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大寒養生運動——滑雪
滑雪是一項既浪漫又刺激的體育運動。大寒時節室外溫度非常低,許多人因此對室外活動望而卻步,但如今滑雪卻得到了越來越多人的青睞,成為了最熱門的一種冬季戶外運動。 滑雪運動特別是現代競技滑雪發展至今,專案...
2017-03-07 -
5大滑雪技巧 讓你冬季健身充滿樂趣
滑雪是冬季特有的一項運動,非常富於挑戰性的體育運動,如果你想要體驗到滑雪帶來的樂趣,必須要瞭解最基本的滑雪技巧,以及滑雪運動的一些常識,才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受,同時還有健身鍛煉的...
2013-11-27 -
單板滑雪的要領
滑雪的時候掌握科學的一些滑雪的要領才可以有助於大家在滑雪的時候滑的更為順暢,才可以大大的減低人們易發生的摔跤的機率,同時大家在滑雪的時候必須要積極的做好科學的一些防護的措施,防止大家在滑雪的過程當...
2015-12-25 -
冬季暢玩滑雪“行頭”很重要
滑雪季即將到來,大家準備好了嗎 在滑雪運動越來越受人喜愛的當下,擁有一套合身、舒適的滑雪裝備,不僅能保護你的安全,還能讓人體驗到更多的滑雪樂趣。但是,在挑選滑雪裝備方面,初學者萬萬不可忽視。 ...
2014-01-08 -
滑雪注意事項 初學者著裝謹記6點
滑雪是冬季一種非常時尚的運動,但對於一些初學者來說卻有很多的注意事項,你知道初學者滑雪注意事項有哪些嗎?初學者在著裝上應該有哪些注意事項呢?今天小編就為大家推薦一些注意事項,趕緊去瞭解一下吧! ...
2014-01-07 -
滑雪季到來 初學者滑雪技巧分析
滑雪是一項動感強烈,很富於刺激的體育運動,要想真正體驗到滑雪的樂趣,必須在具備基本的滑雪技術後,才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受,享受滑雪的樂趣。 初學者首先應該學好基本的滑雪枝術,其間...
2014-01-07 -
越野滑雪的三大好處
運動生理學家和運動研究人員都認為,越野滑雪是世界上最好的一種有氧運動。它要求你協調地運用手臂和雙腿,操縱雪板和雪杖。越野滑雪和高山滑雪最主要的區別就是在越野滑雪時你只有腳趾與雪板連在一起,而腳跟...
2014-01-07 -
滑雪健身好處多
滑雪不僅是為了休閒娛樂,掌握正確的方法,每週一至兩次練習,循序漸進,持之以恆會起到很好的健身效果。 柔韌你的身體 滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享...
2014-01-07 -
冬季滑雪好處多 緩解抑鬱鍛煉心肺
1、滑雪——柔韌你的身體 滑雪是一項全身的運動,能夠對神經系統進行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受的同時,也鍛煉了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程,在重心的不...
2014-01-07 -
滑雪運動對身心的益 冬季滑雪時怎樣保護
在眾多的戶外運動中,滑雪是對人身心俱有益的一種運動: 首先,滑雪運動能增強人的肺活量,長期堅持滑雪鍛煉,肺活量會有明顯的提高。其次,滑雪能有效地增強體質。在寒冷的戶外進行高速度、大運動量的活動能讓...
2014-12-10 -
滑雪要注意什麼呢
冬天到了北方的地區會有下雪的情況,下雪後就能開展滑雪的鍛煉了。滑雪是一種非常好的鍛煉身體方法,而且滑雪是一種非常有意思的運動,很多年輕人尤其是小孩子都會很喜歡滑雪這種運動的。但是在滑雪的時候也是應...
2015-12-13 -
你一定要知道的滑雪急救措施
滑雪摔傷者中,下肢骨折的情況最多,如膝關節周圍的骨折,小腿骨折以及前後交叉韌帶損傷、半月板損傷等;還有臉部、手部擦傷,膝蓋、腳踝和腰部扭傷,手腕戳傷等。滑雪教練提出,摔傷問題多發生在滑雪姿勢不正確...
2010-02-01 -
滑雪裝備 冬季滑雪的裝備都有哪些
冬天是滑雪的好季節,休閒時約上幾個朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對於滑雪裝備通常滑雪場都是有出租的。那麼具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項需要我們瞭解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著問題...
2016-01-25 -
滑雪技巧 冬季滑雪的技巧都有哪些
寒冷的冬季,大家想到的就是下雪天了,想到下雪天就會想到滑雪運動了。滑雪運動是一項愉快又刺激的冬季運動。休閒時間和家人一起去玩雪,開心至極呀。那麼滑雪技巧有哪些呢?又有哪些滑雪注意事項及滑雪裝備呢...
2016-01-14 -
滑雪必備裝備:防曬霜
滑雪的時候由於有很強的紫外線,所以我們必須適當的抹一些防曬霜。 防曬霜只能在短時間內有效,所以應每隔一段時間(一般2小時)就在暴露的皮膚上塗一次,切不可因為陰天就不塗防曬霜,因為陰天紫外線依...
2009-07-07 -
滑雪扭傷怎麼辦呢
“滑雪扭傷後應及時治療,避免誘發韌帶斷裂和半月板碾壓老化等其他疾病。”專家表示,冬季滑雪運動盛行,愛好者需做好防護。 47歲的齊女士3年前滑雪時不慎扭傷左膝關節韌帶,由於當時並未發生骨折,疼痛...
2013-02-03 -
滑雪時如何選擇內衣
滑雪時如何選擇內衣 滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動,如何選擇和使用內衣就顯很重要。 當人處於運動狀態時,身體會排出很多汗液;而當人處於停止運動狀態時其熱量和汁液的排放就少得多。 ...
2011-02-26 -
滑雪時如何保護眼睛?
滑雪時如何保護眼睛? 由於雪地上陽光反射很厲害,嚴重的會造成雪盲; 加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪鏡來保護眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風對眼睛的吹拂和紫外線灼傷,鏡面不能起霧氣,...
2011-02-26 -
運動營養——滑雪前應多吃哪些食物?
因為滑雪運動對身體有很多好處,而且具有一定的刺激性,所以開始被越來越多的人喜愛;滑雪因為獨特的運動場地、距離等原因,所以在飲食上非常講究;下面一起來看看滑雪前應多吃哪些食物。 滑雪時的外環境溫...
2013-09-05 -
滑雪板的護理至關重要
滑雪板的護理至關重要,一個滑雪板的好壞,決定了你在雪地上滑行的好壞,因此,喜歡滑雪的朋友們應該自己瞭解一些這方面的常識,平時注意維護雪板非常有必要。 1.每一次滑雪回來後,一定要把雪板從板包裡取...
2013-09-07