針對自己的切身實際情況來...
2016-04-29 -
減肥方法 針灸減肥需配合飲食調理體育鍛煉
針灸減肥是中醫減肥中的一種,它是在中醫學經絡理論指導下,通過針刺特定的經絡腧穴,以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡,從而達到減肥目的的一種方法。 1、針灸減肥原理 用現代醫學的原理解釋,針灸減...
2016-04-29 -
瑜伽減肥需要注意哪些安全要則
瑜伽是目前很流行的減肥健身方式,瑜伽瘦身的推廣越來越受歡迎了,所以很多人都會在家做瑜伽瘦身練習。但是在家做瑜伽勢必沒有專業熱瑜伽教練指導來的好,所以但你獨自在家練習的時候,要注意一些安全事項哦! ...
2016-04-29 -
跳繩減肥 跳繩減肥需要循序漸進
跳繩是一種很好的運動,能夠為我們帶來健康快樂和活力,不少人都喜歡跳繩,也是因為這項運動占地不大,很方便也很容易出成效。跳繩不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同是會讓你的呼吸系統、心臟、...
2016-04-29 -
埋線減肥需辨體質 什麼人適合做埋線減肥
埋線減肥是一處微創的小手術,但是也也根據自身的情況適不適合埋線減肥。埋線減肥的確是一種聽上去比較驚悚的減肥方法。其實埋線使用的並不是普通的羊腸線,而是蛋白線。這種線體是用中藥製成的羊腸線,能夠嵌入皮...
2016-04-29 -
減肥需要注意健康 突然消瘦可能存在隱患
這是一個以瘦為美的時代,尤其是姑娘家,總是害怕變胖,會想著各種方法使自己變得更瘦,但是突然間消瘦很多可不是一件好事呀。小編這就來為大家解析為什麼。 消瘦的女人 人突然消瘦的原因 1、基因...
2016-06-13 -
針灸減肥的副作用 選擇針灸減肥需注意五點
擁有窈窕曼妙的身姿,是目前許多女性在生活中最為期盼的事情,其實,隨著各種各樣的減肥方法和產品的出現,大多數的女性在對減肥方法的選擇上,也越來越青睞于中醫養生減肥的方式,而針灸減肥法就是大家最常選的。...
2017-03-08