滑雪季到來 初學者滑雪技巧分析

滑雪是一項動感強烈， 很富於刺激的體育運動， 要想真正體驗到滑雪的樂趣， 必須在具備基本的滑雪技術後， 才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受， 享受滑雪的樂趣。

初學者首先應該學好基本的滑雪枝術， 其間可安排一些雪上娛樂項目， 放鬆一下身心， 要請一名富有經驗的滑雪教練對你進行系統的培訓， 打下堅實的基本功。

初學者在選擇滑雪場地時， 坡度不能太陡， 6度左右最好， 滑雪道要寬， 50米左右為宜， 要有乘坐式索道來運送滑雪者(牽引式索道不利於滑雪者休息)， 雪質要好， 要有大型雪道機對雪面直接影響行修整和保養，

這一點對初學者很重要。

在時間的安排上， 學習滑雪的時間不應少於4天， 因為少於4天， 你連基本的滑雪技術也學不完， 在這期間主要學習高山骨雪器材的使用方法， 三種基本的滑降技術， 包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;兩種轉彎技術， 指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。

在初級滑雪道上對這些技術反復練習， 力求在實踐中掌握要領， 切不可只圖痛快和刺激長時間玩直滑降， 雖然直滑降很有樂趣， 但玩的時間再長， 水準也不會有太大長進， 應拿出大部分時間學習轉彎技術， 因為它是滑雪技術的精華所在。

滑雪的安全問題

滑雪最重要的裝備是什麼

“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，

滑雪最重要的行頭是頭盔。 ”專家說。 有些滑雪者要麼自認為水準不錯， 要麼不在乎冷， 就是不愛戴頭盔或帽子， 這樣是很危險的。 人的體重加上慣性， 一旦摔向旁邊的護欄， 頭部安全就會受到威脅。

學滑雪的最大年紀是多少→→→

很多人覺得冰雪運動只屬於年輕人， 其實， 中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。 專家告訴記者， 在他的學員中， 不乏五六十歲才開始學習者， 經過認真練習， 同樣入門了。

滑雪受傷的最主要原因是什麼

很多人因為安全問題害怕參與。 其實， 只要把“功課”做足， 休閒滑雪是很安全的運動項目。 專家說， 多年教學經驗表明， 不注意熱身是受傷的最主要原因。 滑雪場氣溫低， 身體發僵， 如果關節肌肉沒活動開，

一上來就滑， 很容易受傷。

上雪道前， 應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。 另外， 即使有滑雪基礎， 也要先從初級道開始練習， 逐漸升級到高級道。

滑雪最練什麼

滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。 專家說， 休閒滑雪是很好的有氧運動， 能增強腿部、上肢力量。 由於雪鞋很重， 又需要掌握平衡， 再加上緊張， 很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗。 滑雪的運動量較大， 相當於快速游泳。

新手應該最先練什麼

初學滑雪者應該先在平地練習走， 學會了走， 再學滑。 “走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。 接下來再學平地滑行和坡道滑行。

最安全的摔法是什麼

感覺身體失去平衡時， 應該順勢向後倒，

隨坡度自然下滑， 等待慢慢停住。 摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐， 不要手腳亂動， 身體不要翻滾。

滑雪最傷膝蓋嗎

很多人覺得滑雪很傷膝關節， 其實不然。 正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈， 而不是伸直。 姿勢正確了， 不但不傷膝蓋， 對於髕骨軟化還有一定的治療作用。