-
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體健康帶來損害。 那麼，正確的姿勢應該是怎樣的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29 -
寶寶游泳到底有多好 家長朋友你們知道嗎
嬰兒游泳可以很好地促進腦發育，鍛煉身體協調性，出生3天至1歲的嬰兒只要是健康的，且皮膚無破潰，都可以游泳。下面看寶寶游泳有哪些注意事項？寶寶游泳的好處1、寶寶出生後離開了媽媽，失去原來生存在羊水中的...
2017-01-22 -
嬰兒游泳可以變得更聰明 家長莫忽視六個注意點
嬰兒游泳就是剛出生一個月的寶寶在專業人士的護理下游泳，有專門的嬰兒游泳器材，大家都知道游泳是一項很長好的運動，好處很多，今天小編就給大家詳細的介紹一下嬰兒游泳的好處，感興趣的家長們可以來看看哦。嬰兒...
2017-01-06 -
寶寶不吃藥怎麼辦 學會2種喂藥姿勢很重要
寶寶生病需要吃藥，但是不管怎麼哄騙寶寶都不肯吃藥，這著實讓不少家長頭疼不已，有時還會出現剛喂進去的藥，寶寶就吐出來了，因此家長要掌握一些喂藥技巧，接下來一起來學習一下吧。一、喂藥時間：多飯後服用很多...
2016-05-25 -
嬰兒游泳好處多這些嬰兒卻不宜游泳
夏季炎熱，寶寶容易出汗熱燥，不少媽媽就喜歡帶著孩子去游泳，對於一般小孩來說沒什麼不好的，但是有的嬰兒卻是不能游泳的，那麼夏季哪些嬰兒不能游泳呢？夏季哪些嬰兒不能游泳？1、Apgar小於8分的新生嬰兒...
2017-01-05 -
游泳時腳抽筋怎麼辦 如何進行自救
夏季天氣炎熱，人們紛紛外出游泳。經常游泳的人知道，游泳時如果遇到腳部或腿部抽筋會很危險，甚至會導致溺水身亡。那麼，在游泳的過程中，如何抽筋了怎麼辦呢?如何自救呢? 經常聽人說游泳時抽筋有多可...
2016-07-13 -
游泳時腿抽筋該怎麼辦
喜歡游泳的人深知道抽筋的危險性，大多的溺水事故往往是抽筋引起的，因此如果在戲水、游泳時抽筋了，應該儘快回到岸上做筋肉伸展，等到確認身體復原後才能再下水。 一、如果是腳趾抽筋 坐在地面上，用...
2016-03-31 -
驚：睡覺也能壯陽的神奇姿勢
很多男人經常談到補腎壯陽，但到底什麼樣的情況是陽氣匱乏那？如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，那就證明你的陽氣不足需要治療了。俗話說:“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，睡眠是補腎良藥!人們在勞...
2017-02-18 -
正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相，站有站相”，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
快速瘦身的七個游泳動作
【導讀】除了肚子，對自己的其他部位都很滿意嗎？相信很多人都跟我一個狀態，可是肚子上的贅肉真是頑固，怎麼都減不下去，哎，愁啊！眾所周知游泳能減肥。但總是只是一味的從起點遊到終點，又從終點遊到起點，是...
2015-12-17 -
五種姿勢最傷女人
婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影響最大。 穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，...
2015-11-12 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩：跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
不當仰臥起坐或致癱 仰臥起坐正確姿勢學起來
核心提示：近期，仰臥起坐或致癱的話題再各大媒體傳得沸沸揚揚，不當的仰臥起坐姿勢帶來了極大的健康隱患，甚至有導致癱瘓的風險。正確的仰臥起坐姿勢是怎樣的呢? 仰臥起坐作為“經典項目”，向來是中小學體育...
2017-02-19 -
游泳鼻夾有什麼危害
游泳鼻夾有什麼危害 四季養生閱讀配圖 花樣游泳運動員非常的辛苦，因為她們要在水下完成比賽運動，在水下運動的她們鼻夾是必備品，不過鼻夾對人的傷害也是很大的。那麼，游泳鼻夾有什麼危害? 花樣游泳鼻...
2017-02-19 -
男人這姿勢小便防癌效果驚人
男人這姿勢小便防癌效果驚人建議你起床後先喝一杯涼白開水，大約300毫升，除有整腸的作用外，還可以幫助加快體內代謝產物的排泄和降低血液黏稠度，也有利於預防心血管疾病的晨間突發(患有腎病、水腫等病的患者...
2016-01-16 -
這個姿勢治胃病還延壽
南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 第一步：飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊（不可太軟）。第二步：站在牆前...
2016-11-03 -
夏天游泳發生意外如何急救
游泳抽筋的急救與處理是每一個喜歡游泳的人都要掌握的基本知識。因為有很多人不知道夏天游泳發生意外的時候應該如何急救，所以多瞭解一些游泳的事情不是壞事。想知道游泳溺水急救以及游泳的注意事項嗎?那就一...
2016-05-25 -
游泳時發生意外怎麼辦
人們的人身安全是非常重要的，但是很多時候總是會出現意外，比如游泳。有些人會說會游泳怕什麼，其實往往是會游泳的人反而會大意從而出現一些意外。如果游泳頭暈噁心怎麼辦，你知道一些關於游泳的急救常識嗎?...
2016-05-23 -
夫妻交流用這個姿勢最有效
導語：女人都希望丈夫能認真傾聽她們說話，尤其是她們想表達重要想法的時候。但事實上，就算脾氣再好的男人，面對這些“絮叨”有時也會無動於衷。 美國《女性健康》雜誌近日報導，男性的這種反應並非說明他們不在...
2016-03-16 -
瘦腿的最快方法 多做三點姿勢瘦腿速度快
多做三點姿勢瘦腿速度快瘦腿的最快方法大家都說腿最難瘦，不管怎麼節食、運動，粗壯大腿、兔子最愛的蘿蔔腿，始終陰魂不散，緊緊跟在身邊。難道美腿永遠與自己無緣了嗎?魅力美腿瘦身法，是先利用站或坐姿的三點...
2013-12-06
