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學游泳的步驟
現在生活水準提高了,肥胖,高血脂,心腦血管疾病的發病率居高不下。這些疾病之所以發病率高,跟人們缺少運動有著很大的關係。就健身來說,像游泳之類的有氧運動,效果是最好的。很多人不會游泳,但是可以學習,...
2014-05-13 -
游泳運動裝備都有什麼?
在炎熱的夏天,能夠像一些美人魚一樣的在水中自由的遊弋,不但可以起到降溫防暑的作用,而且還可以提到很好的健身作用,關鍵的還可以讓人體中的脂肪在自己自由的遊弋中消失,真的是一舉多得的好事。那麼,如果一...
2015-10-06 -
游泳前要注意什麼事情?
夏天到了,大家都喜歡穿上清涼的泳衣去泳池裡遊個幾圈來降降溫解解暑,但是解暑歸解暑,該注意的地方還是應該注意。很多人可能不理解游泳應該要注意什麼,只以為去泳池裡遊幾圈就結束了能有什麼要注意的。其實不...
2015-08-23 -
夏天游泳有助於減肥嗎?
夏天到了許多人都愛去游泳池裡泡上一泡,游上一遊,這樣做讓大家在酷暑的天氣中得到了不少涼爽。然而許多人都認為這麼做不僅可以解暑,更可以獲得更加健美合適的身材。而有的人卻認為游泳會使脂肪層變厚,人會變...
2015-08-23 -
游泳的益處有什麼?
對於生活在海邊的朋友來說,游泳是人生必備的技能之一,很多家長讓孩子學習游泳是為了預防不測。其實游泳作用不僅僅是體現在這一點,學習游泳對我們的身體好處多多,小編這樣說一定有人不相信,如果你對游泳感興...
2015-08-03 -
游泳時應注意什麼比較好?
夏天到了,把炎熱、酷暑帶到了我們身邊,呆在家裡又很無聊,吹空調又容易生病,所以這時候人們就會想到了游泳,所以夏季也是游泳的季節,去海邊,去沙灘,去游泳館,人們都相繼的去這裡玩耍,可當你們開心的游泳...
2015-08-29 -
海灘游泳注意事項有哪些?
夏季天氣炎熱,常常大家一有空,去海灘游泳成為大家解暑清涼的一個首要選擇。海邊游泳已經越來越多的成為一種消暑的娛樂方式。但是,越來越多的人出現在海邊,這也成為一個很大的隱患。去海邊游泳也要注意保護自...
2015-08-28 -
夏天游泳時應注意哪些安全
游泳近年來越來越受大家的歡迎,特別是在一些夏天時候天氣相對炎熱的地區,游泳讓人更加親近水,給人一種舒適感,更重要的是,在炎熱的夏天,這是一種絕佳的消暑方式,不過由於游泳所產生的安全事故也不少,所以...
2015-08-28 -
海裡游泳的好處有哪些?
炎熱的夏天到了,一般人都會選擇去游泳池邊游泳。但是最近有新聞報導,室內的游泳池大多數都檢測出不達標。對於那些游泳愛好者,小編有一個好去處推建給大家。海邊,在大海裡游泳對於身體健康有很多益處。大海不...
2015-08-26 -
游泳後要注意什麼事情?
夏季的游泳館最受歡迎,炎熱的夏季人們會通過游泳來降暑,但是游泳後很多人會曬黑,脫皮,曬傷,也會生病。那麼出現了這麼多的問題,在游泳後到底應該注意什麼,不同身體類型的人到底適不適合游泳,不同體質的人...
2015-08-24 -
游泳對腰椎病的好處有哪些?
說起來游泳,相信大家對這項運動並不陌生。因為不論是在夏季還是在冬季游泳都是人們很喜愛的一項戶外活動。游泳池,所以能夠得到大家的青睞,是因為他對我們的身體是有好處的。比如說對於患有腰椎病的患者來說,...
2015-08-24 -
游泳比賽注意事項有哪些?
現在越來越多的人把游泳作為一項健身運動,尤其是到了夏季的時候,不管是大人還是兒童對游泳都十分的喜歡。游泳雖然對我們的身體有好處,但是如果,安全措施做的不到位的話很容易發生沉溺事件,尤其是對於小朋...
2015-08-24 -
夏天孩子學游泳 養生警惕中耳炎來犯
夏天孩子學游泳需預防中耳炎兒 童的耳部的咽鼓管尚處於發育階段,較之成人既短粗又平直,這樣位於鼻腔和鼻咽的細菌就很容易侵入。一般游泳池的水雖經消毒,但因為游泳人多也會被污染,江河湖泊中的水更甚,常有很...
2014-07-17 -
游泳前和游泳後吃什麼好
游泳前和游泳後吃什麼好四季養生閱讀配圖 游泳前吃什麼好 1、游泳前適合吃體積小容易消化的食物。 2.有不少人會覺得,游泳前如果吃太多東西,游泳的時候會覺得身體很不舒服,還有時能會吐,如果不吃又會特別...
2017-03-04 -
寶寶游泳後濕疹怎麼辦
一、寶寶游泳後濕疹怎麼辦二、寶寶濕疹吃什麼好三、寶寶濕疹如何護理寶寶游泳後濕疹怎麼辦1、飲食管理對於寶寶游泳後濕疹,最好的方法就是食療。最好能找到並避免過敏原。過敏患兒應改食氨基酸配方粉或深度水解蛋...
2016-10-25 -
三式減肥瑜伽甩掉游泳圈
【導讀】三式減肥瑜伽甩掉游泳圈,腰部脂肪堆積形成的游泳圈般的小腹贅肉是最討厭的,如何能夠除掉礙眼的游泳圈呢?教你三式減肥瑜伽甩掉游泳圈,一起來瞭解下吧。 三式減肥瑜伽甩掉游泳圈 1、雙腿彎曲躺...
2015-04-01 -
游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴
游泳時最怕肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱“抽筋”,是指肌肉突然做不隨意攣縮,肌肉會有顫動,人的意志不能控制,有劇烈痛感。游泳前的準備活動不足,沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡,過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌...
2014-07-01 -
夏季游泳要注意保護眼睛
游泳很容易引發眼睛疾病,最常見的是急性結膜炎(即紅眼病),大多數是由細菌、 病毒感染引起,最明顯的症狀就是眼部充血(即紅眼睛),還會導致急性結膜炎併發症。特別是戴著隱形眼鏡的游泳者,角膜上皮細胞會...
2017-03-04 -
小孩子游泳後擦身的秘訣
現在還只是春天,距離夏天還遠著呢,天氣還有點涼涼的,說嬰兒游泳似乎有點為時過早,寶寶從水裡出來也許容易感冒。可是,這位小女孩,她可是冬天也照遊不誤哦。跟隨小編來看看她的游泳故事。 來看看她的...
2017-03-04 -
嬰兒游泳最長別超過30分鐘
隨著氣溫的增高,到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處,但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 游泳時間長證明寶寶身體好 很多家長認為,寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有...
2017-03-04