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單手引體向上 學習單手引體向上的動作要領
本來引體向上就是一項比較難的健身運動,單手引體向上更是沒有幾個人能做好,但是只要學會引體向上動作要領,多加練習,還是能夠成功的。本文將為大家介紹引體向上動作要領,及做引體向上的好處。 單手引體...
2016-02-25 -
游泳的安全知識大全
游泳安全知識大全 游泳不但能消暑解熱潔淨肌膚,還能增強關節的靈活性,肌肉的柔韌性等作用,游泳無疑是大家所喜歡的一項運動。為了避免游泳時發生安全事故,那麼下面我們就來介紹一下游泳安全知識大全。 ...
2014-09-04 -
夏天游泳的好處與壞處
夏季炎熱不適合進行運動,但是卻有一項運動非常適合夏天,那就是遊戲,通過游泳不但可以消暑,還起到不可輕視的健身效果。相信很多朋友都會在夏天約上幾個好友一起到游泳池內盡情的暢遊,那麼夏天游泳只有好處沒...
2015-12-12 -
緩解疲勞的動作
相信大家應該都知道,現在的社會上的競爭非常殘酷,上班一族的朋友們不得不打起十二萬分的精神來面對來自工作上的壓力。每當結束了一天的工作之後,回到家裡根本就是連動都不想再動了,這都是我們身體疲勞的明顯...
2015-12-12 -
瑜伽視頻教程 哈達瑜伽的動作教學
哈達瑜伽是瑜伽流派中流傳最廣的一個流派,它的很多動作體式在我們的日常生活中是很常見的,而且能夠達到很好的鍛煉身心的作用。今天就讓小編介紹幾個哈達瑜伽動作,喜歡瑜伽的你,快跟著瑜伽視頻教程一起進行學...
2017-03-11 -
練肌肉的動作都有哪些?
不少美眉都很傾慕肌肉男,這些擁有強壯體格的男性朋友,不僅體型好,還非常的健壯。其實肌肉的鍛煉不是短期內就能做到的,而且對鍛煉方式及動作的要求也很高。如果能夠在掌握練肌肉的動作之後,再去根據自己的健...
2015-11-29 -
新生兒游泳的6大好處
健康的新生兒天生不怕水,喜歡在水中尋找感覺,他們會把這當作在子宮內羊水中生活的繼續,由於新生兒在自己熟悉的環境中,因此在水中一點也不害怕。 南開醫院婦產科主任曹保利介紹,新生兒游泳必須要由專...
2011-04-06 -
日常緩解疲勞的動作有哪些
工作累了趴桌子上睡一會兒;做完家務累得攤在沙發上;週末在家提不起精神,索性倒頭睡上一整天。這些休息方式都會讓你更疲憊。其實,生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 日常緩解疲...
2015-08-17 -
夏季游泳的注意事項有哪些
炎熱的夏季,游泳是一種最好的運動,但是每年也有許多因為不當的游泳習慣而給自己的健康帶來一些無法彌補的事,那麼夏季游泳有哪些需要注意的呢? 游泳前的熱身運動 游泳前一定要先活動活動四肢,特別是...
2015-07-10 -
新生寶寶學游泳的六大好處
1. 刺激並促進腦神經發育 提高智力水準 我們知道,大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連,因此嬰兒在水中進行自由的大運動時,各種動作直接受神經系統支配和調節,而肌肉和各關節的活動又反過來刺激...
2014-06-12 -
一個簡單的動作就能預知壽命
一個動作就能預測壽命?大眾養生網最新報導,巴西一位元名為克羅迪奧·吉爾·阿勞霍的醫生發明了一種簡單的測試,短短幾秒鐘內,就能預測出50歲以上的人還能活多久。 阿勞霍在臨床執業過程中注意到,...
2016-05-17 -
鍛煉肌肉的動作是什麼
相信現在的朋友們都在追求一個完美的身材,特別是年輕的朋友們,在健身房裡,經常會看到他們借助各種器械,努力鍛煉自己的肌肉,但是有些男性朋友們,雖然長時間堅持鍛煉,卻得不到預期的效果,這讓很多的朋友們...
2015-11-29 -
減肚子最有效的動作有哪些
肚子上如果堆積過多的肥肉的話,除了會直接影響我們的身材,對健康也是不利的,所以大家必須瞭解科學有效的減肥方法,盡可能地幫助自己維持好身材,下面要為大家介紹的是,減肚子的有效減肥動作, 想要減肚子的...
2015-07-10 -
學游泳的技巧 這樣做可以更快學會游泳
大家熟悉的健身運動有跑步、打羽毛球、游泳……今天小編將為大家介紹關於游泳的知識,其中包括學游泳的技巧及游泳的好處。希望通過小編的介紹能幫助大家更快的學會游泳,進行鍛煉,下面一起來學習一下吧! ...
2016-01-29 -
健身卡路里消耗的動作
健身卡路里消耗的動作有哪些啊?夏天天氣炎熱大家都要穿得衣服很少,想要露出美麗的身姿,留住別人的眼球,就要開始注意自己的鍛煉了,一般的運動方式有好多種,可以到健身房正規練習,也可以自己在家練習,直到...
2015-11-27 -
游泳的好處和壞處是什麼呢
游泳是我們最常見的運動項目之一。在我們的日常生活中,仍然有相當一部分大的人群是喜愛游泳的,還有更執著的人不惜在冰天雪地裡進行冬泳以達到鍛煉身體的目的。不過冬泳都是從夏天開始堅持每天遊而適應過來的,...
2015-11-27 -
游泳的注意事項有哪些
到了夏天我們都喜歡穿著漂亮的泳衣去游泳,還可以顯一下身材,但是游泳的時候很多人會不小心嗆到水。那就是游泳的時候沒注意,我們要隨時注意到游泳的注意事項,這樣遊起來就沒那麼辛苦了,可以隨心所欲的游泳,...
2015-11-22 -
孩子尿尿時的動作來判斷腎結石
現在腎結石已經不是成年人的專利了,孩子也可能會患有腎結石,我們應該如何來判斷孩子是否患有腎結石呢?在下面的文章中,我們就為大家做出了一些簡單的介紹。 第一暫時性無尿,主要反映上尿路存在結石,並已...
2012-01-16 -
拉力繩練胸肌的動作姿勢和要領
用拉力繩練胸肌的方法,在生活中是許多男性健身時常選的一種方式,因此,下面本文就將用拉力繩練胸肌的動作姿勢和要領分享給大家。 拉力繩練胸肌的動作姿勢: 胸大肌雙臂側拉、臂內收(胸大肌) 、上斜拉力器夾...
2016-09-29 -
5個說謊者愛做的動作 心理學與讀心術
在生活中我們會不自覺的散發出我們的小動作,從這些小動作中可以看出你是否說謊了,看出你的性格。從心理學,心理學與生活,心理學與讀心術我們可以看出一個人的小動作時暗示了什麼。 電視劇裡我們經常會看...
2014-04-10